Täisvedeliku dieet: kõik, mida peate teadma

Täisvedeliku dieet tähendab, et inimene ei söö tahkeid toite ja tarbib ainult vedelikke, näiteks suppe, mahlasid ja smuutisid. Enamiku inimeste jaoks on see ajutine meede ja mitte pikaajaline toitumisstrateegia.

Täisvedelikud erinevad läbipaistvatest. Selge vedeliku dieedil võivad inimesed olla ainult selged vedelikud, nagu vesi, tee ja puljong.

Täisvedelikud pakuvad mitmekesisemat maitset ja suuremat toiteväärtust. Inimene võib lisaks paljudele paksematele vedelikele, näiteks tomatisupile, süüa ka oma lemmiktoitude püreeritud versioone.

Siit artiklist leiate lisateavet täisvedeliku dieedi, sealhulgas nende kasutamise, võimalike mõjude ja söömise kohta.

Mida süüa

Pärast hambaoperatsiooni võib arst soovitada täielikku vedelat dieeti.

Toit, mida inimene peaks sööma vedelal dieedil, sõltub tema toitumisvajadustest ja arsti soovitustest. Isik võib olla võimeline tarbima järgmist:

• kõik toidud, mida selge vedel dieet lubab, sealhulgas:
  • vesi
  • puuviljamahlad
  • Limonaad
  • supipuljong
  • želatiin
  • kallis
  • tee
  • kohv
  • popsicles
• püreestatud puu- ja köögiviljad
• kurnatud või püreestatud supid
• piim
• kurnatud või püreestatud liha
• beebitoit
• koor nisu
• kurnatud kaerahelbed
• smuutid
• valgujoogid ja muud vedelad toidulisandid
• jäätis
• piimakokteilid
• margariin, või ja majonees
• puding

Täisvedelikul dieedil võib olla keeruline saada piisavalt valku ja kiudaineid, nii et seda dieeti järgivad inimesed - eriti kui nad teevad seda kauem kui paar päeva - peaksid eelistama toitaineterikast toitu.

Mõned näited toiduainetest, mida inimene võib süüa ja mis pakuvad rohkem toiteväärtust, on järgmised:

• madala suhkrusisaldusega valgujoogid
• puu- ja köögiviljasmuutid
• pehmed munapõhised tooted, näiteks munarakk või munadega imikutoit
• püreestatud liha ja oad
• kartulipuder lihapõhise kastmega
• piim

Inimesed peaksid paluma oma arstil esitada üksikasjalik loetelu täpselt toidust, mida nad peaksid sööma ja mida peaksid täieliku vedeliku dieedil hoidma.

Kasutab

Tavaliselt soovitavad arstid täieliku vedeliku dieeti lühiajalise strateegiana, kui inimesel on meditsiiniline probleem, mis muudab tahkete ainete söömise ohtlikuks.

Nad võivad soovitada inimestel järgida vedelat dieeti järgmistes olukordades:

• pankreatiidist taastumisel
• pärast kaalulangusoperatsiooni üleminekuetapina selge vedeliku ja pehme toidu vahel
• pärast hambaravi või suuõõneoperatsiooni kas valu vähendamiseks või seetõttu, et inimene ei suuda närida
• pärast seedetrakti operatsiooni või seedehaiguse sümptomite leevendamiseks
• pärast mitme hamba kaotust
• pärast luude murdmist suus või lõualuus
• kui arst või hambaarst lõua kinni keerab

Mõni inimene võib kaalulangetuse proovimiseks kasutada ka vedelat dieeti, kuna täis vedel dieet raskendab suure hulga kalorite tarbimist.

Väga piiravad dieedid kehakaalu langetamiseks ei ole ohutud ja arstid ei soovita neid. Inimene taastab kehakaalu sageli niipea, kui naaseb tavapärase toitumise juurde.

Mida vältida

Täisvedelikul dieedil olev inimene peab vältima tahkeid toite, samuti püreestatud toite, milles võib olla tükke.

Mõned näited toidust, mida tuleb vältida, on:

• terved puu- ja köögiviljad
• leib
• teravili
• suured või kõvad tükid sisaldavad supid
• tahke liha või kala
• kõik koos seemnete või muude kõvade või teravate osakestega
• pähklid ja maapähklivõi
• tükkidega jäätis
• nuudlid
• riis
• küpsised ja koogid
• juust
• tofu

Enamiku inimeste jaoks on täielik vedel dieet lühiajaline meede. Inimesed, kes peavad täieliku vedeliku dieedi juurde jääma kauem, peavad olema tähelepanelikud nende söögikordade suhtes ja hoiduma potentsiaalselt ebatervislikest võimalustest.

Inimesed võivad järgmistest tavadest abi olla:

• vältides magusate toitude, näiteks jäätise, saamist kõigist või enamikust kaloritest
• kiudainete tarbimise suurendamine puuvilju, köögivilju ja Kreeka jogurtit sisaldavate õhukeste smuutide joomisega
• proovides piima kui valguallikat
• vähese toiteväärtusega toitude nagu popsicles ja želatiin vältimine
• küsides arstilt vitamiinide ja mineraalainete kohta
• toitumispäeviku pidamine toitainete jälgimiseks aja jooksul

Riskid

Täisvedeliku dieedi korral on väga raske saada piisavalt toitaineid, eriti pikaajaliselt. Vedelates dieetides on tavaliselt vähe A-vitamiini, rauda, ​​B-12-vitamiini ja tiamiini.

Inimesed, kes peavad pikemat aega sööma täisväärtuslikku vedelat dieeti, võivad vajada toidulisandite puudumise vältimiseks toidulisandeid.

Täisvedelikul dieedil on võimalik saada piisavalt valke, kiudaineid ja muid olulisi toitaineid. Kuid selleks on vaja mõningaid planeerimis- ja toitumisteadmisi.

Operatsioonist taastuvatel dieediga inimestel ei pruugi olla energiat ega motivatsiooni tervisliku toidu otsimiseks. Üks suurimaid riske on see, et inimene võib tugineda lihtsatele, kuid vähem toitvatele toitudele, nagu sulatatud jäätis või kõrge naatriumisisaldusega puljongid.

Kuigi täis vedel dieet võib inimese himu rahuldada paremini kui selge vedel dieet, võib täis vedelate dieetide järgimine siiski olla keeruline ja masendav.

Lisaks pikaajalisel kasutamisel tekkivale alatoitumusele on mõned muud riskid järgmised:

• krooniline nälg
• meeleolu kõikumine nälja tõttu
• söömisrõõmu puudumine
• raskused väljas söömisel või muudes toidu ümber keskenduvates ühiskondlikes tegevustes osalemisel

Kuigi arstid võivad soovitada vedelat dieeti mitmesuguste haiguste korral, võivad mõned uuringud oletada, et see dieet võib olla vajalikust piiravam.

Näiteks 2010. aasta uuringus leiti, et täisväärtuslik dieet on kergest ägedast pankreatiidist ja lühematest haiglasoleku aegadest taastuvatele inimestele ohutu.

2012. aasta analüüsis jõuti järeldusele, et pehme dieet on ohutu ka kergest ägedast pankreatiidist taastuvatele inimestele.

Isik, kelle arst soovitab vedelat dieeti, peaks neile esitama järgmisi küsimusi:

• Mida teha, et selle dieedi juures tervis püsiks?
• Kui kaua ma pean seda dieeti pidama?
• Millised on selle dieedi riskid?
• Miks soovitate seda dieeti?
• Kas sellele dieedile on alternatiiv?
• Milliseid konkreetseid toite peaksin vältima?

Kokkuvõte

Täisvedeliku dieedi järgimine võib olla keeruline. Kui on vaja pikka aega pühenduda täisvedelike kasutamisele, peaks inimene konsulteerima dietoloogiga, et tagada piisava hulga elutähtsate toitainete saamine.

Paljudel juhtudel võib olla võimalik süüa rahuldavat ja toitvat toitu, püreestades toidud, mis inimesele tavaliselt meeldivad.