Kas saepalmett aitab juuste väljalangemise vastu?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Saepalm on populaarne taimne ravim. Mõned inimesed kasutavad seda juuste väljalangemise ennetamiseks või ärahoidmiseks, kuid selle tõhususe kinnitamiseks pole veel piisavalt teaduslikke tõendeid.
Serenoa repensehk saepalmett on väike palmipuu, mis kasvab Ameerika Ühendriikides. Saw palmetto on pärit Lääne-Indiast ja põlisameeriklased on seda juba mõnda aega kasutanud ravitaimena.
Selles artiklis uurime saepalmide ja juuste väljalangemise uurimist. Samuti selgitame, kuidas saepaletti kasutada, ja arutame muid võimalikke juuste väljalangemise ravimeid.
Kas see töötab?
Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et palmetto vähendaks juuste väljalangemist.
Siiani on teaduslikud uuringud saepalett juuste väljalangemise kohta piiratud. Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse (NCCIH) andmetel ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid, et toetada saepalmot kasutavaid inimesi mis tahes terviseseisundi korral.
Kuid mõned teadlased on uurinud saepaletti ja juuste väljalangemist.
2012. aasta uuringu kohaselt võib saepalmett pärssida ensüümi, mida nimetatakse 5-alfa reduktaasiks. Ravim nimega finasteriid (Proscar) kasutab seda mehhanismi meeste juuste väljalangemise raviks. 5-alfa-reduktaasi pärssimisega blokeerib finasteriid testosterooni muundamise dihüdrotestosterooniks, mis on meeste juuste väljalangemise eest vastutav hormoon.
Saepalmil võib olla kehale ka põletikuvastane toime, mis võib pakkuda kaitset juuste väljalangemise mõnede põhjuste eest.
Väikeses 2002. aasta uuringus andsid teadlased 10 androgeense alopeetsiaga isasele toidulisandi, mis sisaldas nii saepalmot kui beeta-sitosterooli. Teadlased märkisid paranemist 10 isasest kuuel. Kuna see uuring oli väga väike, on nende leidude toetamiseks vaja täiendavaid uuringuid.
2012. aasta uuringus registreerisid teadlased 100 kerge kuni mõõduka androgeense alopeetsiaga meest. Üle 2 aasta jooksul võttis üks rühm iga päev 320 milligrammi (mg) saepalmot, teine rühm aga iga päev 1 mg finasteriidi.
Lõpuks paranes palmetto saajatel 38% -l juuste väljalangemine võrreldes 68% -ga finasteriidi võtnud inimestel. See järeldus viitab sellele, et mõlemal ravil oli mõju, kuid finasteriid oli tõhusam. Teadlased märkisid ka seda, et mida raskem oli juuste väljalangemine, seda vähem tõenäoliselt nägi palmetto töötavat.
Kuigi väiksemad uuringud on näidanud, et palmetto võib lubada juuste väljalangemise ravis, on vaja täiendavaid, suuremahulisi uuringuid.
Kuidas saepalmot kasutada
Saw palmetto on saadaval mitmesuguste preparaatidena, sealhulgas suukaudsete toidulisanditena ja juuksehooldustoodetena, nagu šampoonid ja palsamid.Kuna teadlased pole tõestanud, et saepalmett hoiab ära juuste väljalangemise või ravib seda, pole ametlikku soovitatavat annust.
Artikkel Naha ja esteetilise kirurgia ajakiri tsiteerib soovitatud annust 160 mg kaks korda päevas tablettide kujul. Teadlased on seda annust kasutanud ka kliinilises uuringus.
Saepalmetto kasutamise kohta pole lisajuhiseid, näiteks kas võtta seda koos toiduga või ilma.
Kõrvalmõjud
Saepalmett ei põhjusta tavaliselt märkimisväärseid kõrvaltoimeid. Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on peavalu ja maoärritus.
NCCIH andmetel ei ole uuringud näidanud, et saepalmetto suhtleks ühegi ravimiga. Inimestel on siiski veel hea mõte enne saepalme võtmist oma arstiga rääkida, kui koostoimete kohta saab uut teavet.
Saepalmetti võtvate meeste jaoks on veel üks mure see, et toidulisand võib vähendada eesnäärmespetsiifilise antigeeni (PSA) taset. Ühes artiklis märgitakse, et PSA tase võib 6–12 kuud pärast palmipildi võtmist langeda 50%. Arstid testivad eesnäärmevähi sõeluuringu käigus PSA taset, nii et palmetto võib need testid vähem täpseks muuta.
Muud juuste väljalangemise ravimid
Inimese dieedil võib olla oluline mõju naha ja juuste tervena hoidmisele. Spetsiifilised toidud võivad aidata juuste kasvu edendada ning parandada nende tugevust ja volüümi. Nende toitude hulka kuuluvad munad, parapähklid ja rasvane kala.
Ameerika Dermatoloogia Akadeemia soovitab inimestel tagada, et nad saaksid toidus piisavalt teatud toitaineid. Nende hulka kuuluvad valk ja raud, mida keha kasutab tugevate ja tervete juuste ehitamiseks. Liiga väheste kalorite söömine võib samuti mõjutada juuste kasvu ja tervist.
Siit saate teada juuste kasvu jaoks parimate toitude kohta.
Vähestes uuringutes on uuritud muid koduseid juuste väljalangemise ravimeid. Siiski on mõningaid tõendeid selle kohta, et peanaha massaaž ja aroomiteraapia võivad aidata.
Nagu saepalmett, on ka kõrvitsaseemneõli 5-alfa reduktaasi inhibiitor. 2014. aasta uuringust selgus, et meestel, kes võtsid 24 nädala jooksul päevas 400 mg kõrvitsaseemneõli, oli juuste arv keskmiselt 40%. Enne kui teadlased saavad selle toidulisandi tõhususe kindlaks teha, on vaja rohkem uuringuid.
Paljud arstid soovitavad muuta juuksehooldusega seotud elustiili. Mõnel inimesel võivad need toimingud aidata vältida juuste edasist väljalangemist:
- juuste pesemine ja konditsioneerimine õrnade ja niisutavate vahenditega
- hoidumine kuumade õliprotseduuride, keemiliste sirgendajate, keemiliste lõdvestajate ja kuumusviimistlusvahendite kasutamisest, näiteks lamedad triikrauad, kuumad kammid ja lokitangid
- fööni kasutamise piiramine ja ainult madalaima võimaliku seadistuse kasutamine
- vältides soengute võtmist, mis tõmbavad juukseid tihedalt tagasi - sealhulgas kuklid, patsid, nurgad või punutised -, sest väänamine ja tõmbamine võib põhjustada juuste väljalangemist
- harjata juukseid võimalikult õrnalt
Kokkuvõte
Saepalm on lisand, mis võib aidata juustel kasvada. Praegused tõendid selle ravi kasutamise kohta on siiski piiratud ja ametlikud asutused seda ei soovita.
Saepalmol on vähe kõrvaltoimeid, nii et mõned inimesed võivad proovida seda võtta, hoolimata tõendite puudumisest. Inimesed saavad saepalmide toidulisandeid osta veebis.
See toidulisand võib mõjutada PSA taset, nii et inimesed peaksid selle toidulisandi võtmisel alati oma arstile teatama.
