Liikumine on eriti oluline südamehaigustega eakate inimeste jaoks
On üldteada, et liikumine on südametervisele kasulik, kuid vanemad täiskasvanud kipuvad taastusraviprogrammide osas läbi kukkuma. Nüüd näitas uuring, et nendel inimestel on kõige rohkem võita.
Südamehaigused on nii meeste kui ka naiste peamine surmapõhjus Ameerika Ühendriikides, vastutades iga neljanda surma eest. Igal aastal sureb USA-s südamehaigustesse umbes 610 000 inimest, samal ajal kui umbes 735 000 inimest saab südameatakk.
Üle 65-aastastel täiskasvanutel on südamehaigus tõenäolisem kui noorematel, sest süda muutub vanusega. Südamehaigused on märkimisväärne puude põhjus vastavalt riiklikule vananemisinstituudile, kes märgib, et see mõjutab miljonite eakate inimeste võimet olla aktiivne ja hea elukvaliteediga.
Nüüd on uus uuring kinnitanud treeningu eeliseid nii füüsiliste võimete kui ka vaimse tervise jaoks, olenemata inimese vanusest.
Tegelikult saavad sellest kõige rohkem kasu vanemad inimesed. Uuring, mis on esitatud Kanada Kardioloogia Ajakirinäitas, et eakad saavad rehabilitatsiooniprogrammidest kõige rohkem füüsilist ja psühholoogilist kasu ning ometi saavad nad kõige vähem esindatust.
Selle põhjuseks võib olla see, et arstid suunavad vanemaid inimesi harvemini rehabilitatsioonikeskustesse ja julgustavad neid olema füüsiliselt aktiivsed.
Miks treenimine on kasulik vanematele täiskasvanutele
Regulaarne treenimine võib aeglustada südant, alandada vererõhku, leevendada stressi, tõsta moraali ja parandada hapniku efektiivsust ning aidata inimesel kaotada liigset kehakaalu, mis võib südant koormata. See võib soodustada kiiremat taastumist ja mõnikord isegi vähendada ravimivajadust.
Mida vanem on inimene, seda suurem on komplikatsioonide oht ja seda kiiremini kaotavad nad füüsilise seisundi pärast sellist südamehaigust nagu südameatakk. Seetõttu on neil füüsilisest tegevusest nii palju rohkem võita.
Teadlased võtavad selle kokku, öeldes: „Vananemine on seotud mitme teguriga, nagu näiteks suurenenud põletik või oksüdatiivne stress, [mis] eelsoodustavad inimesi südame-veresoonkonna haigustele. Seetõttu on eakad patsiendid tavaliselt vähem vormis kui nooremad kolleegid ning dekostaerimine kiireneb, kui südame-veresoonkonna haigused on kindlaks tehtud. "
Mõni inimene sai sellest rohkem kasu
Selle uuringu eesmärk oli võrrelda noorte ja vanemate inimeste reageeringuid südame taastusravi programmile. Selle uuringu eristab teistest uuringutest keskendumine nii füüsilise kui ka psühholoogilise kasu kasutamisele üle 65-aastastele.
Prantsusmaal Dijonis asuva Burgundia Franche-Comté ülikooli sporditeaduskonna teadlased uurisid 733 inimest, kes olid peaaegu 3 aasta jooksul saanud saatekirja 25-kordse südamehaiguse taastusravi programmile Clijque Le Rosiersis Dijonis.
Meeskond jagas osalejad vanuse järgi kolme rühma: alla 65-aastased, 65–79-aastased ja 80-aastased või vanemad. Nad hindasid kõiki osalejaid nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt selliste probleemide osas nagu ärevus ja depressioon.
Teadlased leidsid, et ehkki kõik osalejad paranesid nädalate jooksul - mitte ainult oma füüsiliste võimete, vaid ka psühholoogiliselt -, said sellest kõige rohkem kasu need, kellel olid alguses kõige suuremad füüsilised puuded.
Liikumine osutus eriti kasulikuks ka neile, kes olid vanemad kui 65 aastat ja kellel olid depressiooni sümptomid.
"Nendel täiustustel on kindlasti suur positiivne mõju patsientide sõltumatusele ja elukvaliteedile ning see võib aidata nii arstidel kui ka patsientidel mõista, kui kasulik võib olla rehabilitatsioon."
Juhtiv uurija Gaëlle Deley, Ph.D.
Teadlased loodavad, et aruanne julgustab kliinikuid nägema vanurite võõrutusravi programmidele suunamise ja osalemisele julgustamise eeliseid.
