Depressioon pärast operatsiooni: mida peate teadma

Paljud inimesed kogevad pärast operatsiooni depressiooni. Pidevad terviseprobleemid, ebamugavustunne ja rutiini muutmine võivad kõik kaasa aidata.

Uuringud näitavad, et vaimse tervisega seotud probleemid võivad inimese operatsioonist taastumist negatiivselt mõjutada.

Samuti võib operatsioonijärgne depressioon suurendada postoperatiivse valu tajumist või kogemist.

Operatsiooni järgse depressiooni põhjuste mõistmine ja selle kohta tehtavad toimingud võivad juhtimist hõlbustada. Siin vaatleme operatsiooni ja depressiooni seost. Uurime, miks see juhtub, ja anname näpunäiteid, kuidas hakkama saada.

Depressiooni sümptomid

Depressioon võib põhjustada väsimust, lootusetuse tunnet ja stressi.

Depressioon hõlmab pidevat madalat meeleolu ja muid sümptomeid, mis võivad hõlmata järgmist:

• väsimus
• raskused otsuste langetamisel
• probleemid mäluga
• süües rohkem või vähem kui tavaliselt
• magab rohkem või vähem kui tavaliselt
• huvi kaotamine tegevuse vastu
• ärrituvus ja rahutus
• aeglased liikumised ja kõne
• ärevuse, süütunde, stressi või kombinatsiooni tunne
• lootusetuse või lootusetuse tunne ilma konkreetse põhjuseta
• enesetapumõtted või enda või teiste kahjustamine

Depressioon võib suurendada ka füüsiliste haiguste riski ja viivitada vigastusest või operatsioonist taastumist.

Põhjused

On palju põhjuseid, miks depressioon on enne ja pärast operatsiooni levinud.

Depressioon enne operatsiooni

Kui inimene ootab operatsiooni, võivad depressiooni sümptomeid halvendada erinevad tegurid. Näiteks võib inimene tunda rohkem ärevust ja stressi, kuna tunneb muret protseduuri ja selliste probleemide pärast nagu rahandus ja lastehoid.

Depressiooni tõttu võib operatsioon olla vähem tõenäoline, vastavalt 2016. aasta ülevaate autoritele. Näiteks märgivad nad, et depressioonis inimesed võivad pöörduda arsti poole haiguse hilisemas staadiumis.

Ülevaate autorid märkisid, et postoperatiivne depressioon oli tavaline ja pakkusid välja operatsiooni järgse depressiooni skriinimise, et tagada inimestele asjakohane tugi.

Stress

Vaimse, füüsilise ja emotsionaalse stressi tase võib olla kõrge enne ja pärast operatsiooni.

Tavalised stressi põhjused on:

• kõik, mis põhjustab valu, sealhulgas haigus ja operatsioon
• raske haiguse diagnoos
• raviperioodil töö-, sotsiaal- ja isikliku elu tasakaalustamine

Arst võib pakkuda nõu stressi vähendamiseks ja stressiga toimetulemiseks.

Depressioon pärast operatsiooni

Pärast operatsiooni võivad depressiooni riski suurendada võivad tegurid:

• reaktsioonid anesteesiale
• antibiootikumide toime
• valu ja ebamugavustunne taastumise ajal
• reaktsioonid teatud valuvaigistitele
• haigusest, operatsioonist või mõlemast tulenev füüsiline, vaimne ja emotsionaalne stress
• mure mõju pärast elukvaliteedile või elueale

Nii operatsioon kui ka depressioon mõjutavad inimesi erinevalt. Arstiga rääkimine võib aidata inimesel olukorraks valmistuda ja seda juhtida.

Näpunäited

Järgmised näpunäited võivad aidata vähendada depressiooni mõju pärast operatsiooni.

Mõistmine, mida oodata

Lähedaste ja tervishoiutöötajatega rääkimine aitab vähendada ärevust enne ja pärast operatsiooni.

Teadlikkus sellest, mida oodata enne operatsiooni, selle ajal ja pärast operatsiooni, võib aidata vähendada depressiooni sümptomeid. Sel põhjusel on oluline tõstatada arstiga küsimusi või ebakindlust.

Inimene võib end paremini kontrollida oma tervise ja üldise olukorra üle, kui:

• tea, kui kaua taastumine tõenäoliselt võtab
• mõista, mida ravimid teevad, kuidas neid kasutada ja kuidas kõrvaltoimeid märgata
• omada selget kohtumistega plaani
• hoidke hädaabinumbrite loendit käepärast
• jälgida sümptomeid või muutusi

Valu ja meeleolu kõikumiste märkimine võib arstile muret selgitada. Arst võib soovitada raviplaani kohandamise viise.

Kui kaua võtab aega lahustuvate silmuste kadumine? Lisateavet leiate siit.

Iga päev tõusmine

Pärast operatsiooni võib olla ahvatlev voodisse jääda, kuid püsti tõusmine aitab:

• inimene tunneb end iseseisvamana ja kontrollitumana
• kehtestada rutiin ja anda päevale eesmärk
• vahet teha päeval ja ööl, mis soodustab paremat und
• suplemise ja riiete vahetamisega, mis võib inimesel end mugavamalt tunda
• varieerida ülesandeid ja tegevusi

Sõprade ja pereliikmeteni jõudmine

Võimalusel võib abi olla sõprade ja perega rääkimisest. Ettevõtte omamine võib häirida tähelepanu ja tõsta inimese meeleolu. See võib inimesele ka meelde tuletada, et ta pole üksi.

Samuti võivad sõbrad ja pereliikmed mõnikord aidata majapidamistöödes, lastehoius ja muudes praktilistes vajadustes.

Toitumine tervislikult

Tervislik toitumine regulaarsete söögikordadega võib aidata inimest:

• tunnete end füüsiliselt ja vaimselt paremini
• hallata oma kaalu
• saada toitaineid, mida nad tervendamiseks vajavad

Samuti võib teistega söömine olla võimalus suhelda pere ja sõpradega.

Kuidas saab dieet mõjutada depressiooni sümptomeid? Siit saate teada.

Regulaarne treenimine

Olenevalt operatsioonist võib kerge treening aidata depressiooni ära hoida.

Treening võib:

• aitavad keha tugevdada
• parandada energiataset ja meeleolu
• julgustada inimest välja tulema ja hingama värsket õhku
• suurendada enesehinnangut, seades iga päev saavutatavaid eesmärke

Isegi lühike igapäevane jalutuskäik võib tõsta inimese üldist elukvaliteeti.

Pärast mõningaid protseduure, näiteks põlve- või puusaliigese asendamine, soovitab arst treeningplaani, mis aitab võimalikult kiiresti liikuvaks saada.

Oluline on seda plaani järgida, isegi kui see tundub keeruline, kuna see võib pikaajalisi väljavaateid parandada.

Regulaarne unerežiim

Regulaarse unerežiimi kehtestamine võib vähendada väsimust. Samuti võib see aidata inimesel taastuda ja toetada füüsilist ja vaimset heaolu.

Parema une näpunäited on järgmised:

• magama minek ja ärkamine iga päev samal kellaajal
• võimalusel vältides päevaseid uinakuid
• hoides magamistuba pimedas ja mugavas temperatuuril
• jättes mobiiltelefonid ja muud seadmed öösel toast välja

Emotsioonide väljendamine

Paljud inimesed kogevad pärast operatsiooni viha, kurbust ja pettumust. Abi võib olla sobiva viisi leidmisest nende tunnete väljendamiseks.

See võib hõlmata sõbra või kallimaga rääkimist või paluda arstil soovitada terapeut või nõustaja.

Tervena püsimine

Ebatervislikud valikud võivad haigussümptomeid süvendada ja neil võib olla muid negatiivseid mõjusid.

Tähtis on:

• suitsetamisest loobumine, selle vähendamine või suitsetamisest hoidumine
• piirata või vältida alkoholi tarbimist
• järgige täpselt arsti juhiseid

Paranduseesmärkide seadmine

Teadlikkus sellest, kuidas nende taastumine edeneb, võib aidata inimestel oma depressiooniga toime tulla.

Realistlike, aga ka väikeste arengueesmärkide seadmine võib inimest motiveerida. See võib aidata neil keskenduda ka sellele, kui kaugele nad on jõudnud, mitte sellele, kui kaugele nad veel minema peavad.

Keskendumine puhkusele ja kannatlikkusele

Päevarutiinist loobumine taastumise ajal võib olla pettumust valmistav.

Võimaluse korral proovige siiski:

• ole kannatlik
• pidage meeles, et taastumisprotsess saab otsa
• vältige ülesannete ja kohustuste juurde naasmist, kuni taastamine on lõpule jõudnud

Suure depressiooniriskiga operatsioonid

Igasugune tõsine operatsioon võib käivitada postoperatiivse depressiooni.

Tegurid, mis võivad riski suurendada, on järgmised:

• krooniline valu või haigus
• muud käimasolevad ebamugavust tekitavad ravimeetodid, näiteks keemiaravi
• pikk taastumisaeg
• suur muudatus, näiteks piiratud liikumisvõime

Mõni operatsioon põhjustab tõenäolisemalt depressiooni. Protseduuride näited, millel võib olla oluline mõju inimese vaimsele tervisele, on järgmised:

• südameoperatsioon, näiteks pärgarteri haigus
• bariaatriline kirurgia, näiteks maovähendus
• seljaaju operatsioon
• vähi operatsioonid
• amputeerimine pärast traumat

2017. aasta uuringus märgitakse, et paljudel naistel on pärast rinnavähi mastektoomiat depressioon kuni 3 aastat, kuid pikaajaline väljavaade on hea, eriti nooremate naiste puhul.

Täiendavad tegurid võivad samuti kaasa aidata muutustele mõtlemises ja vaimses tervises pärast operatsiooni. Näiteks:

Diabeet: diabeetikutel on suurem depressioonirisk ja operatsioon võib seda riski suurendada.

Intensiivravi: Inimestel, kes veedavad aega intensiivravi osakondades, võib olla ka suurem postoperatiivse depressiooni oht, mis võib kesta mitu kuud.

Varajane Alzheimeri tõbi: Varajase Alzheimeri tõvega, kuid varasemate sümptomiteta inimestel võivad pärast operatsiooni tekkida mõttemuutused.

Vananemine: Operatsioonijärgne kognitiivne langus on suhteliselt levinud üle 60-aastaste inimeste seas. See võib mõjutada mälu, tähelepanu ja keskendumisvõimet.

Siit saate lisateavet mastektoomia ja taastumisprotsessi kohta.

Abi saamine

Kui inimesel on pärast operatsiooni depressioon, peaks ta proovima oma arstiga rääkida.

Järelkäikudel võib arst küsida depressiooni sümptomite kohta.

Nende küsimused võivad puudutada järgmist:

• söömis- või magamisharjumused
• emotsionaalsed muutused
• energiatase
• mõttemustrid

Depressioonitunnuste ilmnemisel saab arst vajadusel abi, sealhulgas suunamisi.

Ära viima

Operatsioonist taastumine võib võtta aega, kuid enamik inimesi naaseb täisväärtuslikku ellu, isegi kui see nõuab mõningaid muudatusi. Kui inimesel tekib depressioon, võib see pikendada taastumisaega.

Igaüks, kes kogeb pärast operatsiooni depressiooni, peaks sellest teavitama oma arsti, kes saab abi pakkuda.