8-tunnine töönädal võiks vaimse tervise jaoks ideaalne olla
Mitu palgatundi nädalas vajab inimene hea vaimse tervise säilitamiseks? See on küsimus, millele uus uuring pidi vastama, ja järeldused näitavad, et lühemad töönädalad ja pikemad nädalavahetused võiksid olla kõige kasulikumad.
Paljudes maailma riikides töötavad täistööajaga inimesed 40 tundi (tavaliselt 8 tundi päevas), esmaspäevast reedeni.
Mõnes riigis on töönädal siiski lühem.
Näiteks töötavad Belgias esmaspäevast reedeni tavaliselt 38-tunnised nädalad (7,7 tundi päevas). Norras on 37,5-tunniseid nädalaid.
Ometi katsetavad mõnes maailma ettevõtted üha sagedamini lühikesi nädalaid, et näha, kuidas need mõjutavad töötajate tootlikkust ja üldist heaolutunnet.
Näiteks proovis üks Uus-Meremaa ettevõte 2018. aastal 4-päevast töönädalat (32 tundi) ja tulemused olid nii positiivsed, et nad panid ettevõtte kaaluma selle mudeli jäädavat üleminekut.
Vaatamata sellele, et sellised katsed näivad edukad, on vähe uuritud, mitu tundi palgatööd nädalas oleks inimese vaimsele tervisele kasulik.
Nii alustasid hiljuti Ühendkuningriigi Cambridge'i ülikooli teadlased selle teema uurimiseks projekti Employment Dosage.
"Meil on tõhusad annustamisjuhendid kõigele, alates C-vitamiinist kuni unetundideni, et aidata meil end paremini tunda, kuid palgatöö kohta küsitakse esimest korda," märgib uuringu kaasautor Brendan Burchell, Ph.D. .
Värskes uuringus, mis on osa tööhõive annuse uurimisprojektist, keskendusid Burchell ja tema kolleegid sellele, kuidas palgatööd tehes veedetud tundide muutused mõjutasid aastatel 2009–2018 Ühendkuningriigis vaimset tervist ja eluga rahulolu taset 71 113 inimest.
Uurijate leiud ilmuvad nüüd ajakirjas Sotsiaalteadused ja meditsiin.
Rohkem kui 8 tunni jooksul tervisele kasu pole
Varasemad uuringud on näidanud, et töötus ning sellega kaasnev stabiilsuse ja turvalisuse puudumine on otseselt seotud halva vaimse tervise ja kõrgendatud psühholoogilise stressi tasemega.
Kui palgatöö puudumine on vaimse tervise jaoks kahjulik, siis kui palju on palgatööd positiivsete mõjude saavutamiseks vaja?
"Me teame, et töötus kahjustab sageli inimeste heaolu, mõjutades negatiivselt identiteeti, staatust, ajakasutust ja kollektiivse eesmärgi tunnet. Nüüd on meil mingi ettekujutus sellest, kui palju palgatööd on vaja töö psühhosotsiaalsete hüvede saamiseks - ja see pole üldse nii palju, ”ütleb Burchell.
Uues uuringus analüüsis meeskond Ühendkuningriigi leibkonna pikisuunalise uuringu andmeid enam kui 71 000 16–64-aastase inimese kohta.
Nad jälgisid osalejate vaimset tervist ja heaolu 9 aasta jooksul, mille jooksul nad muutsid tööaega.
Vaimse tervise arengute tuvastamiseks esitasid teadlased osalejatele küsimusi ärevuse ja halva unega toimetuleku kohta.
Nad leidsid, et kuni 8 tundi nädalas palgatööga töötamine suurendas töötust lahkunud inimeste vaimset heaolu. Uuringust selgus aga, et 37–40-tunnise „tavalise” nädala töötamine ei toonud vaimsele tervisele täiendavat kasu. See mõju oli sama nii naistel kui meestel.
See viis teadlased arvama, et palgatöö kõige kasulikum "annus" on umbes 1 päev (8 tundi) nädalas.
Nad selgitavad, et kuigi mehed teatasid, et rahulolu eluga on tõusnud umbes 30%, kui nad töötasid 16 või vähem palgatundi nädalas, hakkasid naised teatama sarnasest tõusust alles siis, kui nad töötasid rohkem kui 20, kuid alla 24 tunni nädalas.
Teadlased märgivad ka, et "vaimse tervise ja heaolu oluline erinevus on tasustatud ja mittetöötavate inimeste vahel", nii et töönädala lühendamine ei avaldaks "kahjulikku mõju töötajate vaimsele tervisele ja heaolule. . ”
Tähtsus tulevase töömaastiku jaoks
Teadlased usuvad ka, et nende järeldused võivad mõjutada lähitulevikku, kus võime eeldada, et töökeskkond muutub uute leiutiste tulekuga drastiliselt.
"Järgmiste aastakümnete jooksul võisime näha, et tehisintellekt, suured andmed ja robootika asendavad suure osa inimeste praegu tasustatavast tööst," ütleb esimese uuringu autor Daiga Kamerāde, Ph.D. Salfordi ülikoolist Suurbritannias.
"Kui kõigile, kes soovivad täiskohaga töötada, ei piisa, peame praegused normid ümber mõtlema. See peaks hõlmama tööaja ümberjaotamist, nii et kõik saaksid tööd vaimse tervise jaoks, isegi kui see tähendab, et me kõik töötame palju lühemaid nädalaid, ”jätkab ta.
"Meie leiud on oluline samm, kui mõelda, millist minimaalset palgatööd võiksid inimesed vajada tulevikus, kui selleks on vähe tööd."
Daiga Kamerāde, Ph.D.
Uuringu autorid märgivad ka, et tööaja drastiline vähendamine võib suurendada inimeste tootlikkust, kuna see parandab rahulolu eluga ning töö ja eraelu tasakaalu. See võib aidata vähendada ka reostust, kaotades vajaduse iga päev tööle sõita.
"Traditsiooniline mudel, kus kõik töötavad umbes 40 tundi nädalas, ei põhinenud kunagi sellel, kui palju tööd inimestele kasulik oli," ütleb uuringu kaasautor Senhu Wang.
„Töö kvaliteet on aga alati ülioluline. Töökohad, kus töötajaid ei austata või kelle suhtes kehtivad ebakindlad või nulltunnised lepingud, ei anna heaolule samu eeliseid ega paku tõenäoliselt ka tulevikus, ”lõpetab Wang.
