11 psoriaasi ägenemise vallandajat
Enamiku psoriaasiga inimeste puhul ilmnevad sümptomid aja jooksul. Psoriaasi ägenemisi võivad vallandada paljud tegurid, sealhulgas ilm ja stress.
Psoriaasiga inimestel on sageli väheste või ainult kergete sümptomitega perioodid. Samuti on neil tõenäoliselt ajavahemikke, millel on rohkem sümptomeid, ja neid nimetatakse põletusteks.
Psoriaas on kõigil erinev. Üks inimene võib leida, et temperatuur käivitab psoriaasi ägenemise. Teiste jaoks ei pruugi temperatuur nende sümptomeid mõjutada, kuid stress võib põhjustada ägenemise.
11 psoriaasi vallandajat
Psoriaasi ägenemise võimalike käivitajate uurimine käib. On tõendeid selle kohta, et teatud tegurid võivad paljudel inimestel põhjustada ägenemisi, sealhulgas:
- naha vigastus
- stress
- ravimid
- infektsioon
Mõned vallandavad tegurid on seotud inimese üldise tervisega. Neil, kes on ülekaalulised, joovad regulaarselt alkoholi või suitsetavad, võivad psoriaasi ägenemised olla sagedamini või raskemad kui teistel.
Teistel käivitajatel ei pruugi olla selget teaduslikku seost ägenemistega, kuid psoriaasiga inimesed teatavad, et need põhjustavad ägenemisi, näiteks temperatuuri, ilma ja toitumise muutusi.
Loe edasi 11 tegurit, mis võivad vallandada psoriaasi ägenemised:
1. Stress
Stress võib põhjustada esmakordselt psoriaasi puhangu. See võib esile kutsuda ka psoriaasi ägenemise.
Stressi maandamise viiside leidmine aitab vältida ägenemisi. Mõned võimalused stressi vähendamiseks võivad olla treenimine, meditatsioon või tugigrupis osalemine.
2. Ravimid
Arstid on seostanud teatud ravimeid psoriaasi ägenemistega, sealhulgas:
- malaariavastased ravimid, näiteks Plaquenil või klorokiin
- Inderal, mida inimesed võtavad kõrge vererõhu vastu
- indometatsiin, artriidi vastu välja kirjutatud ravim
- liitium, mida inimesed võtavad psühhiaatriliste häirete korral
- kinidiin, südameravim
Ravimitest põhjustatud leek ei pruugi juhtuda kohe. See võib ilmneda mitu nädalat pärast seda, kui keegi hakkab ravikuuri võtma.
Oluline on meeles pidada, et need ravimid on meditsiiniliste seisundite ravimisel sageli võtmetähtsusega. Kui inimene lõpetab nende võtmise, võib see mõjutada tema tervist.
Selle asemel on sageli parem jätkata ravimite võtmist ja küsida juhiseid arstilt või dermatoloogilt, kes oskab anda nõu, kas ravim võib põhjustada psoriaasi ägenemist.
Mõnel juhul võib meditsiinitöötaja pakkuda alternatiivseid ravimeid, mis ei põhjusta psoriaasi ägenemist.
3. Nakkus
Inimesel võib psoriaasi ägenemine tekkida 2–6 nädalat pärast nakatumist. Infektsioonid mõjutavad immuunsust ja see, mis põhjustab psoriaasi, on tihedalt seotud immuunsüsteemiga.
Psoriaasi ägenemist põhjustavate infektsioonide levinumad näited on järgmised:
- streptokokk kurgus
- hingamisteede infektsioonid
- bronhiit
- tonsilliit
- kõrvapõletikud
4. Vigastus
Psoriaas mõjutab tõenäolisemalt nahka, mida inimene on vigastanud. Selliste vigastuste hulka võivad kuuluda:
- sisselõiked, verevalumid või kriimustused
- putukahammustused
- vaktsineerimine
- päikesepõletus
Vigastuse kiire ravimine võib kiirendada paranemist ja vältida psoriaasi ägenemist. Plahvatus ei pruugi juhtuda kohe, kuid võib ilmneda 10–14 päeva pärast seda, kui keegi on nende nahka vigastanud.
5. Suitsetamine
Suitsetamine on inimese üldisele tervisele kahjulik ja tubakas võib põhjustada psoriaasi ägenemist. Suitsetamine võib muuta psoriaatilise artriidi raviks kasutatavad ravimid vähem efektiivseks.
Suitsetamine võib suurendada psoriaasi tekke riski, kuid enne, kui teadlased selle seosest täielikult aru saavad, on vaja rohkem uurida.
6. Alkohol
Alkoholi joomine võib häirida mõnda psoriaasiravimit, näiteks metotreksaati. Arstid kasutavad psoriaatilise artriidi raviks kõige sagedamini metotreksaati.
Liigse alkoholi tarbimine võib sümptomeid halvendada ja takistada ägenemise taandumist.
Alkoholi liigtarbimise vältimine aitab inimesel tõenäoliselt psoriaasi sümptomeid hallata.
7. Kaalutõus
Riikliku psoriaasifondi hiljutised uuringud uurisid psoriaasi ja dieedi vahelist seost. Peamine järeldus oli see, et psoriaasi põdevatel ja ülekaalulistel inimestel on tõenäoliselt suurem raskete sümptomite oht.
Soovitus oli, et ülekaaluline inimene peaks vähendama dieedis olevate kalorite arvu, et kaal langeks. See peaks psoriaasi sümptomeid aja jooksul parandama.
8. Dieet
Toidud, mida inimesed söövad, võivad mõjutada nende psoriaasi sümptomeid.
Riikliku psoriaasifondi andmetel näitavad uuringud, et mõned psoriaasiga inimesed märkavad paranemist pärast alkoholi, gluteeni ja öövilja köögiviljade, sealhulgas tomatite, kartulite ja baklažaanide lõikamist.
Uuringus osalenud inimesed leidsid ka, et köögiviljade ja D-vitamiini lisamine parandas nende sümptomeid ning mõned väitsid, et taimetoitlaste, veganite või Vahemere dieedi järgimine võib aidata.
9. Hormonaalsed muutused
2013. aasta uuring näitab, et hormoonide taseme muutused naistel võivad põhjustada psoriaasi sümptomeid.
Psoriaasi ägenemised kipuvad ilmnema aegadel, kui teatud hormoonide tase on madal, näiteks puberteedieas, menopausis ja pärast sünnitust. Psoriaasi sümptomid võivad raseduse ajal paraneda, kui mõne hormooni tase on kõrgem.
10. Ilm
Mõned inimesed leiavad, et teatud tüüpi ilm või temperatuuri muutused võivad põhjustada psoriaasi.
Mõned kahtlustavad, et nende psoriaasi ägenemised võivad olla seotud niiskuse ja temperatuuri langusega. Närvipõletike arvu vähendamine võib aidata naha kaitsmine külma või kuiva ilma eest ning kodus niisutaja kasutamine.
Soe ilm ja päikese käes viibimine võivad mõnedel inimestel põhjustada ka ägenemisi.
11. Tätoveeringud ja augustused
Psoriaas võib nahal tekkida varsti pärast seda, kui keegi on nahale tekitatud vigastuse tõttu tätoveeringu või augustuse teinud.
Psoriaasiga inimene võib otsustada vältida tätoveeringute või augustuste saamist.
Psoriaasi põhjused
Psoriaas on autoimmuunhaigus. See tähendab, et immuunsüsteem ei tööta nii nagu peaks.
Inimestel, kellel pole psoriaasi, loob keha uued naharakud ja liigutab need umbes kord kuus naha pinnale. Psoriaasiga inimeste jaoks võib see protsess juhtuda iga paari päeva tagant.
Pole selge, mis selle seisundi põhjustab, kuid inimese geenid mängivad rolli. Psoriaas on sageli pärilik ja on tõenäoline, et geneetika kombineerub haiguse põhjustamiseks teiste käivitajatega.
Kuidas päästikuid vältida
Inimesed saavad vältida paljusid psoriaasi tekitajaid. Esimene samm on välja selgitada, mis põhjustab ägenemisi, ja seejärel astuda samme nende vähendamiseks. Konkreetsed päästikud erinevad inimestelt.
Vigastuste vältimine ja naha kaitsmine külma või kuiva ilmaga võib aidata mõnel inimesel psoriaasi ägenemist vältida.
Suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarbimise vähendamine avaldavad positiivset mõju inimese tervisele, samuti vähendab see psoriaasi sümptomeid. Stressi vähendamine võimaluse korral võib aidata ka sümptomeid vähendada.
Ehkki dieet võib mõnel inimesel sümptomeid vähendada, pole teatud toiduainete ja psoriaasi vahel selget seost. Isegi kui toitumisharjumuste muutmisel on positiivne mõju, on psoriaasi sümptomite vastu siiski oluline ravi otsida.
Inimene, kellel on hiljuti diagnoositud psoriaas, võib olla kindel oma individuaalsetes käivitajates. Abi võib olla kõigi leekide märkimise pidamisest ja päästikute mustri avastamisest.
Kui inimene teab, mis on tema ägenemise käivitajad, on tal lihtsam neid vältida ja vähendada kogetavate psoriaasipõletike arvu.
Näpunäited tulekahjude haldamiseks
Põletiku kiire ravimine aitab vähendada sümptomeid ja leevendada ebamugavust. Enamik inimesi ravib psoriaasi sümptomeid nahale kantud kreemidega. Abi võib olla ka valgusravist.
Sõltuvalt psoriaasi tüübist ja sümptomite raskusest võib arst soovitada ravimeid, mis on suunatud haigusseisundi algpõhjusele. Üks võimalus hõlmab bioloogilisi ravimeid, mis on suunatud immuunsüsteemi kindlale osale.
Naha niisutamine võib aidata psoriaasi ägenemist kontrollida ja vältida ebamugavusi. Sooja vee kasutamine vannis või dušši all aitab vähendada nahaärritust.
Väljavaade
Psoriaas on tavaliselt pikaajaline või eluaegne seisund. Teatud tegurid võivad tõenäoliselt põhjustada psoriaasi sümptomite, sealhulgas ilmastiku, ravimite, stressi ja nahavigastuste põletikke.
Individuaalsete käivitajate mõistmine ja vältimine ning juurdepääs ravile võib vähendada psoriaasi mõju inimese elule.
