Kodused ravimid enneaegse seemnepurske jaoks
Paljud mehed kogevad seksuaalset muret, näiteks enneaegset seemnepurset. Enneaegne seemnepurse tekib siis, kui kellelgi on orgasm väga kiiresti või orgasmi saab ilma kontrollita. Enneaegse ejakulatsiooniga meestel võib enne orgasmi olla ka väga vähe hoiatusi, mistõttu ei pruugi nad sellega viivitada.
Enneaegne seemnepurse võib põhjustada madalamat seksuaalset rahulolu nii seda kogeva inimese kui ka tema partneri jaoks. Mõned kodused abinõud ja harjutused võivad aidata seemnepursket edasi lükata või aidata kellelgi oma aistingutest ja nende kontrolli all hoidmisest teadlikumaks saada.
Mõne hinnangu kohaselt kogeb enneaegset seemnepurset umbes 4–39% meestest, ehkki mõned hinnangud on kõrgemad. Osa põhjusest, miks nii paljud inimesed seda kogevad, tuleneb sellest, et enneaegne seemnepurse võib olla keeruline, hõlmates nii vaimseid kui ka füüsilisi aspekte.
Mõned meditsiinilised ravimeetodid võivad aidata enneaegset seemnepurset, kuid selle püsivat ravi pole. Mehed võivad aga õppida õppima oma ejakulatsiooni kontrollima ja leidma rohkem seksuaalset rahulolu, kasutades selleks mitmeid abinõusid, sealhulgas toidulisandeid ja treeninguid. Jätkake lugemist, et rohkem teada saada.
Mineraalid
Teatud mineraalid võivad aidata enneaegset seemnepurset. Need sisaldavad:
Tsink
Selliste toidulisandite nagu tsink ja seksuaalse düsfunktsiooni vahel võib olla seos. Tsing näib mängivat rolli ka meeste viljakuses.
Artiklina International Journal of Molecular Sciences märgib, et mõned uuringud on teatanud viljatu isase seemnevedelikus tsingi vähenemisest.
Tsingi lisamine parandab seksuaalset düsfunktsiooni ja suurendab seerumi testosterooni taset kehas. See võib parandada libiido üldiselt ja aidata parandada seksuaalset düsfunktsiooni, mis võib hõlmata enneaegset ejakulatsiooni.
Tsinklisandite võtmine võib seetõttu üldist seksuaaltervist mitmel viisil soodustada, kuigi otsesed uuringud pole tsinki seostanud enneaegse seemnepurske peatamise või parandamisega.
Magneesium
Magneesium on veel üks oluline mineraal sperma tervislikuks tootmiseks ja reproduktiivterviseks.
Ülevaade Aasia ajakiri Androloogia märgib, et madal magneesiumitase on enneaegse seemnepurske soodustav tegur, kuna see võib suurendada teatud orgasmide korral tavalisi lihaste kokkutõmbeid.
Sel põhjusel võib küllaldase magneesiumi sisaldus toidus aidata enneaegset seemnepurset.
Muud mineraalid
Uuringuna ajakirjas Arvamused keskkonnatervise kohta märgib, et paljudel teistel mineraalidel on samuti oluline roll seemnerakkude töös ja meeste üldises viljakuses.
Need, kellel on seksuaalprobleeme, näiteks erektsioonihäired või enneaegne seemnepurse, võivad oma reproduktiivtervise parandamiseks võtta mitmeid muid mineraale. Need võivad hõlmata järgmist:
- kaltsium
- vask
- mangaan
- seleen
Kohalikud kreemid või spreid
Ajutise lähenemisviisi saamiseks leiavad paljud mehed edu anesteetikume, näiteks lidokaiini sisaldavate paiksete kreemide ja pihustite kasutamisel. Need aitavad peenist tuimastada. Nad teevad seda viivitades peenise tundega, mis võib kulminatsioonini kuluvat aega pikendada.
Tavaliselt peaks mees neid kreeme peenise peale määrima umbes 30 minutit enne seksi ja seejärel peenist umbes 5 minutit enne seksi.
Harjutused
Erinevad vaagnapõhja harjutused võivad aidata ejakulatsiooniga seotud lihaseid treenida. Nendest lihastest teadlikuks saades ja neid tugevdades võib olla võimalik suurendada orgasmi kontrolli.
Ühes uuringus leiti, et 12-nädalane vaagnapõhja harjutuste programm aitas enneaegse ejakulatsiooniga meestel kontrollida ejakulatsioonireflekse ja pikendada kulminatsioonini jõudmise aega.
Vaagnapõhjalihased on samad lihased, mis osalevad uriinivoolu katkestamises. Nende leidmiseks peaks isane urineerima ja katkestama uriini voolu keskel.
Vaagnapõhja harjutuste sooritamiseks valetage või istuge mugavas asendis, avaldamata survet perineumile, mis on päraku ja suguelundite vaheline ala.
Pingutage lihaseid, mis on seotud uriini väljavoolu katkestamisega, hoides neid võimalikult 5 sekundi jooksul kinni. Lihased peaksid tundma, nagu nad tõuseksid ülespoole. Samuti võib rõhu tunne olla keha sees, lihaste lähedal.
Vabastage lihased ja puhake 5 sekundit. Korrake seda protsessi 10 korda ühe seansi jaoks. Tehke iga päev kaks või kolm seanssi.
Kondoomid
Kondoomi kandmine seksi ajal võib toimida sarnaselt paiksete kreemide kasutamisele, summutades ajutiselt peenise tunde. Mõnel juhul võib see pikendada orgasmini kuluvat aega.
Mõned ettevõtted valmistavad paksemaid kondoome või kondoome, mille sees on tuimestav aine, mis aitab veelgi vähendada tundlikkust ja suurendada mehe aega orgasmini.
Harjuta
Need, kes on mures seksuaalse kontrolli ja varajase seemnepurske pärast, ei pruugi lihtsalt seksuaalselt palju harjunud. Teismelised kipuvad oma seksuaalsetest reaktsioonidest ja füüsilistest aistingutest õppima varajases masturbatsioonipraktikas.
Mõnel inimesel ei pruugi olla nii palju kogemusi masturbeerimise või seksuaalsete toimingutega, mis võib olla tingitud usulistest või kultuurilistest veendumustest või isiklikust häbist.
Masturbatsiooni kaudu avatult naudingu uurimine aitab inimesel tuvastada aistinguid, mida tema keha kogeb orgasmini. Regulaarne harjutamine võib aidata ka kellelgi õppida eelseisva orgasmi märke ja leida viise stimulatsiooni peatamiseks enne orgasmi.
Samuti võivad mõned soovitada tund või kaks enne seksuaalse tegevusega masturbeerimist. See võib ära kasutada keha tulekindlat perioodi, see on ajavahemik, mille jooksul on võimatu või raske orgasmida. Tulekindla perioodi pikkus on inimeseti erinev.
Siit saate lisateavet enne seksi masturbeerimise kohta.
Tehnikad
Mees võib seksi ajal proovida mõnda tehnikat ja meetodit, mis võivad aidata enneaegset seemnepurset. Need sisaldavad:
Pigistamise tehnika
Pressimistehnika aitab orgasmi füüsiliselt kontrollida. Samuti võib see aidata isasel tuvastada orgasmitunnet ja õppida, kuidas seda kontrollida.
Selle meetodi ajal peaks mees või nende partner stimuleerima peenist, kuni nad on ejakulatsiooni lähedal. Seejärel peavad nad peenise võlli tugevalt pigistama, nii et erektsioon kaob osaliselt ja eelseisev orgasm vaibub.
Nende sammude läbimine võib aidata isal tuvastada aistinguid, mis viivad orgasmini. Nende aistingute mõistmine võib viia ejakulatsiooni parema kontrolli alla.
Stop-start meetod
Stop-start-meetod on seksuaalharjutuse teine füüsiline tehnika.
Selle meetodi ajal peaks mees või nende partner stimuleerima peenist kuni kulminatsiooni saabumiseni. Seejärel peaksid nad peatama igasuguse stimulatsiooni ja laskma eelseisva orgasmi tundel täielikult kaduda.
Pärast naudingu vaibumist peaks mees või nende partner vahetult enne orgasmi taas peenist stimuleerima ja uuesti peatuma. Jätkake tsüklit kolmandat korda ja lubage ejakulatsioon neljandal.
See tava võib aidata isal tuvastada aistingud, mis tekivad vahetult enne orgasmi. Nende sel viisil uurimine võib hõlbustada ejakulatsiooni tuvastamist või kontrollimist.
Kas on püsivat ravi?
Enneaegse seemnepurske ravimiseks või ravimiseks pole ühest viisi. Nagu märgib Uroloogiahoolduse Fond, pole Ameerika Ühendriikides enneaegse ejakulatsiooni raviks heakskiidetud ravimeid.
Tavaline ravi hõlmab tavaliselt mõnda erinevat lähenemist. Näiteks psühholoogiline teraapia aitab lahendada kõiki negatiivseid mõtteid või tundeid, mis võivad põhjustada seksuaalprobleeme.
Käitumisteraapia, näiteks pigistamis- ja stopp-start-meetodid, aitab luua tolerantsust meeldivate aistingute vastu, mis viivad orgasmini.
Mõned käsimüügiravimid või retseptikreemid ja spreid võivad samuti aidata peenise pead tuimastada, mis võib ajutiselt tundlikkust vähendada.
Mõnel juhul võib arst soovitada enneaegse ejakulatsiooni raviks kasutada ka mõnda antidepressantide vormi. Antidepressandid, nagu fluoksetiin ja paroksetiin, võivad muuta serotoniini taset kehas, mis võib orgasmi edasi lükata. Nende ravimite selliseks kasutamiseks pole siiski nõusolekut.
Kokkuvõte
Enneaegne seemnepurse on tavaline ja mõjutab korraga paljusid inimesi.
Kui enneaegne seemnepurse muutub probleemiks, võivad mõned isased leida, et nad saavad seda paremini kontrollida erinevate koduste abinõude ja tehnikate abil. Mõned arstid võivad probleemi ohjamiseks soovitada muid füüsilise, psühholoogilise või meditsiinilise ravi vorme.
Kui enneaegne seemnepurse jätkub või süveneb, on täieliku diagnoosi saamiseks kõige parem pöörduda arsti poole. Selle põhjuseks võib olla mõni tervislik seisund.
