Kas probiootikumid võivad psoriaasi korral aidata?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Probiootikumid toidavad soolestiku häid baktereid. Tervislikud mikroorganismid toetavad immuunsüsteemi toimimist, mis võib aidata kontrollida krooniliste seisundite, näiteks psoriaasi sümptomeid.
Psoriaas on autoimmuunhaigus, mis tähendab, et see põhjustab immuunsüsteemi ekslikke rünnakuid tervetele rakkudele.
Probiootikumid aitavad säilitada tervislikke soolebaktereid. Teadlaste arvates võivad probiootikumid avaldada positiivset mõju psoriaasist põhjustatud kroonilise põletiku kontrollimisele ja isegi ennetamisele.
Selles artiklis uuritakse tõendeid selle kohta, kas probiootikumid võivad psoriaasi korral aidata. Arutame ka immuunsüsteemi ja triljonite inimese kehas elavate mikroobide vaheliste suhete üle.
Seos soolebakterite ja psoriaasiga
Inimese keha sisaldab 100 triljonit mikroobi, mida ühiselt nimetatakse inimese mikrobiootaks. Mõiste mikrobiom viitab geneetilisele materjalile, millest need mikroobid koosnevad.
Inimese mikrobioota on väga mitmekesine ja mängib tervises võtmerolli. Mikroobid mõjutavad seda, kuidas keha võitleb mikroobide vastu, kontrollib immuunsust ja seedib toitu. Mikrobioota võib mõjutada isegi meeleolu ja psühholoogilisi protsesse.
Üha suurem hulk tõendeid viitab sellele, et bakterite tasakaalustamatus soolestikus või seedetrakti düsbioos võib põhjustada psoriaasi ja muid põletikulisi haigusi.
2015. aasta uuring näitas, et psoriaasiga inimestel on soolestiku mikrobiootas vähem mitmekesisust kui tervetel inimestel. 2018. aasta uuring näitas psoriaasiga inimestel naha mikrobiomi mitmekesisuse suurenemist, kuid vähendas selle stabiilsust.
Arvestades mikroobide olulist rolli inimese tervises, pole üllatav, et mikrobioota tasakaalustamatus võib põhjustada selliseid haigusi nagu ärritunud soole sündroom, põletikulised soolehaigused ja rasvumine.
Kuna iga inimese mikrobioom on erinev, on raske täpselt öelda, mis tüüpi häired psoriaasi põhjustavad.
Mis on probiootikumid?
Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis võivad esineda teatud toitudes. Nende organismide tarbimine suurendab soolestikus bakterite mitmekesisust. See võib aidata kehal põletikku kontrollida.
Probiootikumid võivad mõjutada immuunsüsteemi põletikulist reaktsiooni, stimuleerides põletikku reguleerivaid rakke.
Kas probiootikumid aitavad psoriaasi kontrolli all hoida?
Teadlased ei ole veel selgitanud probiootikumide rolli psoriaasi ravis. Mõned uuringud on siiski näidanud paljutõotavaid tulemusi.
2018. aasta uuringus vaadeldi probiootikumide mõju nahahaigustele, näiteks hiirte ekseemile.
Teadlased leidsid, et teatud probiootikumid vähendasid ja võivad isegi ära hoida kroonilist nahapõletikku, sealhulgas:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Teises hiirte uuringus kaaluti Lactobacillus pentosus GMNL-77 psoriaasi kohta. Autorid leidsid, et see tüvi hoidis ära nahapõletiku ja vähendas põletiku biomarkereid.
Probiootikumide ja põletikuliste haiguste seose uurimine on veel suhteliselt uus. Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei ole veel ühtegi probiootikumi heaks kiitnud terviseprobleemide ennetamiseks või raviks.
Probiootikumide ohutuse ja tõhususe osas on vaja täiendavaid uuringuid. Tervetel inimestel põhjustab probiootikumide lisamine dieedile tavaliselt väikseid kõrvaltoimeid, kui neid on. Nõrgenenud immuunsusega inimestel võivad probiootikumid põhjustada tüsistusi, sealhulgas süsteemseid infektsioone.
Kuidas lisada dieedile probiootikume
Inimene võib oma dieedile lisada kasulikke baktereid, tarbides probiootikumirikkaid toite, näiteks:
- jogurt
- keefir, mis on kääritatud probiootiline piimajook
- kombucha, bakterite ja pärmiga valmistatud kääritatud tee
- kääritatud juustud
- hapukurk
- miso, jaapani maitseainepasta, mis on valmistatud kääritatud sojaubadest
- kääritatud köögiviljad, näiteks kimchi ja hapukapsas
Probiootilised toidulisandid on veel üks hea võimalus. Mitmeid sorte on saadaval supermarketites, tervisekauplustes ja veebis.
Enne mis tahes toidulisandi kasutamist pidage alati nõu tervishoiuteenuse osutajaga.
Traditsioonilised psoriaasi ravimeetodid
Kuigi meditsiinikogukond usub, et probiootikumidel on kasu tervisele, ei asenda need teaduslikult tõestatud ravimeetodeid.
Traditsioonilised psoriaasi ravimeetodid varieeruvad, sõltuvalt sümptomite raskusastmest ja asukohast, samuti inimese reageeringust.
Kerge kuni mõõduka haiguspuhangu ravi hõlmab järgmist:
- lokaalsed kortikosteroidid
- aktuaalsed retinoidid, mis sisaldavad A-vitamiini
- D-vitamiini analoogid, mis sisaldavad kohalikku D-vitamiini sünteetilist vormi
- salitsüülhape
- kivisöetõrv
Raskete haiguspuhangute raviks on:
- süsteemsed ravimid
- immunosupressandid
- bioloogilised ained
Fototeraapia ja laserravi võivad täiendada muid ravimeetodeid.
Psoriaasiga inimese jaoks on oluline kindlaks teha, mis põhjustab sümptomeid. Mõned tavalised käivitajad on:
- stress
- suitsetamine
- alkohol
- infektsioonid
- teatud ravimid, näiteks beetablokaatorid
- mõned toidud, sealhulgas gluteeni, piimatooteid või tsitruselisi sisaldavad toidud
- külm või kuiv ilm
Kokkuvõte
Mikroobide kogumine kehas ehk mikrobioota mängib olulist rolli inimeste tervisele. See aitab reguleerida immuunvastust, seedida ja omastada toitaineid ning mõjutab isegi meeleolu.
Uuringud näitavad, et probiootikumid võivad vähendada psoriaasi sümptomeid. Probiootikumidest pole siiski veel hästi aru ning need võivad kahjustada nõrgenenud immuunsusega inimesi.
Probiootikumide võtmise eeliste ja riskide kinnitamine nõuab täiendavaid uuringuid.
Igaühe mikrobioom on ainulaadne, mistõttu võib inimesel vaja minna teatud probiootiliste tüvede kombinatsiooni. Enne probiootiliste toidulisandite võtmist pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga.
Probiootilisi toidulisandeid saab osta veebis.
