10 looduslikku ja kodust ravimit karpaalkanali sündroomi korral

Karpaalkanali sündroom on tavaline närvihaigus, mis põhjustab tuimust, kipitust ja mõnikord valu sõrmedes ja käes. Arstid ei soovita tavapärase ravi asendamist alternatiivsete meetmetega.

Karpaalkanali sündroom (CTS) ulatub kergest kuni raskeni. Asjakohane ravi võib sageli taastada käe ja randme funktsiooni ning leevendada sümptomeid.

Karpaalkanal on kitsas käik, mis kulgeb randmest käe külge randme peopesapoolsel küljel. Selle struktuuri moodustavad luud, sidemed ja kõõlused. Kesknärviks nimetatud närv läbib tunnelit.

Keskmine närv kulgeb närvivõrgust, mis algab kaela ja õla lähedalt ning kulgeb alla käeni. Keskmine närv annab tunde pöidlale, nimetissõrmele, keskmisele sõrmele ja sõrmuse sõrmele.

CTS põhjustab kipitust, tuimust, pöidla nõrkust ja tuima valu käes või käes. See toimub keskmise närvi pigistamise ja kokkusurumise tõttu.

Ameerika Ühendriikides esineb seda seisundit 4–10 miljonil inimesel. Raske CTS võib vajada operatsiooni.

Kuid selles artiklis vaatleme karpaalkanali sündroomi sümptomite toetamise ja leevendamise võimalikke võimalusi kodus.

10 elustiili mõõdikut

Karpaalkanali sündroomi valu piiramiseks vältige korduvaid käeliigutusi.

Järgmised elustiili- ja kodused ravimeetodid võivad kergete kuni mõõdukate CTS-i sümptomite korral leevendada, kuid vähesed kliinilised tõendid toetavad nende kasutamist tavapärase ravi asemel.

Pöörduge alati arsti poole.

Mõned meditsiinitöötajad soovitavad:

• võimaluse korral vältides korduvaid käte ja randmete liigutusi
• tähelepanu pööramine kätele ja randmetele ning tegevuse peatamine valu, ebamugavuse või tuimuse tundmisel
• sagedaste pauside pidamine, kui korduva käeliigutusega tegevused on vältimatud
• püüdes hoida randme neutraalses asendis, ilma et randme liiga üles sirutataks või liiga alla painutataks
• kasutades tõstmisel võimalikult suuri liigeseid, näiteks õlga, et vältida randmete, käte ja sõrmede lisakoormust
• ei hoia esemeid liiga kaua samal viisil
• vältides vibreerivaid elektritööriistu, näiteks tungrauad ja põranda lihvimismasinad
• töökoha kohandamine randme neutraalse positsiooni hoidmiseks
• haarde või jõu taseme lõdvestamine tegevuste ajal hõlmab käsi, näiteks kirjutamist
• püüdes mitte magada kätel ega randmetel painutatud asendis

Mõned tõendid viitavad sellele, et regulaarne kehaline aktiivsus ja harjutused, eriti käte kaasamine, võivad aidata kaitsta kerge CTS-i eest.

Kuid CTS ei lahene tavaliselt ilma juhtimiseta ja ilma meditsiinilise sekkumiseta võib see süveneda. Käe püsiva tuimuse või nõrkuse ilmnemisel on arsti poole pöördumine hädavajalik.

10 kodust ravimit

Järgmised kodused abinõud võivad aidata CTS-i leevendada:

• kahjustatud käe ja randme puhata vähemalt 2 nädalat
• vibratsioonivastaste toodete kasutamine vibreerivate tööriistadega
• kesknärvi puhkamiseks randmehoidja või -hoidja
• õrna käte, sõrme ja randme sirutamise harjutuste tegemine
• masseerides randmeid, peopesasid ja käsi
• käte ja randmete kaitseks töökindad
• kuumuse kandmine randmele, mis aitab valu vähendada
• jääkotti kandmine, mis võib samuti aidata turset vähendada
• lisades lisamaterjali tööriista ja riistade käepidemetele mugavamaks haardumiseks
• käsimüügiravimite, näiteks ibuprofeeni või naprokseeni võtmine

Inimesed, kes proovivad börsiväliseid ravimeid, peaksid olema teadlikud, et uuringud on näidanud, et need ei anna CTS sümptomitega inimestele täielikku leevendust. Need võivad suurendada ka sooleprobleemide ja verejooksu riski.

Alternatiivsed ravimeetodid

Mõned joogaharjutused võivad parandada valu sümptomeid ja nõrka haardumist.

Mayo kliinik soovitab, et mõned alternatiivsed ravimeetodid võivad aidata CTS-i sümptomeid parandada.

Mõnes uuringus soovitati ka järgmistel meetoditel pakkuda lühiajalist leevendust:

• Jooga venitus- ja tugevdusharjutused võivad vähendada valu ja parandada haardumist.
• Füüsilises ja tööteraapias kasutatavad käteteraapia tehnikad võivad sümptomeid leevendada.
• Ultraheliravi tõstab kahjustatud piirkonna temperatuuri, vähendades potentsiaalselt valu ja soodustades taastumist.
• Samuti võib abi olla nii paiksete põletikuvastaste ravimite kui ka ultraheli rakendamisest.
• Piiratud tõendite kohaselt võib laserravi sümptomeid parandada.

Kiropraktiline ravi võib mõnel inimesel sümptomeid vähendada. Nõelravi võib mõnele inimesele kasuks tulla ja sümptomeid parandada. Ameerika Ortopeediliste Kirurgide Akadeemia soovitab täiendavaid uuringuid.

Inimesed peaksid enne täiendava või alternatiivse ravi kasutamist alati oma arstilt nõu pidama. Meditsiinitöötajad ei soovita tavapärase ravi asendamist tõestamata ravimeetoditega.

Narkootikumide ravi ja kirurgia

Lisaks lahaste ja muude mugavusmeetmete kandmisele on saadaval retseptiravimid või süstid.

Suukaudsed kortikosteroidravimid võivad vähendada põletikku ja turset, mis võib aidata vähendada survet kesknärvile. Kortikosteroidravimeid on saadaval ka randme süstina. Süstid näivad olevat CTS-i jaoks efektiivsemad kui suukaudsed kortikosteroidid.

Puuduvad olulised tõendid mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) kasutamise kohta CTS raviks.

KTS tavapärane ravi peaks toimuma arsti juhendamisel.

Kui CTS on seotud haigusseisundiga, nagu diabeet, artriit või hüpotüreoidism, proovige seda seisundit kontrollida ja sümptomid peaksid vähenema.

Inimestel, kellel CTS raseduse ajal tekib, taanduvad sümptomid tavaliselt 6–12 nädalat pärast sünnitust. Mõned spetsialistid soovitavad magades randmele lahase panna.

Mõnikord võib keskmise närvi tugev kompressioon põhjustada närvikahjustusi või lihaste raiskamist, mis vajab täiendavat ravi.

Raviv arst võib soovitada operatsiooni, kui CTS on raske ja kui mittekirurgiline ravi ei aita. CTS-i kirurgiline ravi näib olevat parim tulemus. Uuringud on näidanud, et 6–12 kuud pärast operatsiooni paraneb CTS rohkem kui lihtsalt lahase või mõne muu mittekirurgilise raviga.

CTS-operatsioon hõlmab kesknärvi survestava sideme lõikamist. Pärast operatsiooni kasvab sideme aeglaselt tagasi, jättes närvile rohkem ruumi.

CTS-i jaoks on saadaval kaks tüüpi operatsiooni:

• Avatud operatsioon: kirurg teeb ühe sisselõike üle randme peopesa. Seejärel teevad nad läbi sideme lõigu, et vabastada närvile avalduv surve.
• Endoskoopiline operatsioon: kirurg läbib sideme lõikamiseks randme piirkonnas väikestest sisselõigetest endoskoopi, väikese ulatusega seadme, millel on väike kinnitatud kaamera.

Inimene võib endoskoopilisele operatsioonile järgnevatel päevadel või nädalatel tunda vähem valu kui äsja avatud operatsioon. Nende kahe meetodi vahel pole aga pikaajalisi erinevusi märgata.

Vältige tegevusi, mis võivad pärast operatsiooni randmele koormust anda, kuni taastumine on lõpule jõudnud. Taastumine võib võtta paar nädalat kuni mitu kuud.

Mõnedel inimestel võib tekkida vajadus töökohta vahetada või tööülesandeid kohandada, et CTS-ist taastuda või pärast CTS-i operatsiooni. Sobiva ravi korral on CTS taastumine haruldane ja enamik inimesi taastub täielikult.

Ära viima

Ehkki teatud harjutused, venitused ja teatud elustiili abinõud võivad vähendada randmel tekkivat survet ja koormust kergete või isegi mõõdukate esitusviiside korral, ei ole ükski neist karpaalkanali sündroomi kaalumisel meditsiiniliseks asenduseks.

Need meetmed, eriti käe puhkamine, võivad kindlasti aidata pärast raskete sümptomitega inimeste operatsiooni.

Kui aga randme peopesapoolel ilmnevad püsivad valud, tuimus ja surisemine, pöörduge arsti poole.

K:

Kas karpaalkanali sündroom võib kunagi põhjustada käe kaotuse?

A:

Karpaalkanali sündroomi tüsistused on haruldased, kuid need võivad hõlmata pöidla alaosa lihasnõrkust. Puuduvad uuringud, mis viitaksid sellele, et inimesel võib karpaalkanali sündroomi tõttu tekkida käe kaotus.

Gerhard Whitworth, RN Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.