Kas saate raseduse ajal kasutada soojenduspatja?

Lihas- või liigesvalude leevendamiseks võib raseduse ajal kasutada soojenduspatju, kui need ei tõsta naise kehatemperatuuri liiga palju.

Sünnitusarstid ja ämmaemandad hoiavad raseduse ajal regulaarselt kümblustünnide kasutamist, mistõttu on mõistetav, et naised võivad raseduse ajal muretseda muude soojusallikate, sealhulgas soojenduspatjade pärast.

Eriti kolmandal trimestril, kui sidemed nihkuvad ja emaka kaal suureneb, tunnevad paljud naised selja- ja kõhuvalu. Tavaliselt on okei kasutada küttepatja lühikesteks perioodideks ja see võib olla ohutum kui teised valuvaigistid, näiteks ibuprofeen.

Selles artiklis käsitleme, millal on soojenduspadja kasutamine ohutu, kus naised saavad seda oma kehal kasutada, ning selle eelised ja riskid. Uurime ka teisi valu leevendamise võimalusi, mida inimesed saavad raseduse ajal kasutada.

Kas raseduse ajal on küttepadja kasutamine ohutu?

Naised peaksid küttepatja korraga kasutama ainult umbes 10 minutit.

Mõned naised muretsevad raseduse ajal küttepatjade pärast, sest kõrge kehatemperatuur võib arenevat last kahjustada. Kui naise kehatemperatuur tõuseb, võib ka lapse temperatuur tõusta. Oluline temperatuuri tõus võib põhjustada anomaaliaid sünnitusel.

Seni, kuni soojenduspadi ei tõsta naise kehatemperatuuri, peaks see olema ohutu. Inimesed peaksid hoiduma soojenduspatjade kasutamisest üleöö või magamise ajal, kui nad ei pruugi märgata temperatuuri muutusi. Kaaluge küttepadja kasutamist lühikesteks perioodideks, näiteks 10 minutiks või vähem.

2011. aasta uuring seostas mullivanni kasutamist raseduse varases staadiumis närvitoru kõrvalekalletega. Närvitoru on struktuur, mis lõpuks moodustab aju ja seljaaju; kõik närvitoru kahjustused võivad põhjustada ajukahjustusi ja muid tõsiseid tüsistusi. Uuringust selgus, et mullivannide regulaarne kasutamine oli eriti ohtlik.

Ehkki üheski suuremas hiljutises uuringus pole otseselt testitud soojenduspatjade ohutust raseduse ajal, ei tõsta need tõenäoliselt inimese kehatemperatuuri ja on raseduse ajal valu leevendamise tavapärane osa.

2013. aasta uuringus jõuti järeldusele, et mitme ravi korraga kombineerimine, näiteks aeroobne treening, soojenduspadjad ja kiropraktika hooldus, oli valu leevendamiseks tõhus. Uuringus ei märgitud mingeid ebasoovitavaid tulemusi, mis on seotud soojenduspadjadega.

Kui mõni kuumuse vorm tundub valus või ebamugav, ärge seda kasutage.

Kõhul ja seljal oleva soojenduspadja kasutamine

Rasedus võib põhjustada selja- või kõhuvalu.

Paljudel naistel on mure kõhupiirkonna või seljaosa soojenduspadja kasutamise pärast, mis on tüüpilised valukohad.

Puuduvad tõendid selle kohta, et lühikese aja jooksul kõhupiirkonnas või seljal olevate küttepatjade kasutamine oleks ohtlik. Paljud arstid soovitavad selja-, puusa- või vaagnapiirkonna valu korral madalat kuumust. Enne kõhule või seljale kuumuse andmist rääkige siiski alati arstiga.

Areneva lapse võimalike riskide minimeerimiseks toimige järgmiselt.

• Piirake küttepatjade kasutamist esimesel trimestril, kuna see võib olla kõige riskantsem aeg kehatemperatuuri tõstmiseks.
• Kui küttepadja kasutamine tekitab kellelgi liiga kuuma tunde, ülekuumenemist või higistamist, lõpetage selle kasutamine.
• Kandke kuumutuspadja 10 minutiks või vähem.
• Kui lapse käitumine muutub, näiteks suureneb või väheneb liikumine, lõpetage soojenduspadja kasutamine.
• Vältige mitme soojusallika kasutamist. Näiteks ärge kasutage samaaegselt juuksekuivatit ja soojenduspatja, kuna kuumust on raskem kontrollida ja keha raskendab jahtumist.
• Vältige valu leevendamiseks mullivanni, sauna või väga kuuma dušši kasutamist.
• Igaüks, kes veritseb või lootevett lekib, ei tohiks kasutada soojenduspatja, kui tal pole selleks tervishoiutöötaja luba.

Küttepatjade eelised

Küttepadjad võivad olla elujõuline alternatiiv käsimüügis olevatele valuvaigistitele. Igaüks, kes valib raseduse ajal valuvaigisteid, peaks rääkima arstiga, milliseid ravimeid kõige paremini kasutada.

Kuumus võib aidata kaasa kergemate vigastuste paranemisele. Kuumus võib ka:

• suurendada ringlust
• vältida või vähendada valulikke lihasspasme
• parandada jäikade lihaste liikuvust
• pakkuda ajutist valu leevendust

Naised peaksid vältima kuumuse kasutamist, kui neil on lahtine haav, piirkond on tuim või palaviku ajal.

Mõni naine võib leida rohkem leevendust, vahetades sooja ja külma pakki. Enne jää otse maole või seljale kandmist pidage nõu arstiga.

Muud valuvaigistamisvõimalused

Meditatsioon ja õrn venitamine võivad raseduse ajal valu leevendada.

Need, kellele küttepadjad ei vabane, saavad proovida mõnda muud võimalust. Vastavalt 2010. aastal avaldatud ülevaatele on kroonilise valu tavalised retseptiravimid raseduse ajal tõenäoliselt ohutud.

Uuringud näitavad järjekindlalt, et atsetaminofeen on raseduse ajal ohutu, kuid teiste käsimüügiravimite andmed on erinevad. Raseduse erinevatel etappidel ei pruugi mõned käsimüügis olevad valuvaigistid, näiteks ibuprofeen, olla ohutud.

Muud valuvaigistusvõimalused hõlmavad järgmist:

• Massaaž. Emaka kaal võib muuta naise kehahoiakut ja kõndimisviisi, mis põhjustab laialdast lihaspinget. Õrn massaaž võib leevendada pinges lihaseid ning aidata laialt levinud valu ja pingete korral.
• Lõdvestusharjutused. Sügav hingamine, tähelepanelikkus ja muud lõdvestumisstrateegiad võivad aidata valu leevendada. Need harjutused võivad aidata ka stressiga seotud lihaspingete korral.
• Alternatiivsed abinõud. Mõned inimesed kogevad kergendust täiendavate ravimeetodite, näiteks nõelravi abil.
• Harjutus ja venitused. Liikumine on raseduse ajal üldiselt ohutu. Füüsiline aktiivsus võib aidata leevendada valu, ennetada lihasjäikust ja vähendada rasedusega seotud komplikatsioonide, näiteks rasedusdiabeet, riski.

Igaüks, kes kaalub selliseid ravivõimalusi nagu massaaž või nõelravi, peaks veenduma, et uurib praktikuid põhjalikult, et leida keegi, kes on koolitatud sünnituseelseteks meetoditeks ja on mugav rasedate naiste raviks. Võib-olla suudab arst selle kohta soovitusi pakkuda.

Väljavaade

Iga rasedus on erinev, nii et kõik, kes on mures kuumuse kasutamise pärast valu leevendamiseks, peaksid kõigepealt rääkima arsti või ämmaemandaga.

Mõnel naisel võivad olla muud riskitegurid, näiteks infektsioonist tingitud kõrge kehatemperatuur või enneaegse sünnituse oht, mis muudavad küttepadja ebaturvaliseks.

Kuid enamikus olukordades pakub soojenduspadi ohutut ja kiiret leevendust raseduse põhjustatud valudest.

K:

Kas raseduse ajal on ohutu pidada kuuma vanni või kuuma dušši?

A:

Üldiselt hõlmavad soovitused sooja vanni või dušši võtmist, et vältida sisetemperatuuri tõstmist, mis võib mõjutada teie arenevat last. Dušši all või suplemise ajal peaksite end mugavalt tundma, veendudes, et vesi pole nii kuum, et tunnete end õhetuna või hakkate higistama. Mõned arstid soovitavad veeta kuumema temperatuuriga vannis mitte rohkem kui 10 minutit.

Holly Ernst, PA-C Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.