Astma: tervislik toitumine võib sümptomeid ennetada
Puu-, köögivilja- ja täisteratooteid sisaldav dieet on seotud paremate astmatulemustega, selgus hiljuti ajakirjas Euroopa hingamisteede ajakiri.
Puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted on tervisliku toitumise põhikomponendid, mille eeliseid tervitavad nii meditsiiniteadlased kui ka toitumisspetsialistid.
Alates madalamast vähiriskist kuni kaalu langetamiseni ja parema kardiometaboolse terviseni, parema meeleolu ja parema tunnetuseni on tervisliku toitumise eelised arvukad.
Uus uuring lisab loendisse hingamisteede parema tervise. INSERMi - või Prantsuse Pariisi Prantsuse Riikliku Tervise- ja Meditsiiniuuringute Instituudi - toitumisepidemioloogia uurimisrühma Roland Andrianasolo juhitud uue uuringu kohaselt võib tervislik toitumine aidata vähendada astma sümptomite sagedust ja parandada inimese kontrolli nende üle .
Ta selgitab uuringu motivatsiooni, öeldes: "Olemasolevad uuringud dieedi ja astma vaheliste seoste kohta ei ole veenvad ning võrreldes teiste krooniliste haigustega vaieldakse dieedi rolli üle astmas endiselt."
"Selle tulemusena on astma ennetamiseks puudunud selged toitumisalased soovitused," jätkab ta, "ja vähe juhiseid astmahaigetele, kuidas sümptomeid dieediga vähendada."
"Selle lõhe kõrvaldamiseks soovisime üksikasjalikumalt ja täpsemalt hinnata toitumisharjumusi ja seoseid mitme toitumishinde ja astma sümptomite vahel, samuti astma kontrolli taset," ütleb Andrianasolo.
Astma ja dieedi seose uurimine
Selle täpse hinnangu andmiseks uurisid Andrianasolo ja tema kolleegid 2017. aastal NutriNet-Santé uuringus osalenud 34 776 prantsuse täiskasvanu andmeid.
Uuringu raames vastasid osalejad üksikasjalikele küsimustele oma hingamisteede tervise kohta - täpsemalt järeldus sellest, et 25 protsendil meestest ja 28 protsendil naistest oli vähemalt üks astma sümptom.
Osalejad teatasid ka nende sümptomite sagedusest ühe aasta jooksul ja vastasid küsimustele nende sümptomite kontrolli kohta 4 nädala jooksul.
Need hõlmasid küsimusi erakorraliste ravimite kasutamise kohta ning ka seda, mil määral astma sümptomid häirisid igapäevaseid tegevusi.
Osalejate dieedide kvaliteeti hinnati kolme 24-tunnise toitumisrekordi abil, mis koguti juhuslikult igalt osalejalt. Lisaks hinnati osalejate toitumist kolme dieediskooriga.
Üldiselt peeti tervislikuks toitumiseks rohkesti puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid.
Arvati, et rohke liha, soola ja suhkru tarbimine on ebatervislik.
Tervislikud dieedid võivad astmat ennetada ja hallata
Üldiselt selgus uuringust, et tervislikust toitumisest kinni pidavatel meestel esines astma sümptomeid 30 protsenti vähem. Naiste puhul oli tõenäosus 20 protsenti väiksem.
Tervislikult toitunud meestel oli 60 protsenti vähem tõenäoline, et neil oli halvasti kontrollitud astma, samas kui tervisliku toitumise juurde jäänud naistel esines halvasti kontrollitud sümptomeid 27 protsenti.
Andrianasolo kaalub tulemusi, öeldes: "Selle uuringu eesmärk oli hinnata üldise [tervisliku] dieedi rolli astma sümptomite ja kontrolli all hoidmisel, selle asemel, et tuvastada konkreetseid konkreetseid toite või toitaineid."
"Meie tulemused julgustavad tungivalt [tervisliku] dieedi edendamist astma sümptomite ennetamiseks ja haiguse ohjamiseks."
„[Tervislik] toitumine, mida hinnati meie kasutatavate toidupunktide põhjal, koosneb enamasti suurest puuvilja-, köögivilja- ja kiudainete tarbimisest. Neil on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused ning need on [tervisliku] dieedi elemendid, mis võivad sümptomeid vähendada. "
Roland Andrianasolo
"Seevastu […] liha, sool ja suhkur […] on põletikuvastase võimega elemendid, mis võivad potentsiaalselt halvendada astma sümptomeid," selgitab Andrianasolo.
Ta möönab, et leidude kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Kuid tema sõnul aitavad uued tulemused "tõendada dieedi rolli astmas ning tõendada ja põhjendada vajadust pidevalt toetada rahvatervise soovitusi [tervisliku] dieedi edendamiseks".
Samuti kommenteerib tulemusi Euroopa hingamisteede seltsi president prof Mina Gaga, öeldes: "See uuring lisab tõendeid tervisliku toitumise olulisuse kohta astma ravimisel ja selle võimaliku rolli kohta astma tekkimise ärahoidmisel täiskasvanud. ”
"Tervishoiutöötajad peavad leidma aega dieedi arutamiseks oma patsientidega, kuna see uuring näitab, et see võib mängida olulist rolli astma ennetamisel."
