Juuste purunemine: 10 põhjust ja viis parandamiseks
Juuste purunemine võib juhtuda erinevatel põhjustel, sealhulgas spetsiifilised juuksetooted, dieet ja stress. Kodused abinõud võivad aidata.
Inimesed võivad kogeda juuste purunemist, mis mõjutab igat tüüpi juukseid sirgest kuni lokkis. See võib muuta juuksed karvaks või jämedaks kas otstes või pea ülaosa või võra lähedal.
Enamasti on juuste purunemine ajutine ning inimesed saavad oma juukseid parandada ja nende tugevust taastada toodete ja koduste abinõude abil.
Selles artiklis vaatleme kümmet tavalist juuste purunemise põhjust ning viise, kuidas ravida ja ennetada nende katkemist ja juuste kahjustamist tulevikus.
Mis on selle põhjus?
Järgmises jaotises uuritakse juuste purunemise levinumaid põhjuseid:
1. Juuksetooted ja stiil
Juuste purunemise levinumad põhjused võivad olla stiil ja üleharjamine.
Tooted, mida inimesed kasutavad juuste värvimiseks, pikendamiseks või lõõgastamiseks, sisaldavad kemikaale, mis võivad juukseid nõrgendada ja muuta nende juuksed suuremaks.
Isegi mõned šampoonid võivad põhjustada juuste purunemist, rabedust või lokkis.
2014. aasta uuringus teatati, et šampooni happesus ehk pH võib mõjutada juuste murdumist. Teatud šampoonid on aluselised või aluselised, mis võivad juustele negatiivse laengu põhjustada. See tekitab juuksekiudude vahel rohkem hõõrdumist ja võib põhjustada juuste purunemist.
Vältides karmi kemikaali kasutamist juustes ja valides neutraalse pH-ga šampooni, võib see parandada juuste tervist.
2. Üleharjamine
Juuste liiga harjamine võib samuti puruneda.
Inimestel ei pruugi olla vaja nii palju juukseid pesta, kui nad arvavad. Ameerika Dermatoloogiaakadeemia soovitab juukseid harjata ainult nii palju, kui inimestel on vaja neid kujundada. Nimelt on müüt idee, et inimesed peaksid juukseid harjama 100 pintslitõmbega.
3. Kuumus ja niiskuse puudumine
Juuste sageli kuumuse kasutamine võib juuksevõlli kahjustada ja juustest niiskuse eemaldada, mis võib põhjustada habras juukseid ja juukseid.
Aja jooksul võivad järgmised kuumtöötlused juukseid kahjustada:
- föönid
- sirgendajad
- lokitangid
Kuum ilm ja niiske kliima võivad juukseid ka kuivatada ja suurendada nende purunemise ohtu.
Inimesed saavad sageli vältida ja vältida juuste purunemist, vähendades kuumtöötlusi.
4. Rätikute kuivatamine
Märgade juuste rätikuga hõõrumine võib juukseid kahjustada, suurendada kortsumist ja põhjustada purunemist. Märjad juuksed murduvad kergemini kui kuivad.
Juuste hõõrumise asemel proovige niiskuse imamiseks ümbritseda rätikuga või laske neil õhus loomulikult kuivada.
5. Regulaarseid allahindlusi pole
Korrapäraste allahindluste puudumine võib põhjustada otste lõhenemist. Need katkised otsad muudavad juuksed kõrgemaks, juuksevõlli lähemale.
Regulaarne allahindlus aitab isegi juuste tervena ja tugevana püsimist isegi siis, kui inimene kasvab oma juustest välja.
Samuti saab juuksur anda nõu juuste tervena hoidmiseks ja inimeste praeguste probleemide lahendamiseks.
6. Dieet
Toitumine mängib tervete juuste edendamisel lahutamatut osa. Kui inimestel on teatud toitainete puudus, võivad nad olla nõrgenenud juuksed, mis tunduvad kuivad, tuhmid või rabedad. Tugev toitainete puudus võib põhjustada ka juuste väljalangemist.
Munad ja kalad sisaldavad biotiini, mis on juuste terveks kasvuks hädavajalik, ja parapähklid pakuvad juukseid tugevdavat seleeni. Siit saate teada tervislike juuste kasvu jaoks mõeldud toitude kohta.
On oluline, et inimesed saaksid tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab palju järgmist:
- oomega-3 rasvhapped
- valk
- D-vitamiin
- rauda
- tsink
Kui inimesed lahendavad toitumisvaegused, leiavad nad, et juuksed muutuvad taas tugevamaks ja tervislikumaks.
7. Tihedad soengud
Kui inimesed seovad oma juukseid tihedate soengute korral sageli tagasi või kasutavad juuste sidumiseks elastseid ribasid, võib see põhjustada juuste purunemist. Tihedad soengud võivad juukseid juurest eemale venitada või murda.
Kui inimesed kannavad juukseid regulaarselt kitsastes stiilides nagu kuklid, nurgad või punutised, võib see põhjustada juuste väljalangemist, mida nimetatakse veojõu alopeetsiaks. Kuigi see on ajutine juuste väljalangemine, millest juuksed võivad taastuda, võivad need muutuda püsivaks, kui neid pidevalt juhtub.
Elastsed sidemed võivad ka juukseid tihedalt tõmmata ja suurendada purunemise ohtu. Inimesed saavad üle minna kaetud juuksesidemetele ja kanda juukseid erinevates stiilides, et juustele survet leevendada.
8. Stress
Äärmuslik stress võib kahjustada juukseid ja seisundit, mida nimetatakse telogeeni väljavooluks.
Tõsine šokk või stress võivad põhjustada juuksejuure jõudmise oma kasvutsükli puhkestaadiumisse enne, kui nad on mõeldud ja juuksed peanahast lahti tulevad.
Kui stress on möödas, leiavad inimesed tavaliselt juuste taaskasvu. Kui inimesed märkavad ebatavalisi juuste väljalangemist, peaksid nad pöörduma arsti poole, et kontrollida selle põhjust.
9. Kilpnäärmehaigused
Kilpnäärmehaigused võivad põhjustada juuste purunemist. Kui inimestel on kilpnäärmehaigus, võivad nad märgata väga habrasid, kuivi ja tuhmi juukseid. Juuksed võivad ka õhemaks muutuda või inimesed võivad märgata liigset lagunemist või kiilasid plaastreid.
Kilpnäärmehaigusega inimesed võivad märgata ka naha ja küünte muutusi, sealhulgas järgmist:
- küüned murenevad või murduvad kergesti
- haavad paranevad tavapärasest aeglasemalt
- sügavad jooned peopesades ja jalataldades
- naha sügelus
Kui inimesed märkavad mõnda neist sümptomitest koos väsimusega, peaksid nad pöörduma oma arsti poole, et kontrollida, kas neil on kilpnäärmehaigus.
10. Söömishäired
Söömishäired võivad põhjustada juuste purunemist ja põhjustada juuste väljalangemist.
Söömishäiretest tulenevad alatoitumus ja terviseprobleemid võivad juuste kasvu loomuliku tsükli häirida. See häire võib põhjustada juuste katkemise juuksetsükli kasvufaasis, mida nimetatakse anageeniks.
Juuste purunemise ravimine
Inimesed saavad oma juuste tervist sageli parandada põhjuste käsitlemisega, juukseid tugevdavate toodete kasutamisega või juuksehoolduse rutiini muutmisega.
Järgmistes jaotistes vaadeldakse juuste purunemise viise:
Muutke juuksehoolduse rutiini
Juuksehooldustoimingute vahetamine võib aidata, kui juuksetooted või stiilimeetodid, näiteks karmid kemikaalid või kuumtöötlus, kahjustavad juukseid. Proovige juukseid õhku kuivatada ja kasutada õrnu tooteid, mis sisaldavad vähem karme kemikaale.
Inimesed võivad leida, et oma juuksetoodete vahetamine selliste toodete vastu, mis hooldavad kahjustatud juukseid, taastavad niiskust ja tugevdavad juukseid, võivad aidata vältida juuste murdumist.
Kui inimesed ujuvad sageli, saavad nad kasutada šampooni ja palsamit, mis taastavad spetsiaalselt kõik kahjustused, mida kloor ja muud basseinides olevad kemikaalid võivad juustele põhjustada.
Kasutage palsamit
Palsami mittekasutamine pärast juuste šampooniga pesemist võib põhjustada juuste kahjustusi. Palsam neutraliseerib juuste laengu, mis aitab vähendada kortsumist ja juuste lahti harutamist.
Palsamid võivad samuti aidata juuste sära ja siledust suurendada, muutes need paremini hallatavaks.
Stressi vähendama
Kui juuste purunemise põhjus on stress, võivad inimesed võtta aega lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, mis võib parandada juuste seisundit. Siit leiate stressi langetamise viisid.
Toitumise muutused
Kui juuksed on inimese dieedi tõttu tugevuse kaotanud, võivad nad proovida uuesti süüa juukseid tugevdavaid toite. Nende toitude hulgas on palju valku, oomega-3-sid, rauda, biotiini ja tsinki.
Ärahoidmine
Inimesed saavad juuste edasise purunemise vältimiseks astuda samme, sealhulgas järgmist:
- palsami kasutamine pärast juuste pesemist šampooniga
- masseerides šampooni peanahasse ja loputades selle läbi juuste, selle asemel, et neid sisse hõõruda
- ujumismütsi kandmine, et kaitsta juukseid kloori ja muude kemikaalide eest basseinides
- juuste pesemine spetsiaalse ujumisšampooniga pärast ujumist
- juuste kuivatamine, pakkides need rätikusse või lastes neil loomulikult kuivada
- lastes juustel enne föönitamist või harjamist veidi õhu käes kuivada
- juustele kuumade tööriistade, näiteks sirgendajate või lokitangide kasutamise piiramine
- värvimis- ja kujundustoodete kasutamise vähendamine
- sageli soenguid vahetades
- korralike juuksepaelade kasutamine ja juuste lõdva sidumine
- harjata juukseid õrnalt ja just nii palju, et neid soenguks muuta
- pikenduste või kudumiste hoidmine korraga ainult 2–3 kuud
- tasakaalustatud toitumine, et juuksed saaksid kätte kõik vajalikud toitained
Kokkuvõte
Juuksekahjustuste põhjuste vähendamine või vältimine ning juuste õigeks hooldamiseks vajalike meetmete võtmine aitab hoida juukseid tugevana ja tervena. See võib aidata vältida ka süvenevaid sümptomeid, nagu juuste väljalangemine.
Kui inimesed märkavad liigset või ebatavalist juuste väljalangemist, peaksid nad pöörduma arsti poole, kuna see võib anda märku tervislikust seisundist.
