Selge vedel dieet: mida peate teadma

Selget vedelat dieeti on organismil kerge seedida, kuid sellel on vähe toiteväärtust. Arstid võivad seda välja kirjutada enne teatud operatsioone ja meditsiinilisi protseduure või ajutise ravimina seedetrakti distressi korral.

Selge vedel dieet hõlmab tahke toidu tarbimist, kuid see ei tähenda, et inimene peab jooma ainult vett.

Sobivate vedelike hulka kuuluvad tee ja kohv ilma kooreta, popsicles ja jõhvikamahl. Sobimatute vedelike hulka kuuluvad õunakaste või viljaliha või piimatooteid sisaldavad vedelikud.

Selles artiklis vaadeldakse, millal inimene võib vajada selget vedelat dieeti, samuti riske ja eeliseid.

Mis on selge vedel dieet?

Getty Images

Keha suudab selgeid vedelikke kergesti seedida. Selged vedelikud ei jäta seedetraktist midagi maha, mistõttu on arstidel lihtsam teha mitmesuguseid protseduure.

Selged vedelikud annavad kaloreid, elektrolüüte ja vett, mis tähendab, et need võivad aidata keha toita ja vältida dehüdratsiooni. Selged vedelad dieedid on arsti juhendamisel lühiajaliseks kasutamiseks ohutud.

Selge vedel dieet võib varieeruda sõltuvalt sellest, miks arst seda soovitas. Inimesel peaks olema selge loetelu sellest, mida ta võib ja mida ei tohi tarbida.

Selge vedel dieet sisaldab tavaliselt:

• vesi
• puhtad mahlad ilma mahlata
• elektrolüüdijoogid ja spordijoogid
• ingveri ale ja klubi sooda
• selged puljongid
• tavalised popsicles, mis ei sisalda püreestatud puuvilju ega tükke
• kõva komm
• želatiinitooteid, näiteks Jell-O
• tee ja kohv ilma piima või kooreta

Selged vedelikud, mis ei sobi selges vedelas dieedis, hõlmavad järgmist:

• sooda ja koola
• alkohoolsed joogid
• tomati- ja köögiviljamahlad
• Piimatooted

Punase või lillaka värvusega tooted võivad enne sõeluuringut sobida, kuna need jätavad sooletrakti verd meenutava värvuse. See raskendab arstide soolestiku sõeluuringutega täpse tulemuse saamist.

Inimene ei tohiks selge vedelal dieedil süüa ühtegi tahket toitu, isegi puu- ja köögivilju.

Lisateavet täisveedieedi kohta leiate siit.

Mis on selge vedela dieedi eesmärk?

Arst võib soovitada selget vedelat dieeti mitmel põhjusel.

Meditsiiniprotseduuri ettevalmistamine

Selge vedeliku dieedi järgimine enne pildistamistesti või meditsiinilist protseduuri tagab, et soolestikku ei jää midagi. See hõlbustab arstil mitmesuguste haigusseisundite diagnoosimist.

Arstid võivad enne endoskoopia või kolonoskoopia tegemist soovitada selget vedelat dieeti, et uurida inimese soolestiku sisemust.

Isegi kui arst ei ole enne operatsiooni soovitanud selget vedelat dieeti, peab inimene tavaliselt 8 tundi enne tahke toidu söömist lõpetama. Kuid nad võivad vedelikke tarbida kuni 2 tundi enne operatsiooni.

Mõne meditsiinilise protseduuri, näiteks soolestiku operatsiooni korral võib inimesel olla mitu päeva vaja järgida selget vedelat dieeti.

Meditsiinilisest protseduurist taastumine

Pärast üldanesteesiat võivad mõnedel inimestel tekkida iiveldus ja oksendamine. Teised ei pruugi olla võimelised korralikult alla neelama, suurendades toidu hingamise ja lämbumise riski.

Mõned arstid võivad soovitada kõigepealt imeda paar jääkrõpsu, seejärel rüübata veidi vett, enne kui keha taastub puhta vedeliku peale.

Pärast bariaatrilist või muud tüüpi sooleoperatsiooni vajab seedetrakt paranemise aega. Arst võib soovitada tarbida ainult selgeid vedelikke umbes esimesel päeval pärast operatsiooni. Aja jooksul on arsti juhendamisel ohutu lisada dieeti muid toite.

Seedetrakti stressi ennetamine

Arst võib soovitada inimesel järgida lühikese aja jooksul selget vedelat dieeti, kui tal on:

• iiveldus ja oksendamine
• kõhulahtisus
• divertikuliit

Selge vedel dieet võimaldab soolestikul puhata ja paraneda, vältides samas dehüdratsiooni.

Kasu

Selge vedel dieet ei ole pikaajaline terviselahendus. Lühiajalises perspektiivis on selle eelised aga järgmised:

• kergem seedimine, mis võib vältida iiveldust ja oksendamist
• soolte puhastamine, muutes arstide jaoks teatud meditsiiniliste protseduuride teostamise lihtsamaks
• pakkudes niisutust ja toitu

Riskid

Selge vedel dieet sobib mõnele inimesele haiguse või meditsiinilise protseduuri ajal. Üle 3–5 päeva ei ole siiski ohutu jälgida ja dieeti peaks jälgima arst.

Selgel vedelal dieedil on piiratud toiteväärtus. Aja jooksul võib see põhjustada alatoitlust, eriti inimestel, kellel on juba toitumisvaegus.

Selged vedelad dieedid võivad kujutada ohtu neile, kellel on:

• madal KMI
• toitumis- või elektrolüütide tasakaaluhäired
• söömishäire
• teatud endokriinsed häired
• diabeet

Selge vedel dieet sisaldab sageli palju süsivesikuid. Diabeediga inimesed, kes peavad järgima selget vedelat dieeti, peaksid glükoositaseme säilitamiseks tegema koostööd oma arstiga.

Inimestel, kes järgivad selget vedelat dieeti pikema aja jooksul või ilma arsti järelevalveta, võivad tekkida toitumisvaegused. See võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas:

• peavalud
• meeleolu muutused
• nõrkus
• viljatus
• lihasvalu
• luukahjustus
• südameprobleemid

Igaüks, kellel on selge vedela dieediga seotud sümptomeid, peaks viivitamatult oma arstiga rääkima. Kui toitumine on vajalik, võib arst seda kohandada või soovitada viise nälja vähendamiseks ja ebamugavate kõrvaltoimete vältimiseks.

Kas see on kaalulanguse jaoks ohutu?

Selge vedel dieet ei ole kaalulangetamiseks ohutu võimalus. See ei anna toitaineid, mida inimene vajab tervise säilitamiseks.

Samuti on ebatõenäoline, et see töötab pikas perspektiivis. Kui inimene hakkab normaalselt sööma, võib ta kaotatud kaalu kiiresti taastada.

Kas see sobib detoxiks?

Mõned alternatiivsed tervisekaitsjad soovitavad tühja kõhuga või keha võõrutamiseks vedelat dieeti. Paast pole tavaliselt optimaalse tervise edendamiseks vajalik ja võib teatud populatsioonides olla ohtlik. Inimesed peaksid enne mis tahes tüüpi detokteerimisdieedi alustamist oma arstiga nõu pidama, et tagada neile ohutu järgimine.

Näpunäited

Enamiku inimeste jaoks on selge vedela dieedi suurim väljakutse näljatunne. Selge vedel dieet ei ole täielik ja tasakaalustatud toitumine, seega on tavaline, et toiduhimu tekib selle järgimisel.

Mõned strateegiad, mis aitavad dieeti mugavamaks muuta, on järgmised:

• arsti heakskiidetud toidulisandi joomine
• elektrolüüdijoogi joomine
• iha vältimiseks süüa erinevaid maitseid, näiteks magusat želatiini ja soolaseid elektrolüüdijooke
• tarbides selgeid vedelikke sagedamini kui tavalisi söögiaegu
• hüdreeritud rohke veega

Oluline on jälgida dieeti, mida arst hoolikalt soovitab. Isegi üks tahke toidu suupiste võib tähendada meditsiinilise protseduuri ajatamist.

Ära viima

Mõnikord peab inimene meditsiinilistel eesmärkidel järgima selget vedelat dieeti.

Nende arst aitab neil valida sobivad koostisosad, jälgida kahjulikke mõjusid ning anda nõu nälja ja isude juhtimiseks.

Inimesed ei tohiks järgida selget vedelat dieeti, kui arst pole seda soovitanud. See ei sobi kaalulangetamisstrateegiana. Kui seda kasutatakse ilma meditsiinilise juhendamiseta, võib sellel olla tõsine kahjulik mõju.