Endometrioos ja kehakaalu tõus: mis on see seos?
Endometrioos põhjustab endomeetriumi kude, mis tavaliselt vooderdab emakat, väljapoole emakat. See võib põhjustada kroonilist valu, raskeid või ebaregulaarseid perioode ja viljatust. Mõned inimesed teatavad ka kaalutõusust ja puhitusest.
Vähesed uuringud on uurinud, miks endometrioos võib põhjustada kehakaalu tõusu. Endometrioosi põdevad inimesed, kes kahtlustavad, et see seisund põhjustab kaalutõusu või raskendab nende kehakaalu langetamist, peaksid rääkima arstiga.
Mõnikord võivad endometrioosi sümptomeid jäljendada muud seisundid, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).
Selles artiklis uurime, kuidas endometrioos võib põhjustada kehakaalu tõusu, ning uurime, kuidas saavutada ja säilitada tervislik kehakaal.
Kas endometrioos põhjustab kehakaalu tõusu?
Endometrioos võib põhjustada kroonilist valu ja viljatust.
Kuigi palju anekdootlikke tõendeid on endometrioosi seostanud kehakaalu tõusuga, ei toeta teaduslikud uuringud seda veel.
2014. aasta kvalitatiivsed uuringud näitasid, et mõned naised tunnevad, et endometrioos aitab kaasa kehakaalu tõusule ja kehvale kuvandile.
Endometrioos võib kaalutõusu põhjustada vähemalt neljal viisil.
Puhitus
Puhitus ja vedelikupeetus on tavalised endometrioosi sümptomid. Kuigi puhitus ei põhjusta keha rasva suurenemist, võib see inimese raskemaks muuta.
Puhitus võib muuta ka riietuse sobivust. Paljud inimesed märkavad, et puhitus on hullem vahetult enne menstruatsiooni või selle ajal.
Östrogeen
Endometrioos on östrogeenist sõltuv haigus, mis tähendab, et sümptomid süvenevad östrogeeni kõrgema taseme korral.
Mõned inimesed usuvad, et östrogeeni domineerimine põhjustab kehakaalu tõusu. See juhtub siis, kui keha toodab liiga palju östrogeeni, kaaludes üles progesterooni.
Ravimid endometrioosi raviks
Paljud uuringud näitavad, et endometrioosi ravi võib põhjustada kehakaalu tõusu.
Üks endometrioosi kõige tõhusamaid ravimeetodeid on hormooni progesterooni sünteetiline vorm. Progesteroon aeglustab endomeetriumi koe kasvu.
Kuid paljud naised kogevad progesterooni kasutamisel kehakaalu tõusu. 2010. aasta uuringu kohaselt võtab 40–50 protsenti naistest progesteroonravi korral kaalus juurde või hoiab vett.
Valu
Endometrioos on valulik. Mõne inimese jaoks on valu piisavalt tugev, et see muudaks võimlemise ja aktiivsena püsimise raskeks. Aja jooksul võib see põhjustada kehakaalu tõusu.
Endometrioosi sümptomid
Mõned üksikud endometrioosi sümptomid võivad inimese raskemaks muuta. Need sümptomid võivad hõlmata järgmist:
- puhitus
- kõhukinnisus
- vedelikupeetus
- endomeetriumi koe massid vaagnapiirkonnas
Muud endometrioosi sümptomid võivad olla:
- perioodidel tugev kramp
- vaagnapiirkonna valu perioodide vahel
- valu seksi ajal
- raseduse raskused
- põie valu
- tugevad tungid urineerida
- pidamatus
- valu roojamise või urineerimise ajal
- seletamatu valu maos
Sümptomite raskusaste ei tähenda tingimata endometrioosi adhesioonide ulatuslikkust. Mõnel raske endometrioosiga inimesel pole sümptomeid. Kerge endometrioosiga inimestel võivad olla rasked sümptomid.
Kuidas kaalust alla võtta endometrioosi korral
Paljud looduslike ja alternatiivsete tervisega seotud veebisaidid lubavad spetsiaalsete dieetide abil aidata endometrioosi põdevatel inimestel kaalu langetada. Siiski ei ole kliinilisi tõendeid, mis viitaksid sellele, et endometrioosi spetsiifiline dieet võiks aidata kaalutõusu korral või vähendada endometrioosi sümptomeid.
Operatsioon operatsioon emakast väljapoole kasvava endomeetriumi koe eemaldamiseks võib aidata valu ja võib vähendada puhitus. See omakorda võib aidata inimesel kaalust alla võtta või näida peenem.
Kaalu langetamiseks igas olukorras peab inimene kulutama rohkem kaloreid, kui ta tarbib. Mõned strateegiad, mis võivad seda eesmärki toetada, on järgmised:
- Füüsilise aktiivsuse suurendamine. Kõndige nii tihti kui võimalik ja tehke regulaarselt pause pikast istumisest. Ameeriklaste kehalise aktiivsuse juhistes 2015–2020 soovitatakse igal nädalal saada 150–300 minutit mõõduka intensiivsusega või 75–150 minutit kõrge intensiivsusega kardiot. Samuti soovitavad nad jõutreeninguid vähemalt 2 päeva nädalas.
- Süüakse erinevaid täidiseid, madala kalorsusega toite. Samuti võib aidata liigsete suhkrurikaste suupistete, limonaadide ja muude magustatud jookide vältimine.
- Süües rohkem valku. Valk võib parandada ainevahetust ja aidata inimesel end kauem täisväärtuslikumana tunda. See vähendab soovi süüa kõrge kalorsusega suupisteid.
Endometrioosiga inimesed peaksid kaalulangetusstrateegiatest rääkima arstiga, eriti kui neil on muid haigusi, näiteks PCOS.
Endometrioos ja PCOS
PCOS-l on mõned endometrioosi sümptomid. PCOS tekib hormoonide tasakaaluhäire tõttu ja võib sarnaselt endometrioosiga põhjustada valulikke perioode.
Muud PCOS-i sümptomid on:
- ebaregulaarsed või puuduvad perioodid
- liigsed ihukarvad
- seletamatu kaalutõus
- raseduse raskused
- insuliiniresistentsus või diabeet
Endometrioosiga inimestel võib olla ka PCOS. Sel põhjusel on ebaregulaarsete perioodide, valulike perioodide või viljakusega seotud inimeste jaoks oluline proovida mõlema seisundi testimist.
PCOS võib põhjustada kehakaalu tõusu, mis on sageli tingitud insuliiniresistentsusest. Madala glükeemilise indeksiga dieet võib aidata PCOS-iga seotud kehakaalu tõusul. Mõned inimesed leiavad ka, et hormonaalsed rasestumisvastased tabletid aitavad sümptomite vastu.
Kokkuvõte
Endometrioos on krooniline haigus. Sümptomite vastu võivad siiski aidata mitmed juhtimisstrateegiad, sealhulgas hormoonravi ja kirurgia.
Paljud endometrioosiga naised tunnevad pettumust selle pärast, et endometrioosiga seotud kaalutõusu kohta on vähe uuringuid. Efektiivse ravi leidmise võti on arst, kes kuulab ja võtab inimese sümptomeid tõsiselt.
Rääkides kaalutõusust oma arstidega, saavad inimesed endale isikupärastatud kaalulangusstrateegiaid ja tuge endometrioosi elamisega seotud väljakutsetele.
