Jala ja pahkluu turse põhjused
Jalgade ja pahkluude tursumisel on mitu potentsiaalset põhjust. Mõned põhjused, näiteks pikaajaline seismine või kõndimine, on normaalsed ja üldiselt kahjutud. Ootamatu või krooniline jalgade ja pahkluude turse võib siiski viidata tervislikule seisundile.
Selles artiklis tuuakse välja mõned jalgade ja pahkluude turse võimalikud põhjused ning mõned pakutavad ravivõimalused.
Pildid
Jalgade ja pahkluude turse põhjused
Allpool on kaheksa potentsiaalset jalgade ja pahkluude turse põhjustajat.
1. Suu või pahkluu vigastus
Jala või pahkluu vigastus võib põhjustada pahkluu ja sääre turset. Selle piirkonna vigastuste üks levinumaid põhjuseid on pahkluu nikastamine.
Väändunud pahkluu võib tekkida lihtsa valesti astumise või spordi- või treeningvigastuse tagajärjel. See juhtub siis, kui pahkluu jala ja jalaga ühendavad sidemed tõmmatakse joondusest välja.
Inimesel, kellel on pahkluu väljaväänatud, võib pahkluu või jala valu ja piiratud liikuvus.
Ravi
Kõige tavalisem jalgade või pahkluude vigastuste ravi on RICE protseduur. RICE on lühend, mis tähistab:
- Puhkus: kahjustatud jala puhata aitab vältida edasisi kahjustusi.
- Jää: jääle kandmine vigastusele aitab valu tuimastada ja turset vähendada. Enne naha nahale kandmist peaksid inimesed jääd mähkima. Ideaalis peaksid inimesed jääpakki kandma 10–20 minutit, kolm või enam korda päevas.
- Kompressioon: Survesideme kandmine aitab turset vähendada.
- Kõrgus: jala või pahkluu kõrgendamine südametasemest aitab vähendada turset.
2. Nakkus
Jalade, pahkluude ja sääreinfektsioon võib selles piirkonnas põhjustada turset.
Diabeedihaigetel on suurenenud oht nakatuda jalgadesse. Seetõttu peaksid nad regulaarselt kontrollima oma jalgu verevalumite, sisselõigete ja kriimustuste suhtes.
Riikliku diabeedi- ja seede- ning neeruhaiguste instituudi (NIDDK) andmetel võivad inimestel, kellel on diabeet ja ravimata jala või jalgade infektsioon, tekkida gangreen. Gangreen on keha kudede surm raske nakkuse või vähenenud verevarustuse tagajärjel.
Ravi
Jalainfektsiooni ravi sõltub selle raskusastmest. Enamikul juhtudel määrab arst bakteriaalse infektsiooni raviks antibiootikume.
Kui nakkus on põhjustanud gangreeni, võib inimene vajada kahjustatud varvaste või jala eemaldamiseks operatsiooni.
3. Lümfödeem
Lümfödeem on seisund, mille korral liigne vedelik koguneb keha kudedesse, põhjustades turset. Lümfödeem tekib siis, kui inimese lümfisõlmed kahjustuvad või puuduvad kirurgilise eemaldamise tõttu.
Lümfisõlmed on näärmed, mis moodustavad osa keha immuunsüsteemist. Nad vastutavad vedeliku eemaldamise eest keha erinevatest osadest. Kui vaagna lümfisõlmed on kahjustatud või puuduvad, võib see põhjustada vedeliku kogunemist jalgadesse.
Lümfödeemiga inimesel võib tekkida jalgade või muude kahjustatud kehaosade raskustunne või turse.
Ravi
Memorial Sloan Ketteringi vähikeskuse andmetel on mõned lümfödeemi ravivõimalused järgmised:
- kahjustatud jala sidumine
- kompressioonsukkade kandmine
- lümfisõlmede masseerimine drenaaži ergutamiseks
- drenaaži ergutamiseks pehmete harjutuste sooritamine
- hea nahahooldus, et vähendada nakkusohtu ja sellega seotud lümfödeemi
4. Venoosne puudulikkus
Inimese jalgade veenides on spetsiaalsed ventiilid, mis takistavad vere tagasivoolu. Venoosne puudulikkus on seisund, mille korral need klapid ei tööta enam korralikult.Seetõttu ei transpordi veenid enam piisavas koguses verd jalgadelt tagasi südamesse.
Kui inimesel on veenipuudulikkus, voolab tema veri tagasi jalgu alla ja jääb säärte ja pahkluude pehmetesse kudedesse kinni.
Veenipuudulikkusega inimesel võib esineda ka:
- nahahaavandid
- nahavärvi muutused
- infektsioon
Ravi
Stanford Healthi sõnul hõlmab veenipuudulikkuse ravi jalgade verevoolu taastamist. See võib hõlmata järgmist:
- vältides jalgade ületamist istudes või lamades
- jalgade tõstmine
- regulaarselt treenides
- kompressioonsukkade kandmine
Inimesed võivad saada ravimeid ka veenipuudulikkuse raviks. Ravimi tüüp, mida inimene saab, sõltub tema seisundi raskusest ja üldisest tervisest.
5. Verehüüve
Verehüüv jalgades võib põhjustada inimese pahkluude ja jalgade turse. Verehüübed jalgades kipuvad arenema jäseme ühel küljel.
Verehüübeid on kahte tüüpi:
- pindmised verehüübed, mis tekivad nahapinnale lähemal asuvas veenis
- sügavate veenide verehüübed või sügavate veenide tromboosid (DVT), mis esinevad sügavas veenis
Inimene peaks pöörduma viivitamatult arsti poole, kui tal tekib mõni järgmistest verehüübe sümptomitest:
- ühe jala turse ja valu
- kahjustatud jala tugev valu
- kahjustatud jala sooja naha piirkond
- punase naha piirkond põlve taga ja all
- jala värvi muutus
- madal palavik
Mõnikord murdub tükk lahti ja liigub südamesse, kopsu või ajju. Ravimata võib see olla eluohtlik.
Ravi
Tavaliselt saavad verehüübed inimesed antikoagulante, mis aitavad ära hoida trombide suurenemist. Need aitavad ära hoida ka uute hüübimiste tekkimist.
Kaks tavalist antikoagulanti on hepariin ja varfariin.
6. Maksahaigus
Maks toodab albumiini, mis on valk, mis takistab vedeliku väljavoolamist veresoontest ja ümbritsevatesse keha kudedesse.
Haige maks ei tooda piisavalt albumiini. Maksahaigus võib seetõttu põhjustada vedeliku kogunemist jalgadesse, pahkluudesse ja jalgadesse.
Enamikul maksahaigusega inimestel ei esine sümptomeid enne, kui neil on tekkinud raske maksakahjustus või maksatsirroos.
Ravi
Ainus maksatsirroosi ravim on maksa siirdamine. Ravi eesmärk on siiski haigusega toime tulla ja vältida tüsistusi. Raviprotseduurid võivad aidata leevendada ka mõnda tsirroosi sümptomeid.
Inimesed, kellel tekivad maksatsirroosi tagajärjel tursed, võivad vajada diureetikume, näiteks spironolaktooni või furosemiidi. Inimestel võib tekkida vajadus ka vähendada soola tarbimist toidus, kuna see võib leevendada vedelikupeetust.
7. Neeruhaigus
Neeru peamine roll on reguleerida veekogust kehas ning tasakaalustada soola ja teiste mineraalide taset veres.
Neerud, mida haigus on tõsiselt kahjustanud, ei suuda verd tõhusalt filtreerida ning vedelikku ja muid jääkaineid uriini kaudu väljutada. See võib viia vedeliku ja muude jääkainete kogunemiseni kehas, sealhulgas sääre- ja pahkluuni.
Mõned muud neeruhaiguse varajased hoiatavad nähud on järgmised:
- käte või jalgade turse või püsiv turse silmade ümbruses
- sagedasem urineerimine, eriti öösel
- kõrge vererõhk või hüpertensioon
- veri või valk uriinis
Ravi
Neeruhaiguste ravi sõltub selle põhjustest. Riikliku neerufondi andmetel reageerivad mõned põhjused, näiteks kuseteede infektsioonid ja neerukivid, ravile hästi.
Neeruhaigus võib esineda ka haigusseisundi, nagu kõrge vererõhk või diabeet, tagajärjel. Sellistel juhtudel määrab arst ravimeid nende seisundite leevendamiseks ja neeruhaiguse kiiruse aeglustamiseks.
Mõnel juhul võib krooniline neeruhaigus areneda neerupuudulikkuseni. Selles etapis vajab inimene dialüüsi või neeru siirdamist.
8. Ravimite kõrvaltoimed
Mõnel juhul võivad ravimid põhjustada inimese pahkluude või jalgade turset. Mõned ravimid, mis võivad kõrvaltoimena põhjustada turset, on järgmised:
- hormoonid, näiteks östrogeen
- steroidid
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
- antidepressandid
- diabeediravimid
- kaltsiumikanali blokaatorid
Kui inimesel tekivad ravimitest kõrvaltoimed, peaks ta rääkima oma arstiga. Arst võib soovitada vähendada ravimi annust või üle minna mõnele teisele ravimile.
Inimesed ei tohiks lõpetada ravimite võtmist ilma arsti nõusolekuta.
Jalade ja pahkluude turse raseduse ajal
Kui naine on rase, on normaalne, et jalgadel ja pahkluudel tekib mõni turse. Turse võib olla hullem, kui naine on päeval jalgadel.
Kuid äkiline või tugev jalgade, pahkluude või jalgade turse võib olla preeklampsia märk. Preeklampsia on seisund, mida iseloomustab kõrge vererõhk raseduse ajal. See võib ohustada nii naise kui ka sündimata loote ohutust.
Teiste võimalike preeklampsia tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad:
- näo ja käte turse
- nägemine muutub
- peavalud
- harva urineerimine
- kõhuvalu
- iiveldus ja oksendamine
Ravi
Preeklampsia taandub pärast naise sünnitust. Naine peaks rääkima arstiga kogetud sümptomitest, et arst saaks aidata välja selgitada raseduse parim viis.
Millal pöörduda arsti poole
Inimene peaks pöörduma oma arsti või tervishoiuteenuse osutaja poole, kui neil tekib mõni järgmistest sümptomitest jalgades ja pahkluudes:
- äkiline turse
- seletamatu turse
- täiendavad sümptomid, sealhulgas õhupuudus, palavik ja valu
Arst aitab diagnoosida haigusseisundeid. Enamikul juhtudel aitab põhihaiguse ravi leevendada jalgade ja pahkluude turset.
Ärahoidmine
Mõnel juhul võib teatud elustiili muutmine aidata vältida või leevendada jalgade ja pahkluude turset. Nende elustiili muutuste hulka kuuluvad:
- sageli kontrollitakse jalgu verevalumite, sisselõigete ja kriimustuste suhtes, eriti kui see on diabeetik
- regulaarselt treenides
- tervisliku dieedi söömine, mis soodustab südame, neerude ja maksa tervist
- vältides kontaktsporti, mis võib põhjustada jalgade ja pahkluude vigastusi
Kokkuvõte
Jalgade ja pahkluude turse võib olla tingitud healoomulisest põhjusest või potentsiaalselt eluohtlikust seisundist.
Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui turse on äkiline, seletamatu või sellega kaasnevad täiendavad sümptomid.
Jalade ja pahkluude turset pole alati võimalik ära hoida. Selliste probleemide ohu vähendamiseks võib inimene siiski astuda samme. Nende hulka kuuluvad regulaarne treenimine, tervisliku toitumise järgimine ja jalgade kaitsmine vigastuste eest, kui see on võimalik.