Kuidas saab ajurveeda psoriaasi ravida?
Ajurveeda on iidne meditsiinipraktika, mida mõned proovivad psoriaasi vastu. See hõlmab konkreetseid toitumisharjumusi, taimseid ühendeid ja mitmesuguseid muid toetavaid tavasid.
Psoriaas on põletikuline seisund, mis mõjutab nahka, põhjustades naharakkude liigset ja kiiret kasvu. See võib viia paksude, ketendavate naastude moodustumiseni.
Ajurveda meditsiin hõlmab koostisosi, mida teised meditsiinidistsipliinid on psoriaasi raviks kasutanud, näiteks aloe vera ja kurkum.
Kuigi ajurveeda võib osadel inimestel psoriaasi ravida, ei ole teadlased selle ohutuse ja efektiivsuse hindamiseks teinud ulatuslikke kliinilisi uuringuid ja süstemaatilisi ülevaateid.
Selles artiklis vaatleme ajurveeda eeliseid psoriaasihaigetele. Uurime ka uurimist, kas see pakub tõhusat ravi.
Ajurveeda ja psoriaas
Psoriaasiga inimene võiks oma nahal kasutada ajurveda preparaate.
Ayurveda meditsiini üks levinumaid kohalikke preparaate sisaldab kurkumit. Tootjad toodavad kurkumit ingveriga sarnasest taimejuurest.
Kurkum on tavaliselt toiduvalmistamisel. Kuid inimesed saavad seda ka pastaks segada ja nahale kanda.
Meditatsioon ja liikumine
Ajurveeda praktikud rõhutavad kolme "elemendi" tasakaalu, mida nad määratlevad järgmiselt:
- inimese universum
- keha põhiseadus ehk "Prakriti"
- keha elujõud ehk “dosha”
Üks viis, kuidas inimene suudab neid tasakaalus hoida, on stressi ja ärevuse vähendamine.
Meditatsioon ja kontrollitud hingamistehnika meetodi „Pranayama“ praktiseerimine võib inimesele psoriaasi vähendamisel kasuks tulla.
Need tähelepanelikkuse võtted võivad olla kasulikud inimese üldisele heaolule. Kuna stress on psoriaasi ägenemise potentsiaalne käivitaja, võib stressitaseme vähendamine nende lõdvestustehnikate abil aidata ägenemist ära hoida.
Toitumise muutused
Ajurveeda tavad keerlevad tavaliselt taimetoidu ümber. Samuti sisaldavad toidud, mida tuleb vältida, sisaldada kõrge süsivesikute sisaldusega koostisosi ja suures koguses suhkrut sisaldavaid tooteid.
Samuti näitavad ajurveeda praktikad, et inimene peaks vältima toitu, mis on äärmuslik, näiteks liiga soolase, liiga hapu või happelise maitsega.
Ajurveeda praktikud soovitavad inimesel oma keha “kuulata”. Reageerides näiteks urineerimise või roojamise tungidele, puhastavad nad oma keha toksiinidest.
Kui toitumismuudatused ei saa psoriaasi otseselt ravida, tegi California-San Francisco ülikooli (UCSF) meditsiinikooli dermatoloogia osakond uuringu psoriaasiga inimeste toitumisharjumuste kohta.
Leiud viitasid sellele, et eridieedil, näiteks veganil, paleo- või kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega dieedil olevatel inimestel täheldati sümptomite paranemist. See järeldus toetab ajurveda toitumisvalikuid, mis võivad psoriaasiga inimestele potentsiaalselt tervislikud olla.
Aktuaalsed lahendused
Lisaks kurkumile on saadaval palju muid ajurveda ühendeid ja ürte ning mitmed võivad psoriaasiga inimestele kasuks tulla.
Ajurveeda ravimtaimed, mida inimesed on psoriaasi raviks kasutanud, hõlmavad järgmist:
- Aloe Vera
- must öövarju
- Boswellia ehk viiruk
- küüslauk
- guggul
- jasmiini lillepasta
- neem
Riiklik psoriaasi sihtasutus soovitab naha sügeluse leevendamiseks paikset aaloed. Nad soovitavad inimestel valida kreeme, mille aaloesisaldus on 0,5%.
Ainult anekdootlikud tõendid toetavad teiste ravimeetodite tõhusust. Kuigi need võivad toetada üldist tervist, ei toeta ükski uuring nende kasutamist psoriaasi ravis.
Kui need pakuvad leevendust ja inimestel pole pärast nende kasutamist kõrvaltoimeid, on neid ohutu proovida. Psoriaasiga inimene võib kaaluda nende ravimeetodite kasutamist täiendavalt koos teaduslikult toetatud ravimitega.
Enne ajurveeda ürtide lisamist raviskeemi peaksid inimesed küsima oma arsti nõu.
Vannid ja niisutajad
Regulaarsed vannid aitavad hoida psoriaasi kahjustuste piirkonnad puhtad ja pehmed. Lisaks võivad vannid olla rahustavad ja vähendada stressi, mis võib pakkuda täiendavat kasu psoriaasi ägenemiste esinemissageduse vähendamisel.
Looduslike rahustavate õlide, näiteks kookos- või oliiviõlide määrimine võib aidata nahka pehmendada ning leevendada psoriaasi sügelust ja ebamugavustunnet.
Kuidas ajurveeda selgitab psoriaasi
International Journal of Green Pharmacy artikli kohaselt klassifitseerivad Ayurveda praktiseerijad psoriaasi “kushtha” terviseseisundiks. See termin tähendab, et tegemist on kroonilise haigusega, mis on “krucchasadhya”, mis tähendab lahendamatut ja “asadhya”, mis tähendab ravimatu.
Ajurveeda tekstides öeldakse, et psoriaas tekib kahe “dosha” ehk energiavaldkonna tasakaalustamatuse tõttu. Ajurveeda meditsiini harrastajad nimetavad neid “Vata” ja “Kapha”.
Vata vastutab keha funktsioonide kontrollimise eest ja võib aidata kaasa psoriaasi kuivusele ja naha kestendamisele. Kapha vastutab kasvu eest ja nii selgitavad ajurveda praktikud selle dosha abil sügelust ja kiiret naharakkude voolu.
Nende kahe energia tasakaalustamatus põhjustab toksiinide kogunemist inimese süsteemis, mis põhjustab põletikku. Seetõttu pöörlevad ajurveda ravimeetodid sageli lisaks taimsetele rakendustele ka dieedi ja elustiili nõuannete ümber.
Uuringud
Ajurveeda ravimeetodeid on palju, kuid uuringud on olnud väikesemahulised ja sageli anekdootlikud. Teadlased on siiski hinnanud mõnede populaarsete ajurveda raviprotseduuride mõju psoriaatilistele nahakahjustustele.
Mitmed uuringud näitavad, et ajurveda ravi võib vähendada psoriaasi naha haaret.
Iraani ajakirjas Pharmaceutical Research avaldatud 2015. aasta uuringus teatati kurkumigeeli mõjust kerge kuni mõõduka psoriaasiga inimeste rühmale.
9 nädala pärast hindasid teadlased osalejaid naha punetuse, kahjustuste paksuse ja kahjustuste suuruse osas.
Teadlased leidsid, et need, kes kasutasid kurkumigeeli, kogesid vähem punetust, paksust ja ketendust kui platseebot kasutanud inimesed.
Uuringu autorid teatasid ka, et geeli rakendamisel oli vähe kõrvaltoimeid.
Erinevas ajakirjas Clinical Dermatology avaldatud uuringus leiti, et 3-O-atsetüül-11 keto beeta-bosvelhappe (AKBBA) paiksed rakendused aitasid hallata kerget kuni mõõdukat kroonilist naastulist psoriaasi.
AKBBA on looduslikult esinev kummivaik Boswellia hambapuu varrest.
Psoriaasiga inimesed kasutasid kreemi kolm korda päevas 12 nädala jooksul. Pärast 12-nädalast perioodi vaatasid teadlased fotod üle, et märkida psoriaasi kahjustuste muutused. Uuringu juhid teatasid kahjustuste väga olulistest muutustest ja soovitasid potentsiaalseks psoriaasiraviks AKBBA-d.
2015. aasta uuringus teatati tärklisega rikastatud kurkumivanni (riisitärklise ja kurkumi segu) mõjust psoriaasi ravimisel.
Kontrollrühm osales teraapiates, nagu massaaž, jooga, vesiravi ja dieediteraapia. Katserühm kasutas nii neid ravimeetodeid kui ka SFTB-d.
Teadlased leidsid, et SFTB-d vähendasid nii psoriaasi raskust kui ka kahjustuste levikut. Nad jõudsid järeldusele, et SFTB-d võivad olla psoriaasi ravis odava täiendava ravina.
Riskid ja ohutusega seotud kaalutlused
Meditsiinipraktikana on ajurveeda olnud tuhandeid aastaid. Kuid selle väiteid toetavad või vaidlustavad uuringud ei ole laialdaselt kättesaadavad.
Enamik ajurveeda käsitlevaid uuringuid on väikesed ega kasuta kindlaid järeldusi toetavaid uurimismeetodeid.
Seetõttu on raske suure kindlusega öelda, et ajurveeda aitab vähendada psoriaasi ägenemiste esinemist või nende füüsilist mõju. Paljud inimesed aga teatavad, et ajurveeda on neid aidanud.
USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) klassifitseerib praegu ajurveda tooteid toidulisanditeks. See tähendab, et nad ei pea läbima sama ranget ohutuse ja tõhususe testimist kui paljud teised ravimid.
Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus soovitab, et mõned ajurveda tooted sisaldavad ohtlikku plii, elavhõbeda ja arseeni taset, mis võib olla mürgine.
Ajurveda tooteid kasutades peaksid tarbijad olema ettevaatlikud, isegi kui tootjad märgivad neid kui „täiesti loomulikke”. Inimesed ei tohiks kasutada ajurveeda tooteid muude meditsiiniliste ravimeetodite asemel, kui nad pole seda oma arstiga arutanud.
Kokkuvõte
Ajurveeda on iidne meditsiinipraktika, kuid selle ohutuse ja efektiivsuse uuringud on piiratud.
Mõned ravimtaimed ja mahetooted, näiteks kurkum ja aloe vera, on juba psoriaasi ravis tavalised. Ajurvedaga kaasnevad meditatsiooni- ja joogapraktikad võivad aidata psoriaasihaigetel toetada ka nende heaolu ja psühholoogilist tervist.
Kuid teaduslikud tõendid Ayurveda positiivse mõju kohta psoriaatilisele nahale on laiemaks rakendamiseks minimaalsed või liiga väikesed.
Kui psoriaasi sümptomid muutuvad mõõdukaks kuni raskeks või ei reageeri alternatiivsetele ravimeetoditele, peaksid inimesed oma arstiga rääkima muudest võimalustest.
K:
Ma tahan alustada joogat, et leevendada stressi ja psoriaasi, kuid pean seda liiga valusaks, kuna mul on ka psoriaatiline artriit. Millised on minu alternatiivid?
A:
Inimesed on näidanud, et joogapoose saab muuta erinevat tüüpi artriidi korral. Siiski on oluline, et õpetaks juhendaja, kes mõistab teie piiranguid. Üks alternatiiv joogale stressi vähendamiseks on meditatsiooni või tähelepanelikkuse harjutamine.
Need tavad ei nõua füüsilisi vajadusi, mida jooga teeb, pakkudes samas stressi vähendamiseks sarnast kasu. Samuti võite kaaluda regulaarset füüsilist või tööteraapiat, et aidata psoriaatilise artriidiga kaasnevat valu.
Nii meditatsiooni kui ka tööteraapia kombineerimine peaks aitama vähendada teie stressi ja valu taset ning aidata teil psoriaasi ja PsA-d hallata.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
