Kuidas ebausk mõjutab meie psühholoogiat ja heaolu?
Täna on reede, 13. kuupäev ja suur hulk inimesi kogu maailmas väldib tavapärase tegevuse jätkamist, sest kardab, et see päev toob neile „halba õnne”. Selles Spotlight funktsioonis uurime ebauskliku mõtlemise taga olevaid psühholoogilisi mehhanisme.
Kui rääkida ärist, siis mitte ainult lennufirmad ja lennujaamad ei jäta regulaarselt 13. vahekäiku või 13. väravat vahele, vaid enam kui 80% -l kõrghoonetest kogu maailmas puudub 13. korrus. Samuti otsustavad mõned hotellid ja haiglad sageli, et neil pole numbritega 13 tuba.
Miljardid inimesed Ameerika Ühendriikides ja kogu maailmas on ebausklikud. Veerand USA täiskasvanutest peab end selliseks ja hiljutised suundumused näitavad, et nooremad inimesed on ebausklikumad kui vanemad täiskasvanud. Tegelikult loodab 70% USA tudengitest parema õppeedukuse saavutamiseks hea õnne võlusid.
Miljonid inimesed Hiinas arvavad, et punane värv või number 8 toovad neile rikkust ja õnne, samas kui Taiwani tarbijate uuring näitas, et ostjad kipuvad maksma rohkem raha vähem pakendis olevate kaupade eest, kui pakendis olevate kaupade arv on suurem. pakk tähistab “õnnelikumat” numbrit
Enamik meist teab, et need tõekspidamised on irratsionaalsed, kuid peame neist siiski kinni. Miks me seda teeme? Kas ebausk täidab olulist psühholoogilist rolli ja kui on, siis mis see on? Millised on mõned irratsionaalsed uskumused ja kuidas ebausk mõjutab meie vaimset heaolu?
Miks me usume uskumatut?
Ebauskude juures on põnev see, et me usume neisse sageli, hoolimata sellest, et teame mingil tasandil, et need ei saa tõsi olla. Miks me seda teeme?
Illinoisis asuva Chicago Boothi ülikooli käitumisteaduse professor ja Ameerika Psühholoogide Seltsi liige Jane Risen on meie ebausku uskumise selgitamiseks kasutanud nn kaheprotsessilist tunnetusmudelit.
Riseni (ja teiste tunnustatud autorite, näiteks Daniel Kahnemani) sõnul võivad inimesed mõelda nii "kiiresti" kui "aeglaselt". Esimene mõtlemisviis on kohmetu ja intuitiivne, teine aga ratsionaalsem ja selle põhiülesanne on vigade leidmisel intuitiivse otsustuse tühistamine.
Duaalse mõtlemise mudel on väljakujunenud, kuid ebausu puhul soovitab Risen, et mudel peaks läbima täpsustusi. Teadlane märgib, et vigade tuvastamine ei hõlma automaatselt vigade parandamist. Teisisõnu, inimesed saavad aru, et nende usk on vale, kuid tegutsevad siiski selle järgi.
„Kiiresti ja aeglaselt mõtlev” mudel „peab võimaldama inimestel hetkel ära tunda, et nende veendumusel pole mõtet, kuid sellegipoolest vastavalt sellele tegutseda,” kirjutab autor. "Inimesed suudavad vea avastada, kuid otsustavad seda mitte parandada, seda protsessi ma nimetan nõustumiseks," jätkab ta.
Kuid ebausk pole ainult meie vigase tunnetuse ilming. Mõnikord pakub ebausk hulgaliselt eeliseid.
Kuidas ebausk võib ärevust leevendada
Mõnikord võib ebausk mõjuda rahustavalt, leevendades ärevust tundmatuse pärast ja tekitades inimestes tunde oma elu üle kontrolli omada. See võib olla ka põhjus, miks ebausk on nii kaua säilinud - inimesed on neid põlvest põlve edasi andnud.
Artiklis, mis ilmub Rahvusvaheline psühholoogia ja käitumisteaduste ajakiri väidab: „Ebaussi juured on meie liigi nooruses, kui esivanemad ei suutnud mõista loodusmaailma jõude ja kapriise. Meie esivanemate ellujäämist ohustas kisklus või muud loodusjõud. ”
Selle tulemusena on ebausk "arenenud", et tekitada "valetunnet väliste tingimuste üle kontrolli omamise üle" ja vähendada ärevust. Seetõttu on ebausk „levinud enesekindluse, ebakindluse, hirmu ja ohu puudumise tingimustes“.
A Meditsiiniuudised täna lugeja, kes kirjeldab oma vanema erinevaid ebauskusi, kordab sama meelt. "Mu emal on tonni ebausku," ütlevad nad. "[Ta] ei saa redeli all kõndida, ei saa uusi kingi lauale panna (isegi kasti), ei saa peeglit lõhkuda, ei saa rahakotti anda, ilma et selles oleks raha, [peab] viska näpuotsatäis soola üle tema vasaku õla, kui ta mõne maha kallab.
"Ma arvan, et mõned neist on lihtsalt terve mõistusega kommentaarid, näiteks ärge purustage peeglit või võite ennast lõigata, sest killud on teravad, millest on kasvanud midagi enamat. Kuid need muutuvad selliseks reeglistikuks, mille järgi elada, sageli ilma nähtava põhjuseta, ”jätkab lugeja.
"Ma arvan, et elu on juhuslike kokkusattumuste jada ja seda ei saa nende kummaliste väikeste harjumuste abil kujundada, kuid ma arvan, et on rahustav uskuda, et teil on selle üle mingi kontroll - eriti kui meie elust ja ühiskonnast on nii palju, et me suudame" t muutuda. "
MNT lugeja
"Elu on mõnikord päris õudne," lisavad nad, "nii et […] inimesed teevad kõik endast oleneva, et varjatud ohte vältida."
Ebausk võib parandada jõudlust
Pealegi võivad ebausk ärevuse leevendamisega objektiivselt jõudlust parandada. Stuart Vyse, raamatu autor Maagiasse uskumine: ebausu psühholoogia ja endine Connecticuti kolledži psühholoogiaprofessor selgitab intervjuus Briti Psühholoogiaühingule:
„On tõendeid, et positiivsed, õnne suurendavad ebausud pakuvad psühholoogilist kasu, mis võib parandada oskuslikku jõudlust. Selliste sündmustega, mis maausu esile toovad, on ärevus. "
„Kontrolli puudumine olulise tulemuse üle tekitab ärevust. Nii et isegi siis, kui teame ratsionaalsel tasandil, et maagiat pole, saab ebausku säilitada nende emotsionaalne kasu. "
Stuart Vyse
Tõepoolest, ühes uuringus, kus uuriti „golfi, motoorsete osavuse, mälu ja anagrammimängude“ tulemuslikkust, leiti, et žestide tegemine, näiteks pöialt hoidmine või sõnade lausumine, näiteks „jala murdmine“ või „õnne“. suurendas osalejate esinemist.
Seda mehhanismi vahendab suurenenud enesekindlus, kirjutavad autorid.
„[Need] tulemuslikkuse eelised tulenevad muutustest tajutud enesetõhususes. Ebausk aktiviseerimine suurendab osalejate enesekindlust eelseisvate ülesannete õppimisel, mis omakorda parandab jõudlust. "
‘Odavad’ ebausk paremad kui kallid
"[Kui] teate, et ebausk kehtib, ei taha inimesed saatust kiusata, kui seda ei kasuta," ütleb Vyse. Edasi toob ta näite ketikirjast, mis sai tuntuks USA ajakirjanike seas.
"Paljud neist ajakirjanikest teadsid, et see on narivoodi, kuid nad ei tahtnud saatust kiusata, jättes kirja kopeerimata ja edasi saatmata," ütleb teadlane.
Kuid „saatuse mitte ahvatlev” on ka populaarne võimalus, sest ebausust kinnipidamise kulud on võimaliku tulemusega võrreldes väga madalad.
Sel juhul kannab kirja saatmine ja ebausu kasutamine vähe kulusid, võrreldes väidetava halva õnne põhjustatud "õnnetuste", näiteks "kaotatud varanduse, töökohtade ja elude" tagajärjega.
Samamoodi on puitpinnale kiire koputamine, kui kommenteerite, et inimene on aastaid olnud väga hea tervisega, väike hind, mida maksta võrreldes haiguse potentsiaalselt laastavate tagajärgedega.
Üks uuring kinnitab seda ja selgitab, et ebausud meeldivad inimestele, sest näiteks õnneliku võlu kandmise eelised kaaluvad üles nn kuluka uurimisstsenaariumi puudused - olukorra, kus inimene peab uurima ebakindlat keskkonda.
Autorite sõnul võivad ebausk, mis hõlmab väikeste kergekaaluliste õnnelike võlude kandmist, püsida, sest samad üldised õppereeglid põhjuslike seoste tuvastamiseks teistes oludes on soodsad, samas kui siin ei tee nad midagi halba.
"Sarnaselt võib [13] numbri 13 vältimine põhjustada suhteliselt väikeseid kulusid, mis võivad olla suure kasuga, mis võib selgitada, miks see ebausk püsib."
Ebausk ja OCD: keeruline seos
Inimene, kes MNT rääkis ja kes eelistab jääda anonüümseks, selgus, et nad peavad oma äratuskella seadma "vähemalt kümme korda igal õhtul koos mõnede rahustavate sõnade pomisemisega".
Muidu jätkasid nad: „Tunnen, et minu elus juhtub midagi negatiivset. Ma ei saa äratust lõpetada enne, kui tunnen end vabalt. Olen varem teada saanud umbes 50-aastaseks. "
Kuigi selline harjumus võib mõnele inimesele tunduda ebatavaline, tõmbavad need rituaalse käitumisega käitujad neist sageli lohutust. "Ma arvan, et see on mõnikord hea - viis end vaimselt rajal hoida!" inimene jätkas.
Mõnikord võib korduv käitumine anda märku raskemast seisundist, näiteks obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD).
"Minu jaoks lähevad ebausk OCD-ks," ütles teine inimene MNT küsitletud. "Ma mõtlen ebausklikult, kui olen hädas OCD-ga, kus usun, et millegi tegemine või mõtlemine paneb midagi juhtuma või mitte."
“Näide on see, et pean valima õige sokipaari, mida kanda; muidu mu ema sureb. Nii et minu jaoks on [ebausk] potentsiaalselt kahjulik ja märk, mis mul nii hästi ei lähe. "
MNT intervjueeritav
Väljakujunenud uuringutes tunnistatakse ebauske näiteks „sundmõtetena, mis on tehtud kinnisideeks reageerimisel”, ning „liigset kätepesu, ritualiseeritud suplemist või peibutamist, käitumise, vaimse rituaali, tegevuse kordamise vajadust, teksti uuesti lugemist, [ja] käitumisharjumuste kogumist. . ”
Kuid selle üle, kas OCD ja ebausk jagavad järjepidevust, on palju vaieldud. Paljud teadlased soovitavad seda mitte teha, viidates ebausule ja OCD-le, kasutatakse erinevaid ajupiirkondi.
Sellegipoolest on OCD-l ja ebauskul palju ühiseid jooni, näiteks rituaalide läbiviimine kahjude peletamiseks. Veelgi enam, mõned teadlased on ebausklikud rituaalid määratlenud kui „kohanemismeetodeid ebakindlates olukordades kontrolli saavutamiseks”.
"[L] Samamoodi," jätkavad nad, "sundkäitumine on kohanemisvõimetu ja seda tehakse obsessiivse mõttega seotud ärevuse ennetamiseks või vähendamiseks."
Siiski on oluline meeles pidada, et kuigi ebausu ja OCD vahel näib olevat väljakujunenud seos, on selle seose lahendamiseks mõeldud erinevate uuringute tulemustes lahknevusi.
Ebauskide ja OCD vahelise piiri tõmbamine on nüansirikas küsimus, mida tervishoiutöötajad peaksid asjatundlikult ja tundlikult käsitlema. MNT on informatiivne artikkel OCD kohta neile, kes soovivad haigusseisundi kohta rohkem teada saada.
