Kas Epsomi soolavannid on raseduse ajal ohutud?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Epsomi soolavanni võtmine võib olla rasedatele tõhus ja ohutu viis valude leevendamiseks.
Epsomi sool on magneesiumsulfaadi kristallunud vorm. Inimesed, kes kasutavad Epsomi soola koduse ravimina, usuvad, et nende keha omastab osa neist mineraalidest.
Selles artiklis saate teada Epsomi soolavanni kasutamise eeliseid raseduse ajal ja võimalikke riske.
Kas saate raseduse ajal Epsomi soolavanni võtta?
Niikaua kui rasedad inimesed ei söö Epsomi soola sisse ega kuumene vannis üle, võivad nad erinevate sümptomite leevendamiseks kasutada Epsomi soolavanne.
Enamik tõendeid Epsomi soolavannide kasulikkuse kohta rasedusega seotud ebamugavuste osas on anekdootlikud.
Kuid arstid ja teadlased nõustuvad üldiselt, et nad on ohutu viis abi otsimiseks seni, kuni inimesed võtavad asjakohaseid ettevaatusabinõusid.
Epsomi soolavannide eelised raseduse ajal
Raseduse ajal on Epsomi soolavannide võtmisel palju potentsiaalseid eeliseid. Nende hulka kuuluvad järgmised:
1. Valude leevendamine
Raseduse ajal on levinud lihasvalud, ümarad sidemevalu ja jalakrambid. Kuigi on vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, et magneesiumsulfaat leevendab valu, võib sooja vanni soojus lihaseid lõdvestada.
2. Stressi vähendamine
Soojas vannis leotamine võib aidata stressi leevendada. Loomamudeli uuringud näitavad, et magneesium võib olla ka loomulik stressimaandaja ja antidepressant.
3. Hemorroidide abi
Kõhukinnisus on raseduse ajal tavaline. Lisaks emaka kaalule ja arenevale beebile võib see suurendada hemorroidide tõenäosust.
Hemorroidid on päraku ümbruse paistes veenid, mis võivad sügeleda või haiget teha. Soojas vannis leotamine võib aidata leevendada ebamugavusi, mida hemorroidid põhjustavad, samas kui Epsomi soolade põletikuvastased omadused võivad aidata veene kokku tõmmata.
4. Magneesiumi taseme tõus
Kui inimene on rase, suureneb tema vajadus magneesiumi järele.
Tegelikult on uuringud näidanud, et magneesiumipuudus on levinud paljudel fertiilses eas naistel.
Kuigi teaduslikke tõendeid veel pole, võib Epsomi soolavanni ligunemine lubada kehal magneesiumi omastada.
5. Sügeluse leevendamine
Rasedatel inimestel tekib naha süvenedes sageli sügelus, et see vastaks kasvavale lootele.
Epsomi soolavann võib leevendada sügelust. Pärast vanni niisutava kreemi kasutamine peaks aitama pakkuda pikaajalist leevendust.
Kuidas kasutada Epsomi sooli
Epsomi soolavanni valmistamiseks täitke vann sooja veega ja segage 2 tassi Epsomi soola, kuni see täielikult lahustub.
Rasedad inimesed peaksid ülekuumenemise riski minimeerimiseks piirama vannis veedetud aega 12–15 minutiga.
Riskid
Arstid peavad Epsomi soolavanni ligunemist üldiselt ohutuks.
Liigse Epsomi soola tarbimine võib aga põhjustada mürgistuse või magneesiumsulfaadi üledoosi, mis on inimesele ja tema lootele kahjulik.
Epsomi soolavannid põhjustavad ka inimese ülekuumenemise ohtu. Kui rase inimese kehatemperatuur tõuseb liiga palju, võib see lootele kahjustada. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (ACOG) soovitab raseduse ajal hoida kehatemperatuuri alla 102,2 ° F.
Ära viima
Epsomi soolavannid võivad raseduse ajal leevendada mitut sümptomit.
Kõigile rasedatele ja Epsomi soolavanni võtvatele isikutele on aga hädavajalik vältida Epsomi soola allaneelamist ega lasta kehal üle kuumeneda.
Epsomi soolad on laialdaselt saadaval toidupoodides, apteekides ja veebis.
