Kõik, mida peate teadma põletiku kohta
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Põletik on osa keha kaitsemehhanismist ja mängib rolli tervenemisprotsessis.
Kui keha tuvastab sissetungija, käivitab ta selle eemaldamiseks bioloogilise reaktsiooni.
Ründaja võib olla võõrkeha, näiteks okas, ärritaja või patogeen. Patogeenide hulka kuuluvad bakterid, viirused ja muud organismid, mis põhjustavad nakkusi.
Mõnikord tajub keha ekslikult omaenda rakke või kudesid kahjulikena. See reaktsioon võib põhjustada autoimmuunhaigusi, näiteks 1. tüüpi diabeeti.
Eksperdid usuvad, et põletik võib põhjustada paljusid kroonilisi haigusi. Nende näited on metaboolne sündroom, mis hõlmab 2. tüüpi diabeeti, südamehaigusi ja rasvumist.
Nende haigustega inimeste kehas on sageli suurem põletikuliste markerite tase.
Selles artiklis leiate lisateavet põletiku tekkimise põhjuste, selle sümptomite ja selle lahendamise viiside kohta.
Tüübid ja sümptomid
Põletikul on kaks peamist tüüpi: äge ja krooniline.
Äge põletik
Vigastus või haigus võib hõlmata ägedat või lühiajalist põletikku.
Ägeda põletiku peamisi tunnuseid on viis:
- Valu: see võib ilmneda pidevalt või ainult siis, kui inimene puudutab kahjustatud piirkonda.
- Punetus: see juhtub piirkonna kapillaaride verevarustuse suurenemise tõttu.
- Funktsiooni kaotamine: võib esineda raskusi liigese liigutamisel, hingamisel, lõhna tajumisel jne.
- Turse: vedeliku kogunemisel võib tekkida haigusseisundi turse.
- Kuumus: suurenenud verevool võib mõjutatud piirkonna puudutades soojaks jätta.
Neid märke pole alati olemas. Mõnikord on põletik "vaikne", ilma sümptomiteta. Samuti võib inimene tunda end väsinuna, üldiselt halvasti ja tal on palavik.
Ägeda põletiku sümptomid kestavad paar päeva. Alaäge põletik kestab 2–6 nädalat.
Krooniline põletik võib jätkuda kuid või aastaid. Sellel on või võib olla seoseid erinevate haigustega, näiteks:
- diabeet
- südame-veresoonkonna haigused (CVD)
- artriit ja muud liigesehaigused
- allergiad
- krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
- psoriaas
- reumatoidartriit
Sümptomid sõltuvad haigusest, kuid need võivad hõlmata valu ja väsimust.
Põletiku mõõtmine
Kui kehas on põletik, on biomarkeritena tuntud ainete sisaldus kõrgem.
Biomarkeri näiteks on C-reaktiivne valk (CRP). Kui arst soovib testida põletikku, võib ta hinnata CRP taset.
CRP tase on kõrgem vanematel inimestel ja neil, kellel on sellised haigused nagu vähk ja rasvumine. Isegi dieet ja treenimine võivad midagi muuta.
Põhjused
Põletik tekib siis, kui füüsiline tegur käivitab immuunreaktsiooni. Põletik ei tähenda tingimata infektsiooni olemasolu, kuid infektsioon võib põhjustada põletikku.
Äge põletik
Äge põletik võib tuleneda:
- kokkupuude ainega, näiteks mesilase nõelamine või tolm
- vigastus
- infektsioon
Kui keha tuvastab kahjustusi või patogeene, käivitab immuunsüsteem mitmeid reaktsioone:
- Kudedesse koguneb plasmavalk, mis põhjustab vedeliku kogunemist, mille tulemuseks on turse.
- Keha vabastab neutrofiilid, teatud tüüpi valged verelibled või leukotsüüdid, mis liiguvad kahjustatud piirkonna poole. Leukotsüüdid sisaldavad molekule, mis võivad aidata patogeenidega võidelda.
- Väikesed veresooned suurenevad, et leukotsüüdid ja plasmavalkud saaksid kergemini vigastuskohta jõuda.
Ägeda põletiku tunnused võivad ilmneda tundide või päevade jooksul, olenevalt põhjusest. Mõnel juhul võivad need kiiresti tõsiseks muutuda. Kuidas nad arenevad ja kui kaua nad kestavad, sõltub põhjusest, millist kehaosa nad mõjutavad, ja individuaalsetest teguritest.
Mõned tegurid ja infektsioonid, mis võivad põhjustada ägedat põletikku, on:
- äge bronhiit, apenditsiit ja muud “-itis” -ga lõppevad haigused
- sissekasvanud varbaküüs
- nohu või gripi kurguvalu
- füüsiline trauma või haav
Krooniline põletik
Krooniline põletik võib areneda, kui isikul on:
Tundlikkus: Põletik tekib siis, kui keha tajub midagi, mida seal ei tohiks olla. Ülitundlikkus välise päästiku suhtes võib põhjustada allergiat.
Kokkupuude: Mõnikord võib pikaajaline ja madal kokkupuude ärritava ainega, näiteks tööstusliku kemikaaliga, põhjustada kroonilist põletikku.
Autoimmuunhaigused: immuunsüsteem ründab ekslikult normaalset tervet kude, nagu psoriaas.
Autoinflammatoorsed haigused: geneetiline tegur mõjutab immuunsüsteemi toimimist, nagu Behçeti tõbi.
Püsiv äge põletik: Mõnel juhul ei pruugi inimene akuutsest põletikust täielikult taastuda. Mõnikord võib see põhjustada kroonilist põletikku.
Kroonilise põletiku riski suurendavad tegurid on järgmised:
- vanem vanus
- rasvumine
- dieet, mis sisaldab rikkalikult ebatervislikke rasvu ja lisatud suhkrut
- suitsetamine
- madalad suguhormoonid
- stress
- uneprobleemid
Pikaajaliste haiguste hulka, mida arstid seostavad põletikuga, kuuluvad:
- astma
- krooniline peptiline haavand
- tuberkuloos
- reumatoidartriit
- parodontiit
- haavandiline koliit ja Crohni tõbi
- sinusiit
- aktiivne hepatiit
Põletikul on tervenemisel eluliselt tähtis roll, kuid krooniline põletik võib suurendada erinevate haiguste, sealhulgas mõnede vähkide, reumatoidartriidi, ateroskleroosi, parodontiidi ja heinapalaviku riski.
Krooniline või äge põletik?
Järgmine tabel võtab kokku mõned peamised erinevused ägeda ja kroonilise põletiku vahel.
Edasiste komplikatsioonide vältimiseks on hädavajalik tuvastada ja hallata põletikku ja sellega seotud haigusi.
Kas põletik on valus?
Äge põletik võib põhjustada erinevat tüüpi ja raskusega valu. Valu võib olla pidev ja püsiv, pulseeriv ja pulseeriv, torkiv või pigistav.
Valu tekib siis, kui vedeliku kogunemine viib turseni ja paistes kuded suruvad tundlike närvilõpmete vastu.
Põletiku ajal tekivad ka muud biokeemilised protsessid. Need mõjutavad närvide käitumist ja see võib valu tekitada.
Levinud ravimeetodid
Põletiku ravi sõltub põhjusest ja tõsidusest. Sageli pole ravi vaja.
Mõnikord võib põletiku ravimata jätmine põhjustada eluohtlikke sümptomeid.
Näiteks allergilise reaktsiooni ajal võib põletik põhjustada tugevat turset, mis võib hingamisteed sulgeda, muutes hingamise võimatuks. Selle reaktsiooni ilmnemisel on hädavajalik ravi.
Ilma ravita võivad mõned infektsioonid verre sattuda, mille tagajärjeks on sepsis. See on veel üks eluohtlik seisund, mis vajab kiiret arstiabi.
Äge põletik
Arst võib määrata ravi põletiku põhjuste kõrvaldamiseks, sümptomite haldamiseks või mõlemaks.
Näiteks bakteriaalse või seeninfektsiooni korral võivad nad välja kirjutada antibiootikume või seentevastast ravi.
Siin on mõned ravimeetodid spetsiaalselt põletiku raviks:
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA) ei eemalda põletiku põhjust, kuid need võivad aidata leevendada valu, turset, palavikku ja muid sümptomeid. Nad teevad seda, võideldes põletikku soodustava ensüümi vastu.
Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite näited hõlmavad naprokseeni, ibuprofeeni ja aspiriini. Neid on võimalik osta veebist või käsimüügist. Inimesed peaksid kõigepealt pöörduma arsti või apteekri poole, et veenduda, kas nad teevad õige valiku.
Inimesed peaksid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid pikaajaliselt kasutama ainult siis, kui arst neid soovitab, kuna neil võib olla kahjulik mõju. Aspiriin ei sobi lastele.
Valu leevendamine: Atsetaminofeen, sealhulgas paratsetamool või Tylenol, võib küll valu leevendada, kuid ei vähenda põletikku. Need ravimid võimaldavad põletikul oma rolli paranemisel jätkata.
Kortikosteroidid
Kortikosteroidid, näiteks kortisool, on teatud tüüpi steroidhormoon. Need mõjutavad mitmesuguseid põletikuga seotud mehhanisme.
Kortikosteroidid võivad aidata hallata mitmesuguseid seisundeid, sealhulgas:
- artriit
- ajaline arteriit
- dermatiit
- põletikuline soolehaigus (IBD)
- süsteemne luupus
- hepatiit
- astma
- allergilised reaktsioonid
Need on saadaval pillide, süstide, inhalaatori või kreemide või salvide kujul.
Kortikosteroidide pikaajaline kasutamine võib olla kahjulik. Arst võib anda nõu nende riskide ja eeliste kohta.
Pikaajalise põletikuga seotud haiguste ravi sõltub haigusseisundist.
Mõned ravimid pärsivad keha immuunreaktsioone. Need võivad aidata leevendada reumatoidartriidi, psoriaasi ja muude sarnaste autoimmuunsete reaktsioonide sümptomeid. Kuid need võivad ka jätta inimese keha vähem võimeliseks nakkuse vastu võitlemisel, kui see juhtub.
Siirdamisoperatsiooni läbinud inimesed peavad võtma ka immunosupressante, et vältida keha uue organi hülgamist. Ka nemad peavad nakkustega kokkupuutumise vältimiseks olema eriti ettevaatlikud.
Maitsetaimed põletiku vastu
Erinevad taimsed toidulisandid võivad aidata põletikku hallata.
Harpagophytum procumbens: Tuntud ka kui kuradikäpp, puiduämblik või haaratsitaim, on see ürt pärit Lõuna-Aafrikast ja on seotud seesamiseemnetega. Mõned vanemad 2011. aasta uuringud on näidanud, et sellel võivad olla põletikuvastased omadused. Internetis on võimalik osta erinevaid kaubamärke.
Iisop: inimesed võivad seda taime segada teiste ürtidega, näiteks lagritsaga, et ravida mõnda kopsuhaigust, sealhulgas hingamisteede põletikku. Iisopi eeterlik õli on aga põhjustanud laboriloomade eluohtlikke krampe, seetõttu on vajalik ettevaatus.
Ingver: Inimesed on pikka aega kasutanud ingverit düspepsia, kõhukinnisuse, koolikute ja muude seedetrakti probleemide, samuti reumatoidartriidi valu raviks. Ingver on värskena saadaval toidukaupades või veebis lisavormis.
Kurkum: kurkumiin, kurkumi peamine koostisosa, võib olla kasulik artriidi, Alzheimeri tõve ja mõne muu põletikulise seisundi korral. Kurkumi ja kurkumiiniga toidulisandid on saadaval veebis.
Kanep: kannabikromeeniks nimetatud kannabinoidil võib olla põletikuvastane toime. Inimesed peaksid kõigepealt kontrollima, kas kanepiga seotud tooted on nende elukohas legaalsed.
Siit leiate lisateavet põletikuvastaste toidulisandite kohta.
Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei ole neid ürte meditsiiniliseks kasutamiseks heaks kiitnud. Enne taimsete või muude toidulisandite kasutamist pidage alati nõu arstiga.
Põletikuvastane dieet
Mõni toit sisaldab toitaineid, mis võivad aidata põletikku vähendada.
Nad sisaldavad:
- oliiviõli
- kiudainerikas toit
- tomatid
- pähklid, näiteks kreeka pähklid ja mandlid
- lehtköögiviljad, sealhulgas spinat ja lehtkapsas
- rasvane kala, näiteks lõhe ja makrell
- puuviljad, sealhulgas mustikad ja apelsinid
Uuringud on väitnud, et kõrge CRP tasemega inimesed võivad vähem tõenäoliselt järgida toitu, mis sisaldab palju värskeid tooteid ja tervislikke õlisid, näiteks Vahemere dieeti.
Põletikku võivad süvendada järgmised:
- praetud toidud
- kõrgelt töödeldud toidud
- toidud ja joogid suhkrulisandiga
- punane liha
- ebatervislikud rasvad, näiteks küllastunud ja transrasvad
Dieet üksi ei kontrolli põletikku, kuid sobivate valikute tegemine võib aidata selle süvenemist ära hoida.
Lisateavet põletikuvastase dieedi kohta leiate siit.
Ära viima
Põletik on osa protsessist, mille käigus immuunsüsteem kaitseb keha kahjulike mõjurite, näiteks bakterite ja viiruste eest. Lühiajaliselt võib see pakkuda kasulikku teenust, kuigi see võib põhjustada ka ebamugavusi.
Pikaajaline või krooniline põletik võib aga nii tõsiste kui ka eluohtlike seisundite tekkeni viia ja neist tuleneda.
Kasvajate, reumatoidartriidi, põletikulise soolehaiguse, ravimireaktsioonide ja muude terviseprobleemidega inimestel võib olla kõrge CRP tase, mis on märk põletikulisest immuunvastusest.
Kui teadlased saavad rohkem teada põletiku rollist haigustes, võivad nende leiud viia tõhusamate ravimiteni mitmesugustele haigustele, mida veel ei ravita, näiteks 1. tüüpi diabeet.
