7 lihtsat südametervise sammu võivad ka dementsuse ära hoida
Uued uuringud näitavad, et südametervise säilitamise etapid "Life’s Simple 7" võivad olla kasulikud vahendid ka dementsuse riski ennustamiseks ja neuroloogilise seisundi ennetamiseks.
Uue uuringu juhtiv autor on Séverine Sabia, Prantsusmaal Pariisi ülikooliga seotud avaliku teadusasutuse Inserm vananemis- ja neurodegeneratiivsete haiguste epidemioloogia osakonnast.
Sabia ja tema kolleegid kavatsesid uurida seost Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) optimaalse kardiovaskulaarse tervise suuniste vahel, mida nad nimetavad "Life's Simple 7" -ks, ja hilisemas elus dementsuse tekkimise ohtu.
"Life's Simple 7" on muudetavad riskitegurid, mis AHA sõnul võivad aidata südamehaigusi eemal hoida.
Nende seitsme parameetri järgi elustiili muutmine võib parandada inimese südame-veresoonkonna tervist, soovitab AHA. Life's Simple 7 on:
- hallata vererõhku
- hallata kolesterooli
- madalam veresuhkur
- ole füüsiliselt aktiivne
- järgige tervislikku toitumist
- kaalu kaotama
- loobu suitsetamisest (või ära hakka)
Uues uuringus vaatas Sabia ja tema meeskond, kui hästi inimesed 50-aastaselt nendest sammudest kinni pidasid. Nad uurisid ka seost dementsusega järgneva 25 aasta jooksul. Uurimisrühm avaldas oma tulemused aastal BMJ.
Südame tervise ja dementsuse riski uurimine
Nagu autorid oma töös märgivad, on varasemad uuringud juba viidanud Life’s Simple 7-le kui potentsiaalsetele suunistele aju tervise säilitamiseks vanemas eas. Olemasolevad tõendid pole aga seni olnud veenvad.
Niisiis, praeguse uuringu jaoks uurisid Sabia ja meeskond andmeid 7899 osaleja kohta, kes olid 50-aastased Briti mehed ja naised. Kõik isikud olid osalenud Whitehall II uuringus - pikaajalise tervise sotsiaal-käitumuslike tegurite analüüsis.
Uuringu alguses olid osalejad kardiovaskulaarse tervise juures ja neil polnud dementsust. Whitehall II uuring algas aastatel 1985–1988 ning Sabia ja meeskond jälgisid dementsuse juhtumeid kuni 2017. aastani.
Keskmise 25-aastase jälgimisperioodi jooksul tekkis 7899 osalejast 347-l keskmiselt 75-aastane dementsus.
Teadlased mõõtsid seitsme parameetri järgimist, kasutades nende jaoks kolme punkti skoori.
Kokku oli „südame-veresoonkonna tervise skoor seitsme mõõdiku summa (skoorivahemik 0–14) ning teadlased liigitasid need halvaks (hinded 0–6), keskmisteks (7–11) ja optimaalseteks (12–14) südame-veresoonkonna tervis. ”
Terve süda võib aju tervena hoida
Pärast võimalike segadustega kohanemist selgus uuringust, et seitsme kardiovaskulaarse parameetri kõrge järgimise skoor oli korrelatsioonis madalama dementsuse riskiga hiljem.
Täpsemalt, halva kardiovaskulaarse skooriga rühmas esines dementsust 3,2 juhtu 1000 inimese aasta kohta.
Keskmise kardiovaskulaarse skooriga rühmas oli see näitaja 1,8 inimese 1000 aasta kohta, samas kui kõrgeima skoori saanud inimeste seas esines vaid 1,3 dementsuse juhtumit 1000 inimese aasta kohta.
Oluline on see, et Life’s Simple 7 suurem järgimine 50-aastaselt korreleerus ka suurema aju mahu ja suurema halli aine mahuga keskmise 70-aastase vanuse järgi, nagu kajastavad MRI uuringud.
Uuring on siiski vaatluslik ega saa põhjuslikku seost tuvastada. Osalejad teatasid ka oma kinnipidamisest kardiovaskulaarsetest parameetritest, millel võib olla suurenenud kallutatus.
Sellegipoolest võivad meie järeldused viidata sellele, et Life’s Simple 7, mis sisaldab kardiovaskulaarse tervise skoori, võib 50-aastaselt kujundada dementsuse riski sünergilisel viisil, "kirjutavad autorid.
"Kardiovaskulaarsed riskitegurid on muudetavad, muutes need strateegiliselt olulisteks ennetusobjektideks," lisavad Sabia ja tema kolleegid, jõudes järeldusele:
"See uuring toetab rahvatervise poliitikat südame-veresoonkonna tervise parandamiseks juba 50-aastaselt, et edendada kognitiivset tervist."
