Dieedinipid gastriidi ja maohaavandite korral
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Gastriit on seedetrakti seisund, millega kaasneb mao limaskesta põletik. Sümptomiteks on seedehäired, põletav kõhuvalu, iiveldus ja sagedane röhitsemine. Mõne inimese jaoks võivad toitumise muutused aidata.
Gastriiti on erinevaid tüüpe ja põhjuseid. Levinud põhjus on infektsioon Helicobacter pylori (H. pylori) bakterid. Muud põhjused hõlmavad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamist, suurt alkoholi tarbimist ja mõningaid põletikulisi haigusi, nagu Crohni tõbi.
Mõned toidud võivad suurendada H. pylori infektsioon ja teatud toitumisharjumused võivad põhjustada mao limaskesta erosiooni või muul viisil halvendada gastriidi sümptomeid.
Gastriidiga inimesel võib olla raske süüa, mille tagajärjeks on isutus ja soovimatu kaalulangus.
Ravimata gastriit võib põhjustada haavandeid, püsivat valu ja verejooksu. Mõnel juhul võib see muutuda eluohtlikuks. Krooniline maopõletik suurendab ka maovähi riski.
Selles artiklis saate teada, kuidas teatud toitumise ja elustiili muutused võivad aidata vähendada gastriidi sümptomeid.
Lisateavet gastriidi kohta leiate siit.
Söödavad toidud
Ükski konkreetne dieet ei saa gastriiti ravida, kuid teatud toitude tarbimine võib sümptomeid parandada või nende süvenemist hoida.
Dieedimuutused võivad näiteks aidata kaitsta mao limaskesta ja hallata põletikku.
Toidud gastriidi ennetamiseks
Roheline tee ning värsked puu- ja köögiviljad võivad aidata keha gastriidi eest kaitsta. Need on head antioksüdantide allikad, mis võivad aidata rakkude kahjustusi ja haigusi tõrjuda, vähendades ebastabiilsete ühendite, vabade radikaalide, sisaldust kehas.
Toidud, mis võivad aidata kasvu pärssida H. pylori ning vähendavad gastriiti ja haavandite teket:
- lillkapsas, kaalikas, kapsas, redis ja muu Brassica köögiviljad
- marjad, näiteks mustikad, murakad, vaarikad ja maasikad
- kurkum, kerge vürts, millel võib olla põletikuvastane toime
Antioksüdandid võivad aidata ära hoida ka paljusid muid haigusi. Siit leiate lisateavet antioksüdantide ja neid pakkuvate toitude kohta.
Toidud sümptomite ennetamiseks
Gastriidiga kaasneb mao limaskesta põletik. Sel põhjusel võib põletikuvastane dieet mõnda inimest aidata.
Parimat põletikuvastast dieeti pole olemas. Põletiku vastu võitlemiseks sööge palju värskeid puuvilju, köögivilju ja muid taimseid toite, mis sisaldavad palju antioksüdante. Samuti on oluline vältida töödeldud toitu ja mis sisaldab ebatervislikke rasvu ning lisatud soola või suhkrut.
Lisateavet põletikuvastase dieedi kohta leiate siit.
Toidud gastriidi raviks
Kaks toitu, mis võivad aidata gastriiti ravida, on brokkoli ja jogurt.
Brokkoli sisaldab kemikaali nimega sulforafaan, millel on antibakteriaalsed omadused. See sisaldab ka antioksüdante, mis aitavad kaitsta vähi eest. Sel põhjusel võib brokoli idude söömine aidata leevendada või ennetada gastriiti ja vähendada maovähi riski.
2009. aastal avaldatud vanema uuringu autorid leidsid, et osalejad H. pylori nakkuse korral, kes sõi 8 nädala jooksul 70 grammi - rohkem kui pool tassi - brokoli idandeid päevas, oli madalam nakkuse ja põletiku tase kui neil, kes brokoli ei söönud.
2006. aastal uuris teine meeskond, kas enne antibiootikumide kombinatsiooni kasutamist umbes 2 tassi probiootilise jogurti söömine päevas võib suurendada ravimi võimet võidelda ravimiresistentsuse vastu H. pylori infektsioon.
Nelja nädala pärast leidsid teadlased, et jogurtit ja antibiootikume tarvitanud osalejad kaldusid nakkust tõhusamalt kõrvaldama kui need, kes tarvitasid ainult antibiootikume.
Tulemused võisid tuleneda jogurti aktiivsetest kasulike bakterite kultuuridest, mis aitavad parandada keha võimet nakkuste vastu võidelda.
Toitumisnõuanded
Järgmised dieedimuutused võivad aidata gastriiti ennetada või hallata:
Sööge vähe, kuid sageli: kogu päeva jooksul viie või kuue väiksema söögikorra söömine - mitte kolme suure söögikorra - aitab vähendada maohappe tootmist.
Kaalu haldamine: ülekaal ja rasvumine suurendavad gastriidi tekkimise riski. Gastriidi ja muude sellega seotud terviseprobleemide riski vähendamiseks võib arst välja töötada kaalulangetamise kava.
Kasutage antatsiide: arst võib anda nõu ka sümptomite vähendamiseks kasutatavate ravimite kohta.
Küsige arstilt toidulisandite kohta: mõned toidulisandid, näiteks oomega-3-rasvhapped ja probiootikumid, võivad vähendada gastriidi mõju.
Omega-3 toidulisandeid ja probiootilisi toidulisandeid saab osta veebis. Enne nende või muude toidulisandite proovimist rääkige siiski arstiga, kuna need võivad häirida teiste probleemide ravi.
Samuti võivad mõned toidulisandid, näiteks raud, suurendada gastriidi riski.
Millised muud kodused abinõud võivad aidata gastriidi korral? Siit saate teada.
Toit, mida vältida
Toidud, mis võivad sümptomeid halvendada, on järgmised:
- vürtsikad toidud
- alkohol
- happelised toidud
- praetud toidud
Mõnikord võib allergeen põhjustada põletiku. Sellisel juhul võib arst soovitada eliminatsioonidieeti, mis hõlmab teatud toidugruppide väljajätmist dieedist, et näha, kas see mõjutab sümptomeid.
Näiteks teatas üks arstide rühm, et piimatooted ja munad põhjustasid ühel inimesel teatud tüüpi gastriiti. Meeskond oli uurinud ka nisu, pähkleid, soja, mereande ja riisi.
Igaüks, kes kaalub eliminatsioonidieeti, peaks kõigepealt rääkima arstiga, kuna see võib põhjustada toitumisvaegust.
Toidud, mis suurendavad gastriidi riski
Inimesel võib suurema tõenäosusega tekkida gastriit, kui ta tarbib:
- punane liha
- töödeldud liha
- marineeritud, kuivatatud, soolatud või suitsutatud toidud
- soolased toidud
- rasvased toidud
- alkohol
Uuringud on näidanud, et näiteks soolased ja rasvased toidud võivad muuta mao limaskesta. Soolasisaldusega dieedid võivad muuta mao rakke, muutes need altid H. pylori infektsioon.
Suur alkoholitarbimine võib samuti soodustada maopõletikku ja süvendada sümptomeid. See võib põhjustada ka mao limaskesta erosiooni.
Muud elustiili näpunäited
Gastriidi ennetamiseks või juhtimiseks proovige järgmist.
Suitsetamisest loobumine: suitsetamine suurendab põletiku ja suu, söögitoru ja maovähi riski.
Stressi vähendamine: kõrge stressitase võib käivitada maohappe tootmise, mis võib süvendada sümptomeid ja põletikku.
Ravimite kontrollimine: Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite regulaarne kasutamine võib suurendada mao limaskesta kahjustamise riski, mis võib käivitada või halvendada gastriidi sümptomeid. Aspiriin, ibuprofeen ja naprokseen on kõik mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite näited.
Väljavaade
Gastriit on tavaline seedeprobleem. Toidusedel võib aidata seda ennetada ja sümptomeid vähendada, kuigi pole tõendeid selle kohta, et mõni konkreetne dieet võiks aidata.
Võib olla kasulik süüa palju värskeid puu- ja köögivilju ning vältida töödeldud toitu ja muid kõrge rasva- ja soolasisaldusega toite.
K:
Kas õrn dieet on kasulik gastriidiga inimesele?
A:
Raske gastriidiga inimesel võib olla kasulik süüa õrnat dieeti lühikese aja jooksul.
Saurabh (Seth) Sethi, MD, MPH Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi.Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
