Päevane 1–2 korda nädalane napsutamine võib südame tervisele kasulik olla
Päevane uinak üks või kaks korda nädalas võib vähendada südame-veresoonkonna sündmuste, nagu südameatakk, insult ja südamepuudulikkus, riski poole võrra.
See on peamine vaatlusuuringu väljavõte, mis ilmub programmis BMJ ajakiri Süda.
Šveitsi Lausanne'i ülikooli haigla sisehaiguste osakonnast pärit doktor Nadine Häusler on uuringu esimene autor.
Nagu Häusler ja tema kolleegid oma töös selgitavad, on päevase uinaku ja kardiovaskulaarse tervise suhet ümbritsenud palju poleemikat.
Mõni varasem uuring, millele autorid viitasid, on leidnud päevase mähkmete seas madalama südame isheemiatõve riski, samas kui teised on leidnud suurema riski südamehaiguste või kardiovaskulaarse suremuse tekitajate seas nende seas, kes regulaarselt päeva jooksul magavad.
Vaidluste lahendamiseks asusid Häusler ja meeskond uurima Šveitsi 3462 täiskasvanuga kohordi seotust surmaga lõppevate ning surmaga lõppevate ja mittefataalsete kardiovaskulaarsete sündmuste vahel.
Uinakute ja kardiovaskulaarsete sündmuste uurimine
Häusleril ja tema kolleegidel oli juurdepääs CoLausi kohortuuringus osalejate meditsiinilistele andmetele.
CoLausi uuringusse registreerunute osavõtjad olid vanuses 35–75 aastat ja neil ei olnud alguses kardiovaskulaarseid probleeme, st aastatel 2003–2006.
Teadlased vaatasid seoseid ühelt poolt nakatamise sageduse ja kestuse ning teiselt poolt südameatakkide, insultide ja südamepuudulikkuse esinemissageduse vahel.
Häusleril ja meeskonnal oli CoLausi uuringu raames juurdepääs enda teatatud magamisharjumustele ja pidev terviseseisundi jälgimine keskmiselt 5 aasta jooksul.
Kui osalejatelt küsiti nende magamis- ja napsutamisharjumuste kohta, ei teatanud enam kui pooled eelmisel nädalal uinakutest, peaaegu 20% ütles, et nad olid korra või paar napsutanud, umbes 12% ütlesid, et on napsanud 3-5 korda ja sarnane arv ütlesid, et nad olid 6–7 korda napsutanud.
Need, kes sagedamini napsasid, olid vanemad, ülekaalulised suitsetanud isased. Need osalejad kippusid ka öösel kauem magama, neil oli uneapnoe ja nad tundsid end päeval rohkem unisena.
Napsid on seotud 48% väiksema kardiovaskulaarse riskiga
5-aastase jälgimisperioodi jooksul esines 155 kardiovaskulaarset sündmust. Uinakute ja kardiovaskulaarsete sündmuste vahelise seose hindamiseks arvestasid teadlased võimalikke segadusi, näiteks vanuse või südamehaiguste riskitegureid, nagu hüpertensioon.
Teadlased leidsid, et päeva jooksul 1–2 iganädalase uinaku tegemine oli seotud 48% väiksema tõenäosusega infarkti, insuldi või südamepuudulikkuse tekkeks, võrreldes nendega, kes üldse ei maganud.
Kuid analüüs ei näidanud mingit seost kardiovaskulaarsete sündmuste ja uinakute kestuse vahel.
Häusler ja tema kolleegid järeldavad: "Isikutel, kes magavad üks või kaks korda nädalas, on väiksem juhtumite [kardiovaskulaarsete haiguste] oht, samas kui seost sagedamini napsamise või napsamise kestuse suhtes ei leitud."
"Napi sagedus võib aidata selgitada vastuolulisi järeldusi seotuse ja [südame-veresoonkonna haiguste] sündmuste vahelise seose kohta."
Yue Leng, Ph.D. ja dr Kristine Yaffe, California ülikoolist, San Francisco, kommenteerivad tulemusi lingitud juhtkirjas iseseisvalt.
Nad ütlevad, et on "ennatlik järeldada, kas südamehaigus on optimaalne südame tervise säilitamiseks", kuna meil puudub uinakute standardne määratlus või mõõtmine.
Siiski lisavad nad: "Ehkki täpsed füsioloogilised teed, mis seovad päevase uinumise [südame-veresoonkonna haiguste] riskiga, pole [see uurimistöö] kaasa käimasolevale arutelule mähkimise tervisemõjude üle ja soovitab, et see ei pruugi olla ainult kestus, aga ka oluline sagedus. "
