Parem südame tervis võib tähendada madalamat dementsuse riski eakatel inimestel
Vanematel täiskasvanutel, kellel olid kardiovaskulaarse tervise ideaalsemad näitajad, tekkis dementsus ja kognitiivne langus vähem tõenäoline.
See oli nüüd hiljuti avaldatud hiljutise uuringu peamine järeldus JAMA mis järgis Prantsusmaal 6626 65-aastast ja vanemat inimest keskmiselt 8,5 aastat.
See põhines südame-veresoonkonna tervisemeetmetel Ameerika Südameassotsiatsiooni (AHA) juhisel “Simple 7”.
Juhendis soovitatakse: loobuda suitsetamisest; olla füüsiliselt aktiivne; köögivilja-, puuvilja- ja kalarikas dieet; tervislik kaal; ning vererõhu, kolesterooli ja veresuhkru reguleerimine.
Juhtiv uuringu autor dr Cecilia Samieri Prantsusmaalt Bordeaux ülikoolist ja kolleegid selgitavad oma uurimuses, et vähesed teadlased on "uurinud nende riskitegurite koosmõju dementsuse ja kognitiivse vananemise riskile".
Need, kes on nende sõnul kaldunud keskenduma neljale esimesele “elustiili” tegurile - nimelt suitsetamise seisundile, kehalisele aktiivsusele, dieedile ja kehakaalule.
Südame-veresoonkonna tervise optimaalne tase
Uuringus uuritud inimesed elasid Bordeaux's, Dijonis ja Montpellieris, kõik Prantsusmaal. Ühelgi inimesel ei olnud dementsust ega anamneesis kardiovaskulaarseid haigusi, kui nad liitusid uuringuga, mida hakati värbama 1999. aastal. Nende keskmine vanus oli 73,7 aastat ja 4200 naist.
Kõik osalejad tegid järelkontrolli käigus korduvaid kognitiivsete võimete teste. Lisaks läbisid nad dementsuse sõeluuringud ja sõltumatu neuroloogide kogu kinnitas diagnoose.
Uuringu alguses hindasid teadlased ka igat inimest vastavalt sellele, kui hästi nad vastasid kõigi seitsme südame-veresoonkonna tervisemeetme “optimaalsele tasemele”.
Nad määrasid nende meetmete optimaalsed tasemed järgmiselt:
- pole kunagi suitsetanud ega vähemalt 12 kuud suitsetamisest loobunud
- regulaarne kehaline aktiivsus, näiteks vähemalt 8 tundi nädalas või 4 tundi nädalas või rohkem kõndimine keskmise intensiivsusega spordi- või vaba aja veetmiseks
- vähemalt üks portsjon tooreid köögivilju, värskeid puuvilju ning keedetud puu- või köögivilju päevas ja kaks või enam portsjonit kala nädalas
- kehamassiindeks (KMI) alla 25
- üldkolesterool alla 200 milligrammi detsiliitri kohta, töötlemata
- vererõhk töötlemata alla 120/80 millimeetri elavhõbedat
- tühja kõhuga vere glükoosisisaldus alla 100 milligrammi detsiliitri kohta, ravimata
Uuringu alguses oli 0–2 meetmest optimaalsel tasemel 36,5 protsenti inimestest, 3–4 meetme puhul saavutas optimaalse taseme 57,1 protsenti ja 5–7 näitajat 6,5 protsenti.
Järelkontrolli käigus diagnoosis ja kinnitas vaekogu 745 dementsuse juhtumit.
Aju ja südame ühised riskifaktorid
Uuringu lõpus tulemusi analüüsides näitasid teadlased, et kardiovaskulaarsete tervisemeetmete optimaalsema taseme omamine oli seotud madalama dementsuse riski ja kognitiivse languse määraga.
Nad järeldavad, et:
"Need leiud võivad toetada südame-veresoonkonna tervise edendamist, et ennetada kognitiivse languse ja dementsusega seotud riskitegureid."
Uuringu piirangute üle arutledes märgivad autorid, et kuna see hõlmas peamiselt linnas elavaid valgeid inimesi, ei pruugi tulemused olla tüüpilised teistele rühmadele.
Teine piirang, mille nad esile toovad, on asjaolu, et nad ei arvestanud uuringu perioodil inimeste kardiovaskulaarsete näitajate muutustega.
Lingitud juhtkirjas dr. Jeffrey L. Saver ja Mary Cushman kommenteerivad neid tulemusi ning Ühendkuningriigi Oxfordi ülikooli juhitud teise uurimise tulemusi, mis on avaldatud ajakirja samas numbris.
Teises uuringus uuriti terveid noori täiskasvanuid kardiovaskulaarse tervise ning aju struktuuri ja funktsiooni mõõtmise vaheliste seoste osas, mida hinnati tipptehnoloogia abil.
Need tulemused näitasid, et hea kardiovaskulaarne tervis - „juba selles varases eas” - oli seotud „tugevama” vereringe ja vähem aju valge aine kahjustuse tunnustega.
"Suutmatus saavutada optimaalset kardiovaskulaarset tervist," märgib dr. Saver ja Cushman "näivad kompromiteerivalt lisaks funktsionaalsele füsioloogiale ja toidetava ajukoe terviklikkusele ka aju vaskulaarse süsteemi põhilist anatoomilist struktuuri".
