Kas meditatsioon teeb meist tõesti paremad inimesed?
Levinud arvamuse kohaselt muudab iidne meditatsioonipraktika meid kõiki õnnelikumaks, säravamaks, kaastundlikumaks. Enamik neist asjadest võib olla tõsi - välja arvatud kaastundlik osa, soovitab uusi uuringuid.
"Nii et ... ma sõidan autoga, tunnen end enda suhtes väga hästi ja just nagu - nii palju parem kui kõik teised, kes on nii vihased. Selle jaoks on meditatsioon selleks, et tunda end teistest paremana. "
See on ühe minu lemmik püstijalakoomiku, lõbusalt neurootilise Jen Kirkmani nalja üles seadmine. Pärast seda, kui Jen on ühel hommikul terve viis minutit mediteerinud, satub Jen kogu mõtiskleva ette rohelise tule ette, peatab auto ja tüütab igat tema taga sõitvat juhti, kes üritab tööle saada.
Üks autojuht hakkab teda karjuma ja hüüdma, ta valetab ja ütleb, et ema oli just surnud, kogu asi laieneb lustlikuks teede raevu episoodiks, mis kulmineerub sellega, et ta seisab oma istmel ja torkab pead läbi katuseluugi. auto ja karjus tüübi peale: “Ma pole hull !!! Mõtisklesin, sina ... [kirjuta siia roppused] !!! "
"Ma ei öelnud, et olen hea inimene, vaid ütlesin, et mediteerisin," ütleb Jen Publikule, tuletades meelde, et neid kahte segatakse sageli ekslikult. Nagu tema anekdoot illustreerib, ei tee meditatsioon sind alati paremaks inimeseks - tegelikult ei tee see uue uuringu kohaselt peaaegu kunagi.
Rahvusvaheline teadlaste meeskond uuris 20 olemasolevat uuringut, et leida tõendeid selle kohta, et tähelepanelikkus ja armastava lahkuse meditatsioon soodustavad vähem agressiivsust, rohkem headust ja rohkem sotsiaalset käitumist. Vastupidiselt teadlaste ootustele ei leidnud nad ühtegi.
Meditatsiooni uurimine on kallutatud, leiab uuring
Meditatsioonipraktikad, isegi kui neil puudub religioosne varjund, näivad siiski paljudele pakkuvat lootust paremale minale ja paremale maailmale, ”ütleb uue uuringu kaasautor dr Miguel Farias Advance Centre'ist Käitumisteadus Coventry ülikoolis Suurbritannias.
Kuid jätkab ta: "Vaatamata praktikute suurtele lootustele ja varasematele uuringutele leiti meie uurimistöö tulemusena, et metoodilised puudused mõjutasid suuresti leitud tulemusi."
Täpsemalt selgus, et uuringute kohta, mis teatasid meditatsioonimeeste kaastunde taseme tõusust, kirjutas sama meditatsiooniõpetaja! "See näitab, et teadlased võisid tahtmatult oma tulemusi kallutada," ütleb dr Farias.
"Enamik esialgseid positiivseid tulemusi kadusid, kui meditatsioonirühmi võrreldi teiste rühmadega, kes tegelesid meditatsiooniga mitteseotud ülesannetega," lisab kaasautor.
Mida see siis tähendab? Kas peaksime meditatsiooni üldse diskrediteerima? Üldse mitte, ütlevad teadlased.
„See ei muuda muidugi budismi ega teiste religioonide väiteid oma veendumuste ja tavade moraalsest väärtusest ning lõpuks elumuutvast potentsiaalist. Kuid meie uurimistulemused on kaugel paljudest meditatiivsete ja mõnede psühholoogide populaarsetest väidetest. "
Dr Miguel Farias
"Selleks, et mõista meditatsiooni tegelikku mõju inimeste tunnetele ja käitumisele, peame kõigepealt tegelema avastatud metodoloogiliste nõrkustega," lisab dr Farias, "alustades teadlaste suurtest ootustest meditatsiooni jõu suhtes."
Niisiis, uus analüüs heidab kindlasti mõnevõrra varju meditatsiooni paljukiidetud eeliste üle ja tulemusi võiks kasutada selleks, et anda enesekohastele mediteerijatele, et Kirkman parodeeris head reaalsuskontrolli.
See tähendab, et te ei saa jätta imestamata, nagu Kirkman ise pärast maantee raevu episoodi teeb: kui see kõik juhtus pärast ta mediteeris, mis oleks juhtunud, kui ta poleks seda teinud?
