Kas õunaäädika vannidest on kasu?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Õunaäädikas (ACV) on äädikas, mis on valmistatud õunte või õunamahla käärimisel. Sellel võib olla äädikas ja muudes ühendites sisalduva happe tüübi tõttu kerge tervisele kasulik toime.
Looduslik või filtreerimata ACV sisaldab kääritamisel tekkivaid kõrvalsaadusi, näiteks bakterite, valkude ja pärmi ahelaid. Kõnealuseid kõrvalsaadusi on tuntud kui äädika ema.
Nende täiendavate kõrvalproduktide tõttu väidavad ACV pooldajad, et filtreerimata ACV-l on rohkem kasu tervisele kui filtreeritud ACV-l.
ACV lisamine vanni võib soodustada naha üldist tervist. Samuti võib see aidata leevendada mis tahes nahainfektsioonide või muude ärritusallikate sümptomeid.
Jätkake lugemist, et saada lisateavet ACV-vannide võtmise võimalike eeliste kohta.
Kas ACV-vanni võtmisest on kasu?
ACV lisamiseks vannile võib olla mõningaid eeliseid.
Inimesed üle kogu maailma kasutavad äädikat meditsiinilisel otstarbel erineval kujul. Teaduslikud uuringud toetavad seda teatud määral, kuna äädikas sisalduv äädikhape näib olevat tervisele kasulik. Samuti võib ACV happeline olemus olla vastutav selle ilmsete eeliste eest.
Põhjus, miks need tegurid võiksid aidata, on see, et naha välimise kihi barjäär ehk happevaip on looduslikult happeline. See kaitseb nahka viiruste, nakkuste ja muude võimalike ohtude eest.
Selle barjääri murdumine või naha pH taseme muutumist põhjustavad tegurid võivad põhjustada nahaprobleeme.
ACV lisamine vannile muudab vee happelisemaks, mis võib naha tervist edendada, taastades naha pH-tasakaalu ja kaitstes seda äärmist kihti.
Kuid hiljutises 22 inimese uuringus leiti, et ACV-le ligunemisel võib olla kahjulik mõju. Selles uuringus ei teatanud enamik ACV-vanne võtnud osalejatest naha barjääri paranemist ja leidsid, et ACV põhjustas tegelikult ärritust.
See tähendab, et see oli väga väike uuring ja teadlased peavad jätkama ACV vannide uurimist, enne kui nad väidavad, et selle ravivormi kasuks või vastu on olulisi tõendeid.
Lugege lisateavet ACV-vannide mõnede võimalike tervisekahjustuste kohta.
Tingimused, millest ACV vann võib aidata
Allpool toodud jaotistes arutatakse mõningaid eritingimusi, mille korral ACV vannid võivad aidata.
Haavade ravi
ACV vannid võivad aidata haavade paranemisel ja nahainfektsioonide ennetamisel.ACV-s sisalduv äädikhape on isegi väikestes kontsentratsioonides tugev antibakteriaalne ühend.
Üks uuring ajakirjas PLOS Üks märgib, et äädikhape võib hävitada mikroobe, mis nakatavad nahahaavu sageli. Kuigi uuring keskendus põletushaavadele laboratoorsetes tingimustes, nakatavad bakterid, mida uurijad uurisid, enamasti naha enamikku tüüpi haavu.
ACV lisamine vanni võib aidata vältida nende nakkuslike bakterite kontrolli alt väljumist.
Seennakkused
Varasemad tõendid viitavad ka sellele, et ACV võib aidata ravida nahal esinevaid candida infektsioone. Laboripõhine uuring, mille tulemused ilmuvad ajakirjas Teaduslikud aruandedleidis, et ACV tappis tõhusalt mitmeid nakkuslikke mikroobe, sealhulgas Candida albicans, seenhaiguste levinud põhjus.
Kuid teadlased peavad nende väidete tõestamiseks läbi viima täiendavaid uuringuid inimestel. Samuti on oluline märkida, et Candida ravimiseks oli vaja võrdsetes osades vett ja ACV-d. Vannis pole see võimalik, kuna see oleks liiga happeline.
Ekseem
Atoopilise dermatiidi või ekseemiga inimesed võivad leida, et ACV vannide võtmine on nende naha rahustamiseks kasulik.
Naha looduslik happevaip on selle kaitsmiseks oluline. Kuid pH tase võib tasakaalust välja minna mitmel põhjusel.
Üks uuring Allergia ja kliinilise immunoloogia ajakiri leidis, et ekseemiga inimestel on selle kaitsekihi lagunemine tõenäolisem. See on üks selle seisundi vallandajatest.
ACV kasutamine vannis võib soodustada selle nahatõkke taastumist, mis võib aidata ekseemi ravida.
Lisateavet ekseemi ACV kohta leiate siit.
Kõõm ja kuiv nahk
Paljud keha- ja juuksetooted võivad eemaldada looduslikud õlid või häirida naha happelist pH-taset.
Tundliku nahaga inimestele võib see põhjustada reaktsioone ja muid probleeme, nagu kuivus, sügelus ja kõõm.
Seevastu ACV kasutamine võib põhjustada juuste tervist. Jällegi võib selle põhjuseks olla äädika happeline olemus, mis võib aidata tasakaalustada juuste loomulikku happesust. ACV võib aidata ka siis, kui inimese kõõm on seenhaigusega.
Kehalõhn
Mõnikord ei ole kehalõhn välditav. Paljud kehalõhnavormid pärinevad naha teatud bakteritest. Nende bakterite tõrjumiseks ja kõrvaldamiseks võib leida viise.
Kuna ACV on looduslik antibakteriaalne aine, võib see aidata. Selle kinnitamiseks oleks aga vaja teha uuringuid.
Vinnid
ACV antibakteriaalne ja seentevastane toime võib aidata ka akne puhkemise mõnel põhjusel, näiteks tuharatel ja seljal.
Kui purunemised ilmnevad naha bakterite, seente või pH muutuste tõttu, võib ACV aidata neid tegureid parandada ja akne puhastada.
Puuduvad otsesed teaduslikud tõendid, mis seda toetaksid, kuid teoreetiliselt võib see olla kergelt kasulik.
Kuidas ACV vanni valmistada
Kuigi ACV kasulike mõjude kohta on vähe tõendeid, võivad mõned inimesed proovida ACV vanni minna.
Inimene võib 1–2 tassi ACV-d lisada sooja vanni ja leotada 20–30 minutit. Korrapärane selle tegemine võib olla piisav naha üldise tervise edendamiseks.
Inimesed võivad vannile lisada ka mitmeid muid koostisosi, näiteks lavendlipungad, Epsomi soolad või kolloidne kaerahelbed. Neil kõigil võib olla ka oma kasulik mõju.
Pärast suplemist loputage nahka pooride sulgemiseks ja liigse äädika eemaldamiseks jaheda vee all.
Inimesed, kellel on lokaliseeritud seisundid, näiteks jala seeninfektsioon, võivad soovida ala isoleerida ja rakendada ainult lahjendatud ACV-d või leotada kahjustatud piirkonda.
Lisateavet ACV võimalike kõrvaltoimete ja selle ohutu kasutamise kohta leiate siit.
Kokkuvõte
Kuigi paljudel ACV-ga seotud väidetel on vähe teaduslikku tuge, võib ACV-vannis leotamisest olla kasu.
ACV happesus võib aidata tasakaalustada naha ja juuste pH taset ning äädikhape võib hävitada nakkuslikud mikroobid. See tähendab, et ACV ei ole ravi ise, vaid pigem toetav hooldusvahend mitmesuguste nahaprobleemide korral.
Uuringud, mis keskenduvad ACV antibakteriaalsele toimele, on tavaliselt hõlmanud laborikatseid. Esialgsete leidude kinnitamiseks peavad teadlased läbi viima rohkem uuringuid inimestel.
Igaüks, kes soovib ACV-d oma vannis kasutada, peaks hoolitsema selle korraliku lahjendamise eest. On ka olukordi, kus inimene ei pruugi soovida ACV-d oma vannis kasutada ja peaks selle asemel nõu pidama arstiga.
Kõigil, kellel on nahasümptomeid, mis ACV vannidega ei parane või mis aja jooksul süvenevad, peaks täieliku diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole.
ACV-d on võimalik osta toidupoodidest ja veebis.
