Kõhurasv võib keskeast alates vähendada vaimset väledust
Tuhandete keskealiste ja vanemate inimeste uuring on seostanud suurema keharasva ja väiksema lihasmassi muutumist vaimses paindlikkuses vanusega. Uuringud viitavad ka sellele, et immuunsüsteemi muutused võivad selles rolli mängida.
Amesi osariigi Iowa osariigi ülikooli (ISU) teadlased analüüsisid andmeid 4431 mehe ja naise kohta, kelle keskmine vanus oli 64,5 aastat ja kognitiivsed häired puudusid.
Nad teatavad oma avastustest hiljuti Aju, käitumine ja puutumatus paber.
Andmed pärinesid Suurbritannia biopangast, mis jälgib 0,5 miljoni vabatahtliku tervist ja heaolu kogu Ühendkuningriigis. Vabatahtlikud olid aastatel 2006–2010 õppima asumisel 40–69 aastat vanad.
Teadlased uurisid suhet, mis oli kõhu nahaaluse rasva ja lahja lihasmassi muutustel vedeliku intelligentsuse muutustega 6 aasta jooksul.
Vedel intelligentsus viitab arutlemisele, abstraktsele mõtlemisele ja probleemide lahendamisele uudsetes olukordades, hoolimata sellest, kui palju teadmisi inimene on omandanud.
Analüüs näitas, et vedeliku intelligentsus kippus vanusega vähenema neil osalejatel, kellel oli rohkem kõhurasva.
Seevastu näib, et suurema lihasmassi olemasolu kaitseb selle languse eest. Meeskond leidis ka, et lihasmassi mõju oli suurem kui suurema keharasva omamisel.
Need seosed püsisid ka pärast seda, kui teadlased kohandasid tulemusi, et kõrvaldada potentsiaalsete mõjutajate mõjud, näiteks kronoloogiline vanus, sotsiaalmajanduslik seisund ja haridustase.
Bioloogiline, mitte kronoloogiline vanus mõjutab
"Kronoloogiline vanus ei tundu olevat aja jooksul väheneva vedeliku luure tegur," ütleb ISU toiduteaduse ja inimeste toitumise dotsent, doktor Auriel A. Willette. "Tundub, et see on bioloogiline vanus, mis siin on rasvade ja lihaste kogus."
Ta ja tema kolleegid uurisid ka immuunsüsteemi rolli vedeliku intelligentsuse, rasva ja lihaste vahelistes seostes.
Teistes uuringutes on leitud, et kõrgema kehamassiindeksiga (KMI) seostatakse sageli suurenenud immuunsust veres. See tegevus võib vallandada ajus immuunreaktsioonid, mis häirivad mälu ja mõtlemist.
Need uuringud ei ole suutnud täpselt kindlaks teha, kas suurem rasv, lihasmass või mõlemad käivitavad immuunsuse, kuna KMI ei erista neid.
Kui Willette ja tema kolleegid vaatasid, mis toimus nende Ühendkuningriigi biopanga osalejate immuunsüsteemis, leidsid nad erinevusi meeste ja naiste vahel.
Naistel leidsid nad, et muutused kahte tüüpi valgetes verelibledes - lümfotsüütides ja eosinofiilides - põhjustasid kõhu rasva suurenemise ja vedeliku intelligentsuse vahelist seost.
Isaste seletus oli aga väga erinev. Nende osalejate jaoks hõlmas umbes pool keha rasva ja vedeliku intelligentsuse vahelist seost basofiilid, teist tüüpi valged verelibled.
Meeskond ei leidnud immuunsüsteemi seotust suurema lihasmassi kaitsva toimega.
Vastupanukoolituse tähtsus
Keskealise kasvu korral on keha kalduvus vähendada lihasmassi ja suurendada rasva.
See suundumus jätkub ka vanemas eas. Esimese uuringu autor Brandon S. Klinedinst, Ph.D. ISU neuroteaduse eriala üliõpilane ütleb, et keskealisele lähenemisel on eriti oluline jätkata lihasmassi säilitamist.
Ta soovitab, et vastupanuõpe on eriti oluline nende keskealiste naiste jaoks, kuna neil on suurem kalduvus lihasmassi vähenemisele kui meestel.
Meeskond usub, et leiud võivad sillutada teed uute ravimeetoditeni, mis aitavad vananevatel täiskasvanutel säilitada vaimset paindlikkust, eriti kui neil on ülekaalulisus, nad ei ole füüsiliselt aktiivsed või kogevad tavaliselt vananemisega kaasnevat lihasmassi kadu.
"Kui sööd korralikult ja teed mõnda aega vähemalt kiiret kõndimist, võib see aidata vaimselt kiiresti jalgadel püsida."
Auriel A. Willette, Ph.D.
