Kas hüdratsioonitasemed võivad mõjutada kognitiivseid funktsioone?
Dehüdratsioon võib põhjustada peavalu ja mitmeid füsioloogilisi probleeme ning eakatel täiskasvanutel on kõige suurem oht seda kogeda. Kas see mõjutab siiski ka kognitiivseid funktsioone? Ja kas ülevedamine võib mõjutada ka vaimset toimet?
Dehüdratsioon võib põhjustada peavalu, letargiat, pearinglust ja paljusid muid probleeme, olenevalt sellest, kui tugev see on.
Uuringud on kaldunud keskenduma dehüdratsiooni mõjudele nooremates elanikkonnarühmades - eriti spordi ja treenimise kontekstis, kus ülepinge ja rikkalik higistamine võib põhjustada inimeste vedeliku kaotamise rohkem kui neelab.
Dehüdratsioonile on aga eriti vastuvõtlik üks elanikkonna segment: vanemad täiskasvanud.
"Vananedes meie veevarud vähenevad lihasmassi vähenemise tõttu, meie neerud muutuvad vee hoidmisel vähem efektiivseks ning janu ja vallandavad hormonaalsed signaalid muutuvad nüriks," selgitab Hilary Bethancourt, Ph.D. Pennsylvania osariigi ülikooli tervishoiu- ja inimarengukolledž State College'is.
Vanematel täiskasvanutel on ka suurem kognitiivsete häirete risk. Kas nende hüdratsioonitase ja kognitiivne jõudlus on kuidagi seotud? Bethancourt ja tema kolleegid asusid sellele küsimusele vastama uues uuringus. Nende leiud ilmuvad nüüd Euroopa Teataja Toitumine.
"[Meile tundus, et eriti oluline on uurida kognitiivseid tulemusi hüdratsiooni seisundi ja veetarbimise osas vanemate täiskasvanute seas, kes võivad olla regulaarselt alahüdreeritud," ütleb uuringu esimene autor Bethancourt.
Alam- ja ülevedestumine on mõlemad mittealased
Oma uuringus analüüsisid teadlased 2506 osaleja - 1271 naise ja 1235 mehe - 60-aastaseid ja vanemaid andmeid. Toitumis- ja tervisekontrolli uuring kogus need andmed aastatel 2011–2014.
Kõik uuringus osalenud osalejad said anda vereproove. Nad andsid ka teavet selle kohta, mida nad olid tarbinud kogu vereproovide kogumisele eelnenud päeva jooksul.
Iga osaleja hüdratsioonitaseme mõõtmiseks uurisid uurijad erinevate ainete ja ühendite - sealhulgas naatriumi, kaaliumi, glükoosi ja karbamiidlämmastiku - kontsentratsiooni veres.
Kõik osalejad sooritasid ka kognitiivsete funktsioonide testid, sealhulgas verbaalse meeldetuletuse ja sujuvuse hindamiseks mõeldud ülesanded ning tähelepanu tasemele ja töömälule keskendunud harjutused.
Esmapilgul leidsid teadlased seose sobiva hüdratatsiooni ja heade tulemuste vahel kognitiivsete funktsioonide testides. Tulemused muutusid aga vähem selgeks, kui teadlased kohandasid oma analüüsi segavate teguritega.
"Kui oleme arvestanud vanuse, hariduse, unetundide, kehalise aktiivsuse taseme ja diabeedi seisundi ning analüüsinud andmeid meeste ja naiste kohta eraldi, vähenesid seosed hüdratsiooniseisundi ja veetarbimisega," ütleb Bethancourt.
Pärast neid kohandusi jäid huvi pakkuma vaid mõned seosed. Eelkõige nägid teadlased, et naistel tundus olevat madalam kognitiivne jõudlus, kui nad olid alahüdreeritud. Sama kehtis ka siis, kui need olid üle hüdreeritud.
"Trend madalamate tulemuste saavutamiseks [ühe kognitiivse funktsiooni testi] seas naistel, kes liigitati kas alahüdreeritud või ülehüdreeritud kategooriasse, oli kõige silmatorkavam leid, mis jäi alles pärast teiste mõjukate tegurite arvestamist," selgitab Bethancourt.
Test, milles üleküllastunud või alahüdreeritud kehvemad tulemused olid, oli "tähelepanu, töötlemiskiiruse ja töömälu test", ütleb ta.
"Oli huvitav, et kuigi [see test] võttis vaid paar minutit, oli see kõige tugevamalt seotud madalama hüdratatsioonitasemega," märgib Bethancourt.
"Teised uuringud on samamoodi soovitanud, et tähelepanu võib olla üks kognitiivsetest domeenidest, mida hüdratatsiooni seisund kõige enam mõjutab. See pani meid mõtlema, millised võivad olla ebapiisava niisutamise mõjud keerulisematele ülesannetele, mis nõuavad pikemat keskendumist ja keskendumist, “lisab ta.
Kuid teadlased ei suutnud kinnitada, kas nonideaalne hüdratsioonitase põhjustas halvema kognitiivse jõudluse või kas inimesed, kellel võib olla juba olnud mõni kognitiivne häire, tõenäoliselt joovad liiga vähe või liiga palju vedelikke.
Vanemate meeste hüdratsioonitaseme ja kognitiivse jõudluse vahelise seose puudumine jääb samuti saladuseks.
Ehkki paljudele küsimustele tuleb veel vastata, soovitab uuringu kaasautor prof Asher Rosinger, et vanemad täiskasvanud ei peaks oma hüdratsioonist mööda vaatamata oma tervisega riskima.
„Kuna vanemad täiskasvanud ei pruugi ilmtingimata janu tunda, kui nende keha on alakõhustatud ja võivad tarvitada diureetikume, mis võivad suurendada soola eritumist, on vanematel täiskasvanutel ja nende arstidel oluline mõista nii ala- kui ka üleküllastumise sümptomeid paremini. ”
Prof Asher Rosinger
