11 LOODUSLIKKU VEREVEDELDAJAT SüDAME TERVISELE - SüDAMEHAIGUS

Verd vedeldavad toidud, joogid ja toidulisandid

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Looduslikud vere vedeldajad on ained, mis vähendavad vere hüübimist. Vere hüübimine on vajalik protsess, kuid mõnikord võib vere hüübida liiga palju, mis võib põhjustada potentsiaalselt ohtlikke tüsistusi.

Inimesed, kellel on teatud haigusseisundid, näiteks kaasasündinud südamerike, võivad südameataki või insuldi riski vähendamiseks vajada verd vedeldavaid ravimeid.

Enne nende abinõude proovimist on hädavajalik arstiga rääkida, kuna need ei pruugi ravimitega sama hästi töötada ja võivad mõnda retseptiravimit häirida.

Mõned toidud ja muud ained, mis võivad toimida looduslike verevedeldajatena ja aitavad vähendada hüübimisohtu, sisaldavad järgmist loetelu:

1. Kurkum

Kurkumina tuntud kuldset vürtsi on inimesed kulinaarsetel ja meditsiinilistel eesmärkidel juba ammu kasutanud. Kurkumi toimeaine on kurkumiin, millel on põletikuvastane ja verd vedeldav või antikoagulant.

2012. aastal avaldatud uuring viitab sellele, et päevase kurkumivürtsiannuse võtmine võib aidata inimestel säilitada vere antikoagulandi seisundit.

Inimesed võivad karritele ja suppidele lisada kurkumit või segada seda kuuma veega, et valmistada lohutavat teed.

2. Ingver

Ingver on veel üks põletikuvastane vürts, mis võib vere hüübimist peatada. See sisaldab looduslikku hapet, mida nimetatakse salitsülaadiks. Aspiriin (atsetüülsalitsüülhape) on salitsülaadi sünteetiline derivaat ja tugev verevedeldaja.

Looduslike salitsülaatide antikoagulantse toime saamiseks võivad inimesed soovida küpsetamisel, toiduvalmistamisel ja mahlades regulaarselt kasutada värsket või kuivatatud ingverit.

On ebatõenäoline, et looduslikud salitsülaadid on sama tõhusad kui verd vedeldavad ravimid.

10 uuringu 2015. aasta analüüs viitab ka sellele, et ingveri mõju vere hüübimisele on ebaselge. See näitab, et ingveri võimalike verd vedeldavate omaduste täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid.

3. Cayenne'i paprika

Cayenne'i paprika sisaldab ka palju salitsülaate ja võib toimida võimsate verd vedeldavate ainetena.

Cayenne'i pipar on siiski üsna vürtsikas ja paljud inimesed taluvad seda vaid väikestes kogustes.

Cayenne'i pipart sisaldavad kapslid on saadaval tervisekaupade kauplustes ja veebis. Selle vürtsi muude eeliste hulka kuuluvad vererõhu langetamine, vereringe suurendamine ja valuaistingute vähendamine.

4. E-vitamiin

E-vitamiin vähendab vere hüübimist mitmel erineval viisil. Need mõjud sõltuvad E-vitamiini kogusest, mida inimene võtab. Riikliku tervishoiuinstituudi toidulisandite büroo soovitab inimestel, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid, vältida suurte E-vitamiini annuste võtmist.

On ebaselge, kui palju E-vitamiini verd vedeldab, kuigi on tõenäoline, et inimesed peaksid võtma rohkem kui 400 rahvusvahelist ühikut (RÜ) päevas. E-vitamiini toidulisandite suurte annuste võtmine, näiteks pikem kui 1500 RÜ päevas, võib avaldada negatiivset mõju.

Võib olla ohutum saada E-vitamiini pigem toidust kui toidulisanditest. E-vitamiini sisaldavad toidud hõlmavad järgmist:

mandlid
saflooriõli
päevalilleõli
päevalilleseemned
nisuiduõli
täistera

5. Küüslauk

Lisaks sageli soovitavale maitsele toidus ja toiduvalmistamisel on küüslaugul looduslikud antibiootilised ja antimikroobsed omadused.

Mõnes uuringus teatatakse, et lõhnatu küüslaugupulber demonstreerib antitrombootilist toimet. Antitrombootiline aine on aine, mis vähendab verehüüvete moodustumist.

Mitme küüslaugu uuringu teine ülevaade viitab sellele, et see võib verd vedeldada, kuigi selle mõju on väike ja lühiajaline.

Ameerika perearstide akadeemia soovitab siiski inimestel 7–10 päeva enne kavandatud operatsiooni lõpetada suurte küüslaugu annuste kasutamine antitrombootiliste omaduste tõttu.

6. Cassia kaneel

Kaneel sisaldab kumariini, võimsat verd vedeldavat ainet. Varfariin, kõige sagedamini kasutatav verd vedeldav ravim, on saadud kumariinist.

Hiina kassia kaneel sisaldab palju kõrgemat kumariini kui Tseiloni kaneel. Kumariinirikka kaneeli pikaajaline tarvitamine võib siiski põhjustada maksakahjustusi.

Võib-olla on kõige parem kinni pidada toidus väikestest kaneelikogustest lisaks muude looduslike verevedeldajate kasutamisele.

7. Ginkgo biloba

Hiina traditsioonilise meditsiini praktikud on kasutanud Ginkgo biloba puu aastatuhandeid. Hõlmikpuu on ka USA-s ja Euroopas väga populaarne taimne toidulisand. Inimesed võtavad seda verehaiguste, mäluprobleemide ja vähese energiatarbimise korral.

Gingko lahjendab verd ja omab mõnede allikate järgi fibrinolüütilist toimet. See tähendab, et see võib verehüübed lahustada. Ühes uuringus teatati, et hõlmikpuu ekstraktil on sarnane toime streptokinaasiga, ravimiga, mida kasutatakse verehüüvete raviks.

Uuringud tehti siiski laboris ning neid ei tehtud inimeste ega loomadega. On vaja täiendavaid uuringuid, et näha, kas gingkol on inimkehas sama mõju.

8. Viinamarjaseemneekstrakt

On mõningaid tõendeid selle kohta, et viinamarjaseemneekstraktil võib olla potentsiaalset kasu mitmete südame- ja verehaiguste korral.

See sisaldab antioksüdante, mis võivad kaitsta veresooni ja ennetada kõrget vererõhku.

Viinamarjaseemneekstrakt võib toimida ka loodusliku verevedeldajana. Nende mõjude tõttu soovitab riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus, et verehaigustega inimesed, need, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid, ja inimesed, kellele tehakse operatsioon, ei tohiks võtta viinamarjaseemneekstrakti.

9. Dong quai

Dong quai, tuntud ka kui naissoost ženšenn, on veel üks traditsiooniline Hiina ravimtaim, mis võib vähendada vere hüübimist.

Loomuuringud näitavad, et dong quai pikendab oluliselt vere hüübimist (protrombiini aeg).

See efekt võib tuleneda dong quai kumariinisisaldusest, mis on sama aine, mis muudab kaneeli nii tugevaks antikoagulandiks.

Dong quai't võetakse suu kaudu ja seda saab tarbida osana taimeteest või supist.

10. Palavik

Feverfew on ravimtaim, mis pärineb karikakarde või sammal perekonnast Asteraceae pere.

Inimesed võtavad palavikku migreeni, mõnede seedehäirete ja palaviku korral.

Feverfew võib toimida ka vere vedeldajana, pidurdades trombotsüütide aktiivsust ja takistades vere hüübimist. Feverfew on saadaval kapslites või vedelal kujul.

11. Bromelain

Bromelain on ensüüm, mida inimesed ananassidest ekstraheerivad. See võib olla tõhus ravim südame-veresoonkonna haiguste ja kõrge vererõhu vastu.

Uuringud näitavad, et bromelaiin võib verd vedeldada, verehüübeid lagundada ja vähendada trombide moodustumist. Ensüümil on ka põletikuvastane toime.

Bromelain on saadaval toidulisandite kujul tervisekauplustest ja ravimipoodidest.

Ära viima

Paljud looduslikud ained võivad hüübimist teatud määral vähendada. Kuid looduslikud ravimid ei ole tõenäoliselt nii tõhusad kui verd vedeldavad ravimid ja verehüüvete ohus olevad inimesed ei tohiks neid retseptiravimite asemel kasutada.

Valitsusasutused ei jälgi ürte ja toidulisandeid nii hoolikalt kui toitu ja ravimeid. Inimesed peaksid enne ostmist hoolikalt uurima erinevaid kaubamärke, et tagada nende kvaliteet ja puhtus.

Inimesed, kes võtavad retsepteeritud verevedeldajaid, ei tohiks kasutada looduslikke ravimeid enne arstiga nõu pidamata.

Kuigi need on looduslikud, võivad mõned ained ja toidud verd liiga palju vedeldada, eriti kui neid võetakse koos ravimitega. See võib suurendada verejooksu ohtu.

Kuigi inimesed saavad tavaliselt potentsiaalset verd vedeldavate omadustega toitu mõistlikus koguses ohutult tarbida, on enne taimseid ravimeid, näiteks dong quai ja viinamarjaseemneekstrakti proovimist tingimata vaja arstiga rääkida.

Mõningaid selles artiklis loetletud looduslikke verevedeldajaid saab osta veebis.