Kas imikud ja väikelapsed saavad mandlipiima juua?
Mandlipiim on lehmapiimale tavaline alternatiiv täiskasvanutele, kuid arenevatel imikutel on erinevad toitumisvajadused.
Enamik arste ja Ameerika Pediaatriakadeemia soovitavad alla 1-aastastel imikutel juua rinnapiima või, kui rinnapiima pole saada, piima- või sojapõhiseid imiku piimasegusid, kui pole soovitatud teisiti.
Eksperdid soovitavad muu piima, näiteks lehmapiima või mandlipiima, kasutusele võtta alles pärast beebi esimest sünnipäeva, kuna rinnapiima ja piimasegu konkreetne toitainete profiil on arenguks hädavajalik.
Mandlipiima võib ohutult anda enamikele väikelastele, kuid see ei asenda rinnapiima ega imiku piimasegu.
Mandlipiim võib mõnel juhul olla lehmapiima tervislik asendaja, kuid vahetamisel on vaja arvestada mõningate toitumisalaste erinevustega.
Kas beebid saavad mandlipiima juua?
Mõned inimesed võivad anda mandlipiima lastele, kes on laktoositalumatud või kui nad muudest põhjustest piimatooteid väldivad.
Väikelapsed võivad juua mandlipiima üks või kaks korda päevas imetamise või muude toitude söömise vahel, kuid ainult siis, kui nad on vanemad kui 12 kuud.
Mandlipiim on valmistatud peeneks jahvatatud mandlitest ja veest. Muude koostisosade hulka võivad kuuluda paksendajad, magusained ja maitseained, näiteks vanilje. Paljud tootjad lisavad ka toitaineid, sealhulgas A-vitamiini, D-vitamiini ja kaltsiumi.
Mandlipiim võib olla väikelapse dieedi ohutu täiendus, kuid ükski piim ei ole võrreldav rinnapiima või imiku piimasegu pakutavate toitainetega.
Mandlipiima ei tohiks kasutada rinnapiima või piimasegu asendamiseks, kuna arenevad beebid vajavad spetsiifilisi vitamiine ja toitaineid, mida selline piim annab.
Kui kellelgi on muret, et laps võib olla laktoositalumatu, pidage nõu oma lapse arstiga. Laktoositalumatust esineb sagedamini vanematel lastel ja täiskasvanutel kui imikutel ja väikelastel.
Kui kasutate väikelapse dieedi täiendamiseks mandlipiima, veenduge, et:
- piimas on vähe suhkrut või magustamata
- piim on rikastatud kaltsiumi ning A- ja D-vitamiinidega
- laps tarbib muid rasva ja valke
Lisaineteainete, näiteks lõhna- ja maitseainete või paksendajate kohta küsige lastearstilt.
Samuti on hädavajalik välja selgitada, kas lapsel on pähkliallergia. Kui imiku sugulastel on pähkliallergia, on kõige parem vältida pähkleid üldse ja küsige lastearstilt enne mis tahes tüüpi pähklipiima lisamist beebi dieeti.
Kuidas on mandlipiim lehmapiimaga võrreldav?
Toitumises erinevad lehmapiim ja mandlipiim oluliselt. Mõned arstid soovitavad 1–2-aastaste laste võõrutamiseks kasutada lehma täispiima, kuna selles on suur rasvakontsentratsioon.
Üks tass täispiima sisaldab umbes 8 grammi (g) rasva, mille arenguks on vaja areneva lapse aju. Võrdluseks võib öelda, et magustamata mandlipiim sisaldab ainult 2,5 g rasva.
Sama aruande kohaselt on lehmapiimas ka valku rohkem kui mandlipiimas: 1 tass täispiima sisaldab peaaegu 8 grammi valku, kuid 1 tass kangendatud mandlipiima sisaldab ainult 1 grammi valku.
Kui neid rasvu ja valke toidulisandites aga kusagil mujal täiendatakse, võib mandlipiim väikelastel olla täispiima sobiv asendaja.
Lehmapiim on ka looduslikult esinevates suhkrutes suurem kui magustamata mandlipiimas. Inimesed peaksid olema ettevaatlikud ja otsima magustamata mandlipiima, kuna magustatud või maitsestatud kaubamärgid võivad sisaldada rohkem suhkrut kui lehmapiim.
Teine kaalutlus on toitainete ja elutähtsate mineraalide erinevused kahe piimatüübi vahel. Tass vitamiinidega rikastatud lehmapiima sisaldab:
- 276 milligrammi (mg) kaltsiumi
- 322 mg kaaliumi
- 205 mg fosforit
- 105 mg naatriumi
- 395 ühikut (RÜ) A-vitamiini
- 124 RÜ D-vitamiini
Sama kogus magustamata mandlipiima võib sisaldada:
- 482 mg kaltsiumi
- 176 mg kaaliumi
- 24 mg fosforit
- 189 mg naatriumi
- 499 RÜ A-vitamiini
- 101 RÜ D-vitamiini
Pärast lapse üheaastaseks saamist peaks igasugune piim täiendama ainult nende dieeti ja see ei tohiks asendada teiste tervislike toitudega.
Mandlipiim ega tavaline lehmapiim ei sobi alla 1-aastaste imikute rinnapiima või piimaseguga. Igas vanuses, kui laps imetab, pole muud piima vaja.
Nii nagu mõnedel imikutel võib olla allergia pähklite või mandlite suhtes, võivad mõned lapsed olla ka lehmapiima suhtes allergilised või talumatud. Kui mõni lähedase lapse pereliige ei talu laktoosi, rääkige lapse arstiga, mida neile juua anda.
Muu piimavaba piim imikutele
Kui mandlipiim ei tundu õige valik, võivad inimesed, kes otsivad oma kasvavale väikelapsele piimavabu alternatiive, eelistada muud taimset piima, näiteks:
- kookospiim
- riisipiim
- kanepipiim
- sojapiim
- kaerapiim
- sarapuupähklipiim
Enne taimse piima ostmist kontrollige alati, kas need on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega ning sisaldavad vähe suhkrut.
Riskid ja kaalutlused
Vitamiinide ja mineraalidega rikastatud mandlipiim võib olla väikelapse dieedi ohutu täiendus. Lisatud koostisosad, nagu paksendajad ja magusained, pole aga lapsele ideaalsed.
Mandlipiimas on vähe nii rasva- kui ka valgusisaldust ning mandlipiima joov väikelaps peab oma toidus tarbima mujalt palju rasva ja valku.
Imikutel võib olla allergiline reaktsioon pähklipiimale, nii et enne mandlipiima lisamist dieedile pidage alati nõu arstiga.
Kui nad on 1-aastased, ei tohiks imikutel olla rohkem kui 16–24 untsi mis tahes piima (välja arvatud rinnapiim) päevas. On hädavajalik, et üle 1-aastased väikelapsed saaksid suurema osa oma toitumisest toidust ega täidaks vedelikke, mis ei anna neile tasakaalustatud toitumist.
Kokkuvõte
Ühe või kahe portsjoni rikastatud mandlipiima lisamine igakülgsele dieedile on varajaste väikelaste arendamisel ohutu alternatiiv lehmapiimale.
Ärge andke väikelastele lehmapiima, mandlipiima ega piimatooteid enne nende esimest sünnipäeva. Sellest noorematel imikutel peaks olema ainult rinnapiim või imiku piimasegu.
