Kas öine higistamine on alkoholi ärajätmise märk?
Alkohol võib mõnel inimesel põhjustada öist higistamist. Öine higistamine tekib seetõttu, et alkohol võib mõjutada närvisüsteemi ja seda, kuidas keha reguleerib ja tajub kehatemperatuuri, vererõhku ja südametegevust.
Öine higistamine võib tuleneda ka alkoholi ärajätmisest või alkoholitalumatusest. Inimestel, kellel on juba öine higistamine, näiteks menopausi ajal, võib alkoholi tarvitamine higistamist veelgi süvendada.
Kodused abinõud võivad tavaliselt aidata alkoholist tingitud öist higistamist. Sellised kodused abinõud võivad hõlmata hüdreeritust ja magamistoa hoidmist mugaval temperatuuril.
Alkoholisõltuvuse või talumatusega inimesed peaksid pöörduma arsti poole.
Selles artiklis käsitleme öist higistamist ja alkoholi, sealhulgas öise higistamise juhtimist pärast joomist.
Põhjused
Alkohol võib põhjustada öist higistamist mitmel erineval viisil. Inimesed võivad pärast joomist rohkem higistada järgmistel põhjustel:
Mõju südamele ja veresoontele
Alkohol mõjutab keha mitmel viisil, millest üks on selle mõju südamele. See võib põhjustada südame löögisageduse liiga kiire muutumise või südame rütmi ebaregulaarseks muutumise.
Alkoholi tarvitamisel kipuvad südame löögisageduse kiirenedes naha veresooned laienema. Seda protsessi nimetatakse vasodilatatsiooniks.
Laienenud veresooned põhjustavad naha sooja ja punetava tunde. See võib vallandada higi eraldumise.
Selline higistamine võib ilmneda igal kellaajal. Kuna aga paljud inimesed tarvitavad õhtul alkoholi, on öine higistamine tavaline.
Kui paljudel inimestel on pärast alkoholi tarvitamist soe, siis kehatemperatuur langeb, kui veri liigub laienenud veresoonte kaudu südamest naha sisse. Higi eemaldab kehast ka soojuse.
Inimesed ei pruugi aru saada, et seetõttu on külma ilmaga alajahtumise oht. Või võib palava ilmaga hakata lisaks higistamisele tundma ka iiveldust ja pearinglust koos dehüdratsiooniga.
Alkoholi ärajätmine
Inimesed, kes joovad palju või regulaarselt, võivad öösel higistada mitu tundi või päeva pärast viimast alkoholi tarvitamist. See on alkoholi ärajätmise tavaline sümptom, mis mõjutab sageli alkoholi tarvitamise häirega inimesi.
Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) andmetel viidi ühe 2015. aasta uuringu kohaselt USA-sse 15,1 miljonile täiskasvanule. See arv hõlmab 9,8 miljonit meest ja 5,3 miljonit naist.
Öine higistamine alkoholi ärajätmise tõttu on tavaliselt ajutine, kuid võib kesta mitu päeva. Muude võõrutusnähtude hulka kuuluvad:
- valud
- ärevus ja depressioon
- peavalu
- isutus
- iiveldus
- raputamine
- uneprobleemid, sealhulgas unetus ja õudusunenäod
Mõned tõsisemad sümptomid on oksendamine, palavik, hallutsinatsioonid ja krambid.
Nimetatud sümptomite ilmnemisel peaks inimene pöörduma viivitamatult arsti poole.
Alkoholitalumatus
Alkoholitalumatus on geneetiline häire, mille korral organismil pole piisavalt ensüümi aktiivsust, mis on vajalik alkoholi lagundamiseks.
Alkoholitalumatuse üks levinumaid sümptomeid on näopunetus, kuid see võib põhjustada ka liigset higistamist.
Muud sümptomid hõlmavad järgmist:
- madal vererõhk
- iiveldus
- peavalu
- väsimus
- kiire südametegevus
Mõnikord võib tunduda, et inimesel on alkoholitalumatus, kuid ta võib reageerida mõnele teisele joogi koostisosale. Arstid teevad lihtsa testi abil kindlaks, kas küsimus on alkoholis või mitte.
Muud tegurid
Muud tegurid, näiteks menopaus või ravimite kasutamine, põhjustavad tavaliselt kuumahoogusid ja öist higistamist. Alkoholi tarvitamine võib neid sümptomeid veelgi süvendada.
2006. Aastal avaldatud uuring Inimbioloogia aastakirjad leidis, et menopausi ajal alkoholi tarvitamine võib halvendada öist higistamist. Uuringus osalenud 293 inimesest 36 protsenti menopausijärgsetest naistest oli kogenud öist higistamist.
Kuumahood ja higistamine võivad mõjutada ka teisi inimesi, kuna alkohol võib kahjustada endokriinsüsteemi. See süsteem toodab ja sekreteerib hormoone, mis võivad nendele sümptomitele kaasa aidata.
Ravi
Inimesed, kellel on aeg-ajalt alkoholi tarvitamisel kerge öine higistamine, võivad leevendada koduseid ravimeid.
Need sisaldavad:
- joomine rohke veega, et püsida hüdreeritud ja asendada higist kaotatud vedelikke
- dušš, et eemaldada liigne sool ja higi nahalt
- hoides magamistuba une jaoks mugaval temperatuuril
- üleliigsete tekkide eemaldamine ja heleda pidžaama kandmine
Alkoholi talumatusega inimestel võib tekkida vajadus vältida alkoholi tarvitamist, et peatada öine higistamine. Mõned inimesed võivad oma sümptomeid parandada, piirates tarbitavat alkoholi.
Inimesed, kellel on alkoholisõltuvusega seotud alkoholi ärajätmine, peaksid kaaluma abi kiiremat otsimist. Arst võib anda teavet ja juhiseid alkoholi kaotamise kohta.
Väljavaade
Higistamine on alkoholi joomise tavaline mõju. Paljude inimeste jaoks on öine higistamine ajutine, lähtudes konkreetse sündmuse alkoholitarbimisest. Neil pole püsivat mõju.
Inimestel, kellel on pärast joomist regulaarselt öine higistamine, võib olla probleem alkoholiga. Pikaajalisel alkoholitarbimisel on palju riske, sealhulgas vähk ja maksakahjustus. Sel põhjusel on soovitatav abi otsida.
Need, kes usuvad, et neil on AUD või alkoholitalumatus, peaksid pöörduma oma arsti poole.
Teised, kes kogevad regulaarselt öist higistamist, eriti kui neil on täiendavaid sümptomeid, peaksid põhiprobleemi kindlaksmääramiseks leppima kokku ka oma arstiga.
