Kõrge sobivus võib vähendada dementsuse riski, ütleb uuring
Füüsiline vorm on teadaolevalt terve rea tervisele kasulik - alates metaboolsete haiguste ärahoidmisest kuni kaitseni südamehaiguste eest. Uus uuring võib nüüd avastada naistele täiendava eelise: dementsuse kõrge risk.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel mõjutab dementsus, katusmõiste mitmetele neurodegeneratiivsetele haigustele, mida iseloomustab progresseeruv mälukaotus ja muud kognitiivsed häired, kogu maailmas umbes 50 miljonit inimest.
See seisund on kõige levinum vanemate täiskasvanute seas ja hiljutine aruanne näitab, et Alzheimeri tõvega - dementsuse vormiga - elab maailmas rohkem naisi kui mehi.
Paljud riskitegurid on seotud elustiiliga, mis tähendab, et teatud harjumuste muutmise ja tervislikuma elu abil saab vähendada inimese dementsuse riski.
Rootsi Göteborgi ülikooli uus uuring leidis nüüd, et keskeas väga füüsiliselt vormis naistel on peaaegu 90 protsenti väiksem risk hilisemas elus dementsuse diagnoosimiseks, erinevalt nende mõõduka vormiga eakaaslastest, kes on rohkem kokku puutunud see tingimus.
Selle uuringu tulemused, mida juhtis Helena Hörder, avaldati eile ajakirjas Neuroloogia.
Fitness vähendab riski 88 protsenti
Uuringu eesmärgil töötasid teadlased keskmiselt 191 naisega, vanuses 50 aastat. Osalejate kardiovaskulaarset võimekust - või nende võimet pikema aja jooksul füüsilist pingutust säilitada - hinnati jalgratta treeningkatse abil.
Hörder ja meeskond palusid naistel harjutusel osaleda, kuni nad tundsid end füüsiliselt kurnatuna; see võimaldas teadlastel välja selgitada, milline oli iga osaleja kardiovaskulaarne maht.
Erialakirjanduses on see tippvõime määratletud kui “südame-veresoonkonna süsteemi maksimaalne võime tarnida hapnikku skeletilihaste treenimisel ja treeniva lihase verest hapniku eraldamiseks”.
Selle uue uuringu taga olnud teadlased mõõtsid keskmiseks tippkoormuseks 103 vatti.
Pärast neid hinnanguid kvalifitseerus 40 naist füüsiliselt väga vormis (120 vatti või kõrgem tippkoormus), 92 naisel oli keskmine võimekus ja 59 naisel oli madal sobivus (80 vatti või madalam tippkoormus).
Mõned viimase kategooria naised pidid hüpertensiooni, valu rinnus või muude kardiovaskulaarsete sümptomite tõttu katkestama treeningutes osalemise.
Seejärel jälgiti osalejaid 44 aasta jooksul ja sel ajal hinnati neid dementsuse suhtes kuus korda. Selle aja jooksul tekkis haigusseisund 44 osalejal.
Naistest, kes on saavutanud hea vormi, diagnoositi selle 44-aastase intervalliga dementsus ainult 5 protsendil. Seevastu 25 protsenti mõõdukalt vormis osalejatest ja 32 protsenti madala kehalise võimekusega naistest arenes haigus välja.
Teisisõnu, naistel, kes olid keskeas väga sobivad, oli 88% väiksem dementsuse risk kui nende mõõdukalt sobivates kolleegides.
Samuti tegid dementsuse diagnoosi saanud kõrgelt sobivad naised seda oma elu palju hilisemas etapis - keskmiselt 11 aastat hiljem kui mõõdukalt sobivad naised.
Põnevad leiud võivad rääkida ennetamisest
Teine tähelepanuväärne järeldus on see, et naiste seas, kes olid sunnitud kardiovaskulaarsete probleemide tõttu treenimisest loobuma, arenes 45 protsendil dementsus.
"See näitab," ütleb Hörder, "et keskeas võivad juhtuda negatiivsed kardiovaskulaarsed protsessid, mis võivad dementsuse riski suurendada palju hilisemas elus."
"Need leiud on põnevad, sest on võimalik, et inimeste kardiovaskulaarse vormi parandamine keskeas võib dementsuse tekkimist edasi lükata või isegi takistada."
Helena Hörder
Samal ajal hoiatab Hörder siiski, et "see uuring ei näita kardiovaskulaarse vormisoleku ja dementsuse vahelist põhjust ja tagajärge, vaid näitab ainult seost".
Ta jätkab, öeldes: "Vaja on rohkem uuringuid, et näha, kas paremal vormil võib olla dementsuse riskile positiivne mõju, ja vaadata ka seda, millal elu jooksul on kõrge vormisolek kõige olulisem."
Uuringul oli ka mitmeid piiranguid, nagu piiratud populatsiooni valim, kohordi eripära - kõik naised olid rootslased, see tähendab, et tulemused ei pruugi teiste populatsioonide puhul paika pidada - ja asjaolu, et naiste sobivuse tase hinnati uuringu alguses ainult ühes punktis.
Hörder selgitab, et see võib tähendada, et selle esialgse testi järgseid võimalikke muutusi vormis ei võetud arvesse.
