6 looduslikku kodust ravimit neerukivide vastu
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Neerukivid on kõvad ladestused, mis moodustuvad neerudes. Need kivid peavad kehast väljumiseks liikuma läbi kuseteede. Neerukivi läbimine võib olla väga valus. Neerukivide arengu ja valu juhtimiseks kodus on siiski võimalusi.
Enamik neerukivide juhtumeid on ravitavad valuvaigistite, vedelikuravi või mõne muu meditsiinilise sekkumisega. Neerukivide tekkimise riski vähendamiseks on inimesi ka samme astunud.
Kõik need abinõud ei vaja retsepti ega isegi ravimeid. Kui aga neerukivid muutuvad liiga valulikuks, on kõige parem pöörduda arsti poole.
Selles artiklis käsitleme kuut meetodit neerukivide ennetamiseks või raviks kodus.
Kodused abinõud
Enne mis tahes koduste ravimeetodite kasutamist neerukivide korral on oluline pöörduda arsti poole, eriti kui inimesel on mõni tervislik seisund või ta võtab regulaarselt ravimeid.
Kuigi paljud neist abinõudest võivad aidata leevendada sümptomeid või vähendada korduvate haiguste riski, võivad neerukivid põhjustada tugevat valu. Kodused abinõud võivad olla parimad traditsiooniliste ravimeetodite kõrval.
Mõnedel inimestel võib vaja minna isegi kivide ekstraheerimiseks või purustamiseks operatsiooni, samuti intravenoosset valuvaigistit.
Allpool toodud jaotistes käsitletakse mõningaid koduseid ravimeetodeid neerukivide sümptomite leevendamiseks.
1. Joo vett
Vee joomine on üks lihtsamaid viise neerukivide ravimiseks ja ennetamiseks, kuna dehüdratsioon on üks peamisi põhjusi.
Enamik tervishoiuasutusi soovitab dehüdratsiooni vältimiseks juua kuus kuni kaheksa klaasi vett.
2. Joo sidrunimahla
Sidrunid sisaldavad tsitraati, ühendit, mis aitab lagundada kaltsiumi ladestumist ja aeglustada nende kasvu.
2019. aasta ristlõikeuuringus leiti, et suhkruvaba sidrunimahl oli tõhus vahend neerukivide vastu.
Tegelikult võib ainult 4 untsi sidrunimahla tarbimine tõsta tsitraadi taset tõhusalt.
Mahlatoodete ostmisel on oluline silte hoolikalt uurida. Paljud sidrunimahlatooted sisaldavad väikestes kogustes puhast sidruniekstrakti ja suures koguses magusainet, mis võib tegelikult suurendada neerukivide riski.
Puhta ekstrakti ostmine või värskete sidrunite ostmine ja kodus pigistamine on kõige lihtsam viis lahjendamata sidrunimahla saamiseks. Heade alternatiivide hulka kuuluvad melon ja apelsinimahl, mis mõlemad sisaldavad suures koguses sidrunhapet.
Internetis on saadaval valik sidrunimahla tooteid.
3. Tarbi õunaäädikat
Õunaäädikas on ka sidrunhappesisaldus, mis võib aidata kaltsiumiladestusi lahustada.
2019. aastal läbi viidud uuringus, milles osales üle 9000 inimese, leiti, et äädikat tarbinutel oli neerukivide oht oluliselt väiksem.
Kuid õunasiidri äädika eeliste kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid, eriti kui iseseisvat looduslikku ravimit neerukivide vastu.
Õunasiidriäädikat ja selle toidulisandeid saab osta veebis.
4. Halda kaalu
146 korduva neerukiviga inimese 2019. aasta uuringu kohaselt oli rasvumine või ülekaal 43,8% -l.
Kuigi see ei viita põhjuslikkusele, võib kaalu ja neerukivide vahel olla seos. Uuringu autorid usuvad, et metaboolsed seisundid, nagu kõrge kolesterool ja kõrge vererõhk, võivad aidata kaasa neerukivide moodustumisele.
Kehakaalu reguleerimine ja toitev, tasakaalustatud toitumine on olulised sammud neerukivide ennetamisel ja ravimisel.
5. Vältige magusaid või kofeiiniga jooke
Gaseeritud, kofeiiniga ja alkohoolsed joogid võivad kõik suurendada inimese riski neerukivide tekkeks.
Uuringud näitavad, et kofeiini joomine võib suurendada kivide tekkimise ohtu. Päris või kunstlikke suhkruid sisaldavad joogid ja soodad võivad põhjustada ka neerukive.
Samuti suurendavad suhkrut, soola ja rasva sisaldavad toidud teadaolevalt neerude ladestumise ohtu ja süvendavad sümptomeid.
6. Järgige igapäevaseid kaltsiumivajadusi
Inimestel, kellel on kõige tavalisem kaltsiumoksalaatkivid, võib kaltsiumiallikate leidmine aidata neil täita oma igapäevast kaltsiumivajadust ja hallata neerukivide riski.
Oluline on märkida, et kaltsiumipreparaatide võtmine võib suurendada neerukivide riski, kuna need võivad anda rohkem kui soovitatav päevane kogus. Toiduallikatest kaltsiumi saamine võib aga riski vähendada.
Inimesed saavad kaltsiumi:
- Piimatooted
- lehtkapsas
- brokoli
- terad
- hiinakapsas
- pehmete söödavate luudega kalad
- kaltsiumiga rikastatud teraviljad ja mahlad
Riskitegurid
Viimase riikliku tervise- ja toitumisuuringute uuringu kohaselt on umbes 8,8% Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest neerukivid.
Meestel tekivad neerukivid sagedamini kui naistel. Täpsemalt, umbes 10,6% USA meestest kogeb neerukive, võrreldes 7,1% naistega.
Mõned hinnangud näitavad, et afroameeriklased ja hispaanlased on vähem tõenäolised neerukividest teatama.
Mõned meditsiinilised seisundid, sealhulgas neeruhaigus ja Crohni tõbi, võivad põhjustada neerukive või suurendada nende tekkimise tõenäosust.
Konkreetsed ravimid võivad suurendada ka neerukivide moodustumise riski, sealhulgas:
- diureetikumid
- HIV-ravi
- antiseisure ravimid
- kaltsiumipõhised antatsiidid
Rasvumine ja toitumine on ka neerukivide peamised riskifaktorid. USA-s tekivad neerukivid umbes 11,2% rasvunud inimestest.
Dieedid, milles on palju dehüdreerivaid toite ja ühendeid - näiteks suhkrut, soola ja alkoholi - võivad samuti aidata kaasa neerukivide tekkele.
Spetsiifilised toidud, ehkki muidu toitvad, sisaldavad looduslikult ka oksalaati. Inimesed, kellel on suur risk neerukivide tekkeks, võivad seetõttu soovida vältida järgmisi toite:
- pähklid
- tatrajahu
- rabarber
- okra
- peet
- seesamiseemned
- šokolaadine sojapiim
- miso
- lehtpeet
- tahini
Mis on neerukivid?
Neerukivid tekivad siis, kui mineraalid ja soolad, kõige sagedamini kaltsiumoksalaat, neerudes kristalliseeruvad ja tekitavad kõva ladestumist. Kuigi need moodustuvad neerudes, võivad need kivid esineda kuseteede mis tahes osas.
Neerukivid on tuntud ka kui hambakivi ehk urolitiaas.
Dehüdratsioon on peamine neerukivide arengut soodustav tegur. Kui keha dehüdreerub, liigub vedelik neerude kaudu aeglasemalt, suurendades mineraal- ja soolaühendite kokkusattumise ja kleepumise tõenäosust.
Väikesed kivid võivad tekkida ja mööduda iseenesest, põhjustamata sümptomeid. Kuid enamus keskmisi ja suuri kive on äärmiselt valusad ja vajavad arstiabi.
Millal pöörduda arsti poole
Inimene peaks pöörduma viivitamatult arsti poole, kui tal on alakõhus või suguelundites tugev valu. Paljud neerukivid on ravitavad vedelikuravi ja valuravimite abil.
Kivid võivad aga kuseteedesse kinni jääda või kusekudesid kahjustada. Tavaliselt nõuab see viivitamatut operatsiooni.
Arst peaks hindama järgmisi sümptomeid:
- püsiv alakõhu- või alaseljavalu, mis kestab kauem kui 4 nädalat
- palavik või külmavärinad
- oksendamine
- iiveldus
- verine uriin
- teadvuse kaotus
- valulik urineerimine
- hägune või ebameeldiva lõhnaga uriin
Inimesed saavad väiksemate neerukivide korral kasutada mõningaid koduseid ravimeid. Kuid paljude keskmiste ja suuremate neerukivide puhul võib osutuda vajalikuks otsida tavapärasemaid ravimeetodeid ja kasutada neid koduseid ravimeetodeid teraapiana.
K:
Kas on olemas mõningaid koduseid ravimeid valu leevendamiseks, mis toimivad neerukivide korral?
A:
Kõigepealt kõndige valu ajal ringi. Enamiku inimeste jaoks aitab liikumine ebamugavust leevendada. Proovige ka õrnaid venitusi.
Samuti võib abi olla kuuma vanni või duši all käimisest või küttepadja paigaldamisest piirkonnale korraga 20–30 minutit, paar korda päevas. Neerude loputamiseks hoidke pidevalt vedelikke ja võtke koos toiduga kõik valuvaigistid.
Magades lamage küljel, millel on neerukivi, sest see võib aidata tal keha kaudu liikuda.
Kui aga inimene ei suuda toitu maas hoida või valu suureneb, peaks ta pöörduma arsti poole.
Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
Lugege hispaaniakeelset artiklit siit.
