Kuiv nõelamine vs nõelravi: mida uuringud ütlevad
Kuiv nõelamine ja nõelravi hõlmavad naha punktsiooni terapeutiliste eesmärkide saavutamiseks õhukeste nõeltega. Kuigi ühine eesmärk on leevendada valu, on muidu tavad väga erinevad.
Kuivnõelaga harjutajad üritavad vabaneda lihastes tekkivatest sõlmedest ja rõhupunktidest. Nõelraviarstid sisestavad nõelu endorfiinide vabanemiseks ja närvisüsteemi mõjutamiseks. Traditsiooniliselt kasutati nõelravi inimese energia ehk chi joondamiseks.
Kui teadlased on nõelravi uurinud paljude haiguste täiendava ravina, on kuivnõelamine uuem tava ja tõendid pole nii põhjalikud. Samuti on nõelraviarstide jaoks kehtestatud ranged juhised, kuid kuivnõelamine pole reguleeritud.
Selles artiklis saate lisateavet nende tavade erinevuste ja nende kasulikkuse kohta.
Kuiv nõelamine vs nõelravi
Need tavad jagavad mõningaid sarnasusi ja mõlemad väidavad, et pakuvad valu terapeutilist leevendust. Kuid need hõlmavad erinevaid meetodeid ja neid ei tohiks segi ajada.
Inimesed on nõelravi kasutanud sajandeid ja nüüd on see hästi reguleeritud. Kuiv nõelamine on välja töötatud hiljuti ja ametlikke juhiseid pole.
Nõelravi võib kasutada mitmesuguste meditsiiniliste seisundite korral. Peamine filosoofia on see, et keha saab terveks, kui chi ehk tervendav energia vabaneb.
Kuiv nõel on mõeldud lihaste pingutuste ja valu leevendamiseks. Praktikud usuvad, et nõela sisestamine otse sõlme või survepunkti vabastab pinge ümbritsevas lihases.
Mis on kuivnõelamine?
Peamine eesmärk on leevendada lihasvalusid ja krampe, kuid see võib aidata parandada ka inimese paindlikkust.
Praktik sisestab survekohtadesse lühikesed, õhukesed roostevabast terasest nõelad. Neid nimetatakse ka päästikupunktideks, need on lihastes kitsad alad või sõlmed. Nõelad ei sisalda vedelikku ja midagi ei süstita.
Sporditerapeudid ja muud füsioterapeudid teevad tavaliselt nõelu. Reguleerimise ja juhiste puudumise tõttu saab inimene kuivnõelad läbi viia minimaalse väljaõppe ja litsentsita.
Sageli on väga raske öelda, kas praktikut on koolitatud, kas tal on piisav kogemus või kas ta teostab protseduuri õigesti.
Kõige tavalisem tava on jätta filiformne nõel lihasesse 10–30 minutiks. Siiski on olemas kaks vähem levinud kuivnõelatüüpi:
- Sisse ja välja tehnika, mille käigus praktik sisestab filiformse nõela päästikule ja eemaldab selle kohe. 2014. aasta ülevaate tulemused näitavad, et selline kuivnõelamise vorm ei anna mingit kasu.
- Mitte-päästikpunktide tehnika, mille käigus sisestab praktiseerija sõlme või rõhupunkti asemel nõelad ümbritsevasse lihasesse.
Teaduslikud uuringud kuiva nõelamise kohta on piiratud, ehkki uuringute arv kasvab. Siiani on mõned uuringud olnud positiivsed. 2013. aastal avaldatud uuring näitas, et kuivnõelad olid efektiivsemad kui platseebo.
Kuid uuringute tulemused, milles platseebot ei kasutatud, on olnud vähem lootustandvad. 2012. aastast läbi viidud uuringus leiti, et kuivnõel on rotatori manseti vigastuste ravimisel vähem efektiivne kui trombotsüütide rikas plasmasüst.
2017. aasta uuringu autorid jõudsid järeldusele, et venitamine oli paindlikkuse parandamiseks sama tõhus kui kuivnõel.
Kuiv nõelamine võib olla efektiivsem kui ravi puudumine, kuid tavapärasemad ja tasuvamad meetodid, nagu venitus ja massaažiteraapia, võivad lihasvalu paremini leevendada.
Mis on nõelravi?
Nõelravi on iidne tehnika, mis on välja töötatud Hiinas.
Pooldajad väidavad, et see võib leevendada stressi, valu ja ebamugavust, avades inimese energiavoo ehk chi.
Meditsiiniline nõelravi hõlmab pikkade, õhukeste nõelte kasutamist lihaste ja naha all olevate närvide stimuleerimiseks.
Selle tulemuseks võib olla endorfiinide tootmine, mis võib mõningaid sümptomeid leevendada.
Nõelravi kasutatakse paljude sümptomite leevendamiseks, sealhulgas:
- valud lihastes
- iiveldus
- menstruatsiooni kramp
- peavalud ja migreen
- depressioon
- sünnitusega seotud valu
- oksendamine
- põlvevalu
Nõelravi harjutamiseks peab inimesel olema luba ja ta peab läbima ulatusliku väljaõppe. Nõelravi terapeut läbib 3 või enam aastat kestva koolituse. Nad õpivad tuvastama sümptomeid, diagnoosima seisundeid ja kasutama nõeltega õigeid tehnikaid.
Riikliku juhatuse vanem liige juhendab uusi praktikuid. Enne tegevusloa saamist peab uus praktiseerija sooritama riikliku juhatuse eksamid ja pärast loa saamist peab ta igal aastal jätkama eksamite sooritamist.
Paljud uuringud toetavad nõelravi kasutamist paljude meditsiiniliste seisundite, sealhulgas migreeni, depressiooni ja artriidi raviks.
2017. aasta uuringus leiti, et regulaarne nõelravi võib aidata migreeni ennetada ja 2012. aastast läbi viidud ülevaade näitas, et nõelravi võib migreeni ravida sama tõhusalt kui muid meditsiinilisi võimalusi.
Selleks, et teha kindlaks, kas nõelravi võib aidata artriiti ravida, on vaja rohkem uurida, kuid mõned inimesed leiavad, et see võib sellega seotud valu vähendada.
2018. aasta ülevaate tulemused näitavad, et nõelravi võib mõnel inimesel vähendada traditsioonilise ravi kõrval depressiooni raskust.
Igaüks, kes soovib nõelravi proovida, peaks rääkima arstiga registreeritud praktiku leidmise kohta.
Riskid
Kuivnõelamist peetakse tavaliselt ohutuks, kui arst kasutab steriilseid nõelu. Vastasel juhul on inimesel oht nakatuda vere kaudu levivatesse patogeenidesse.
Täiendavad kuiva nõelumisega seotud riskid on kerged ja suhteliselt tavalised. Nad sisaldavad:
- ajutine valulikkus sisestuskohtades
- veritsus kohtades
- verevalumid saitidel või nende ümbruses
Nõelravi saavad inimesed kogevad harva kõrvaltoimeid. Kui need esinevad, hõlmavad need sageli verejooksu, verevalumeid ja kerget valu.
Ära viima
Nii kuiv nõelamine kui ka nõelravi võivad aidata leevendada lihasvalusid, -valusid ja -kinnitust.
Nõelravi on hästi reguleeritud protseduur. Nõelad sisestatakse strateegilistesse punktidesse, et stimuleerida energia voogu kogu kehas. Kuigi mõned tõendid ei ole veenvad, on nõelravi üldtunnustatud kui kasulik teatud haiguste ravimisel.
Kuiv nõelamine töötati välja palju hiljuti. Kui ametlikke regulatsioone pole kehtestatud, on inimesel palju suurem oht kõrvaltoimete tekkeks. Uurimusi on vähe, kuid mõned inimesed leiavad, et see tava vähendab valu.
Enne kuiva nõela või nõelravi proovimist pidage nõu arstiga ja uurige olemasolevaid praktikuid.
