5 looduslikku viisi rindade suuruse vähendamiseks

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Rindu on väga erineva kuju ja suurusega. Pole õiget ega valet. Mõne inimese jaoks võivad suured rinnad aga takistada igapäevaelu.

On mõningaid tõendeid selle kohta, et suured rinnahoidja tassi suurused on seotud õla- ja kaelavaludega. Inimesed võivad soovida oma rindade suurust vähendada ka kosmeetilistel või psühholoogilistel põhjustel.

Geneetika, kehakaal ja vanus võivad rindade suurust mõjutada. Rasedusest, ravimitest või kilpnäärmeprobleemidest tingitud hormonaalsed muutused võivad samuti mõju avaldada.

Selles artiklis vaatleme erinevaid looduslikke meetodeid, mida inimesed saavad proovida ja mis võivad vähendada rindade suurust või välimust.

Looduslikud meetodid rindade suuruse vähendamiseks

Rindade suurust on võimalik vähendada treeningu ja dieedi muutmisega.

On olemas mõned looduslikud võimalused, mis võivad vähendada rindade suurust ilma operatsioonita. Rinnad sisaldavad enamasti rasva, nii et üldist keharasva vähendavad strateegiad võivad hästi toimida.

Õige meetod rindade suuruse vähendamiseks sõltub inimese üldisest tervisest ja suurte rindade põhjusest, milleks võivad olla hormonaalsed seisundid või rasvumine.

Rindade tervise pärast muretsevad inimesed võivad enne oluliste elustiili muutuste tegemist pöörduda arsti poole.

Järgmised looduslikud abinõud võivad aidata vähendada rindade suurust:

1. Dieet

Rinnad koosnevad enamasti rasvkoest ehk rasvast. Keharasva kaotamine võib vähendada inimese rindade suurust.

Inimesed võivad keharasva kaotada, kui kulutavad rohkem kaloreid kui söövad, ja süües tervislikult. Madala kalorsusega ja kõrge toiteväärtusega dieet võib kaudselt aidata vähendada rinnakude.

Keskenduge toitainerikaste ja madala kalorsusega toitude söömisele. Puuviljad, köögiviljad, rasvased kalad, näiteks lõhe, ja tailiha, näiteks grillitud kana, võivad aidata inimesel täiskõhutunnet, toetades samas tervislikku kaalulangust.

Rinnaga toitvad või rasedad inimesed peaksid enne kaalust alla võtmist rääkima arsti või ämmaemandaga.

2. Harjutus

Nagu dieet, võib ka treenimine inimesel keharasva kaotada, mis võib aja jooksul ka rindade suurust vähendada.

Paljud inimesed usuvad ekslikult, et suunatud harjutused võivad teatud piirkonnas rasva põletada. Kuigi kätekõverdused ja muud rindkereharjutused toovad käe- ja rinnalihaseid, ei eemalda need rindadelt rasva ise.Peamine on rasvade põletamine kogu kehas.

Kardiovaskulaarsed harjutused, mis suurendavad inimese südame löögisagedust, on rasvade põletamisel väga tõhusad. Sõltuvalt tervise- ja sobivusteguritest saavad inimesed proovida jooksmist, ujumist või kiirkõndi.

3. Vähendage östrogeeni

Linaseemned võivad aidata vähendada östrogeeni taset.

Östrogeen mängib rinnakoe arengus võtmerolli. Nii et östrogeeni liigse tasakaalu vähendamine võib vähendada rindade suurust, eriti hormonaalse tasakaaluhäirega inimestel.

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid sisaldavad östrogeeni ja progesterooni ning võivad inimese rindu suurendada. Mõju kaob tavaliselt uuesti, kui inimene lõpetab ravimite võtmise.

Siit saate lisateavet selle kohta, kuidas rasestumisvastased vahendid võivad rindade suurust suurendada.

Mõned uuringud viitavad sellele, et inimene võib oma dieedi muutuste kaudu oma keha östrogeeni taset vähendada.

Näiteks viitavad loomuuringud, et linaseemne toidulisandid võivad aidata reguleerida östrogeeni taset, vähendades östrogeeni ekspressiooni munasarjades. Linaseemned võivad kaitsta ka südant, vähendada vähiriski ja ennetada põletikku.

Östrogeeni vähendamiseks kehas leiduvate looduslike ravimite kohta on siiski vähe tõendeid. Inimesed võivad soovida oma arstiga rääkida östrogeeni alandavatest ravimitest.

4. Köitmine

Köitmine hõlmab materjali lamedaks muutmist tihedalt rindade ümber. See ei vähenda rinnakudet ega takista rindade kasvu, kuid köitmine võib aidata rindadel väiksemat välimust ja võib inimesel end mugavamalt tunda. Rääkige arstiga sideaine kasutamise ohutumast viisist.

Inimesed leiavad sideaineid veebipoodidest.

5. Vaheta rinnahoidjat

Rinnahoidja ei saa rinna suurust püsivalt muuta, kuid minimeerijate rinnahoidjad võivad luua illusiooni väiksematest rindadest. Need rinnahoidjad muudavad rinna kuju, et rinda näeks rinnal lamedam ja kõrgem.

Mõni minimeerija rinnahoidja pakub ka rohkem toetavaid rihmasid, mis võivad vähendada selja- ja kaelavalusid.

Toetava, hästi istuva rinnahoidja leidmine võib inimese mugavust oluliselt parandada. Paljud kauplused pakuvad tasuta rinnahoidjate paigaldamise teenuseid. Lihtsalt rinnahoidjate vahetamine võib vähendada mõnda valu, mis on seotud suurte rindadega.

Rindade suuruse vähendamine pärast rasedust

Raseduse ajal ja pärast seda võivad rinnad suureneda.

Inimese rinnad kipuvad raseduse ajal kasvama ja jäävad rinnaga toitmise ajal suureks. Suuruse suurenemine on eriti märgatav esimestel nädalatel pärast sünnitust, kuna rinnapiimavaru reguleerib end endiselt.

Koos piimatootmise ja hormonaalsete mõjudega kannavad inimesed raseduse ajal ka keha rasva, millest osa ladestub rinnakoes.

Paljud inimesed leiavad, et nende rinnad vähenevad raseduse kaalu langetamisel aeglaselt ja teised leiavad, et nende rinnad jäävad pärast lapse saamist veidi suuremaks.

Inimesed saavad proovida ülaltoodud meetodeid, et vähendada rindade suurust raseduse ja imetamise ajal. Kõigist tekkivatest probleemidest rääkige arstiga.

Kokkuvõte

Suured rinnad võivad olla ebamugavused või märkimisväärse valu allikas. Teatud looduslikud meetodid võivad aidata inimesel vähendada rindade suurust, näiteks kehakaalu langetamine ja tervislik toitumine. Spetsiifiliste rinnahoidjate ja sideainete kandmine võib vähendada rinna välimust.

Kui looduslikud abinõud ei aita, võib inimene kaaluda rindade vähendamise operatsioonist oma arstiga rääkimist. Rinnade vähendamise operatsiooni läbinud inimeste väikesemahuline uuring 2012 näitas, et üle 95 protsendi ütles, et on oma tulemustega rahul.

Rindade suurusest rääkimine võib olla emotsionaalne teema nende sotsiaalsete ja kultuuriliste ideede tõttu, mis käsitlevad rindade tähendust ja seda, kuidas inimesed peaksid oma rinnaga suhtuma. Arstid mõistavad väljakutseid, millega väga suure rinnaga inimesed sageli kokku puutuvad, ja saavad aidata. Inimesed, kes võitlevad rindade suuruse probleemidega, peaksid rääkima usaldusväärse pakkujaga.