Killustunud uni võib migreeni vallandada 2 päeva hiljem
Uues uuringus leitakse, et inimestel, kelle uni on öösiti killustatud, on suurem risk migreeni episoodi kogeda mitte järgmisel, vaid järgmisel päeval.
Dr.Suzanne Bertisch - Bostoni osariigi Brighami ja naistehaigla une ja ööpäevaste häirete osakonna arst ja kliiniline uurija - on ajakirja ajakirjas ilmuva uue uuringu esimene ja vastav autor. Neuroloogia.
Dr Bertisch ja meeskond alustasid tähelepanekust, et uni ja migreen on olnud pikka aega seotud nii anekdootlikult kui ka teaduslike uuringutega.
Näiteks on uuringutes leitud seosed halva unekvaliteedi ja migreeniga, kas auraga või ilma. Tõepoolest, "häiritud uni, halb une kvaliteet ja ebapiisav või liigne uni" on kõik teadaolevad migreeni ja pingepeavalude käivitajad.
Ikka: "Mis puudutab und ja [migreeni], siis on palju sellist, mida me ei tea," ütleb dr Bertisch. "Mind hakkas see teema huvitama, sest [migreeniga inimesi] suunatakse unekliinikusse sageli unetuse ravimisel."
"Igaüks, kes neid [inimesi] ravib, soovib, et saaks neid nõustada, mida teha [migreeni] riski vähendamiseks, kuid kirjanduses on ebaselge, millised une sekkumised võivad olla kasulikud."
Nii et halva une ja migreeni vahelise seose nüansside suurendamiseks viisid dr Bertisch ja tema kolleegid läbi prospektiivse kohordiuuringu 98 täiskasvanuga. Uuring hõlmas nii päevikute salvestusi kui ka objektiivseid une aktigraafia mõõtmisi.
Une ja migreeni riski uurimine
Uuringus osalejad kogesid sageli migreeni episoode, kuid vähem kui 15 päeval kuus. Nad olid keskmiselt 35-aastased.
Uuringu jaoks täitsid osalejad elektroonilisi päevikuid kaks korda päevas, registreerides 6 nädala jooksul oma une, peavalu ja muid tervisekombestikke.
Samuti nõustusid nad sel perioodil randmel aktigraafiaid kandma. Need seadmed suudavad unerežiimi reaalajas salvestada. Üldiselt kasutasid teadlased andmeid 4 406 päeva väärtuses.
Uuringuperioodil kogesid osalejad kokku 870 migreeni episoodi. Pärast teiste võimalike migreeni vallandajate - sealhulgas kofeiini ja alkoholi tarbimise, treeningu, stressitaseme ja nädalapäeva - kohandamist jõudsid teadlased huvitavatele järeldustele.
1. päeval on 39% suurem migreeni risk
6,5 tundi või vähem kui iga öö magamine, samuti halva kvaliteediga uni, ei korreleerunud migreeni episoodidega järgmisel ega sellele järgneval päeval.
Kuid killustatud uni - mida kajastavad nii päeviku sissekanded kui ka aktigraafiameetodid - oli seotud suurema migreeniriskiga 1. päeval. See ei ole killustatud une ööle vahetult järgnev päev (0. päev), vaid päev pärast seda.
Tegelikult seostati päeviku teatatud madalat [une] efektiivsust 1. päeval 39% suurema peavalu tõenäosusega, "teatavad uuringu autorid.
Dr Bertisch ja meeskond järeldavad, et "madalate uneefektiivsustega määratletud leepide killustatus oli seotud migreeni suurema tõenäosusega 1. päeval."
"Uni on mitmemõõtmeline," ütleb dr Bertisch, "ja kui me vaatame teatud aspekte […], leidsime, et madal une efektiivsus, mis on aeg, mil olete magades voodis ärkvel, seostati [migreeniga] mitte vahetult järgneval päeval, vaid sellele järgneval päeval. "
Kuid "Une killustumise ja migreeni riski kliiniliste ja neurobioloogiliste tagajärgede mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid," selgitavad uuringu autorid.
