Kuidas vabaneda küüslaugu või sibula hingeõhust?

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Küüslauk ja sibul lisavad söögile maitset ja võivad tervisele kasu tuua. Kahjuks võivad mõlemad põhjustada halitoosi, mida nimetatakse halitoosiks, eriti toorelt süües.

Iseloomuliku lõhna põhjustavad küüslaugus ja sibulas sisalduvad väävlit sisaldavad kemikaalid. Lõhn võib inimese hingeõhus püsida tunde ja isegi üleöö, mis heidutab mõnda inimest neid köögivilju söömast.

Õnneks võivad paljud kodused abinõud halba hingeõhku ära hoida või selle kõrvaldada. Allpool kirjeldame 12 lihtsat meetodit.

Kaksteist viisi lõhnast vabanemiseks

Mõned kodused abinõud võivad aidata vältida küüslaugu ja sibula tarbimisega seotud halba hingeõhku.

Küüslaugu ja sibula maitsest ja tervislikest omadustest pole vaja loobuda. Nende köögiviljadega seotud halva hingeõhu vältimiseks proovige järgmisi näpunäiteid.

1. Joo vett

Pärast söömist vee joomine võib küüslaugu- või sibulajääke keelest või hammaste vahelt pesta.

See stimuleerib ka sülje tootmist, mis aitab suust eemaldada mõned lõhna tekitavad bakterid.

2. Pintseldage ja kasutage hambaniiti

Bakterid, mis põhjustavad halba hingeõhku, asuvad tavaliselt hammastel ja igemepiiri all asuvas naastus.

Hammaste pesemine ja pärast sööki hambaniit võib märkimisväärselt vähendada bakterite arvu suus ja kõrvaldada muud halva hingeõhu põhjused, sealhulgas naastud ja toiduosakesed.

3. Kasutage keelekaabitsat

Inimene jätab keele ja suu katuse harjamise sageli tähelepanuta ja keele tagaosa on bakterite kogumiseks ideaalne koht. Inimene võib isegi märgata, et keelele moodustub valge kile.

Iga päev keelekaabitsa või harja kasutamine võib eemaldada surnud naharakud, mikroobid ja pisikesed toiduosakesed. Jätkake kraapimist, kuni kaabitsale pole järele jäänud.

Paljudes apteekides on keelekaabitsad. Neid saab osta ka veebist.

4. Loputage suuvett

Tugeva lõhnaga suuvesi, näiteks piparmünti sisaldav, võib hingeõhul küüslaugu või sibula lõhna varjata.

Mõned uuringud näitavad, et kloordioksiidi sisaldava suuvee kasutamine on eriti tõhus naastude, bakterite ja pisikeste toiduosakeste eemaldamisel.

5. Söö värskeid puu- ja köögivilju

Värskete toodete söömine koos toiduga või pärast seda võib küüslaugu ja sibula lõhna varjata.

Ühes uuringus teatasid teadlased, et toore õuna või toorsalati söömine vähendas oluliselt küüslaugu lõhna hingeõhus.

6. Söö ürdilehti

Pärast söömist peterselli närimine on igivana ravim küüslaugu või sibula hingeõhu vastu. See ravimtaim puhastab suulae ja varjab ebameeldivaid lõhnu.

Samuti on näidatud, et piparmündilehed vähendavad oluliselt küüslaugu hingetõmmet.

7. Proovige õunasiidri äädikat

Mõned inimesed väidavad, et enne või pärast sööki supilusikatäie õunaäädika vees joomine vabaneb küüslaugu või sibula hingeõhust.

See pole siiski meditsiiniliselt heaks kiidetud meetod. Enne õunasiidriäädika kasutamist koduse ravimina peaks inimene alati oma arstilt nõu pidama.

8. Võtke tass rohelist teed

Rohelise tee rüüpamine pärast söömist võib aidata varjata tugevaid lõhnu. Ühes uuringus soovitati, et roheline tee kõrvaldas halva hingeõhu tõhusamalt kui piparmündid, närimiskumm või peterselliõli sisaldav toode.

Rohelisel teel võib olla suuõõne tervisele täiendavaid eeliseid. Teises uuringus leiti, et katehhiine sisaldav suuvee, mis on kasulikud ühendid rohelises tees, suutis hambakattu vähendada sama tõhusalt kui antiseptiline suuvesi.

9. Närige nätsu

Minttu maitsega närimiskumm võib varjata ebameeldivaid lõhnu ka liikvel olles. Samuti stimuleerib see sülje tootmist, mis võib aidata pesta baktereid ja toiduosakesi.

Samuti võib Ameerika Hambaarstide Assotsiatsiooni andmetel inimene, kes pärast sööki 20 minutit närib suhkruvaba kummi, vähendada oma hammaste lagunemise ohtu.

Täisrasvane piim võib vähendada küüslaugu põhjustatud lõhna.

10. Joo piima

Klaasi piima joomine koos küüslaugutugeva söögikorra ajal või pärast seda võib vähendada suus väävlit sisaldavate ja halba lõhna tekitavate ühendite kontsentratsiooni.

Uuringud on näidanud, et täisrasvane piim vähendab lõhna paremini kui rasvavaba piim.

11. Joo sidrunivett

Sidrunimahl võib aidata hingeõhul sibula või küüslaugu lõhna neutraliseerida. Proovige lisada klaas värsket sidrunimahla (umbes 1 supilusikatäis) klaasi vette ja juua pärast sibula- või küüslaugurikast sööki.

12. Eemaldage küüslaugu südamik

Söögi valmistamisel on võimalik vähendada küüslaugu hinge tekkimise riski. Lõika iga küüslauguküüs pooleks ja eemalda vars pirni keskelt, enne kui pirn tassi lisatakse.

Miks põhjustavad küüslauk ja sibul halba hingeõhku?

Mõned sibula, küüslaugu või mõlema ühendid võivad põhjustada halva hingeõhu ja isegi kehalõhna tekkimist. Need sisaldavad:

• Allitsiin. Kui küüslaugusibula siseküljed puutuvad kokku õhuga, muutub alliin-nimeline aine allitsiiniks, mis seejärel muutub mitmeks väävlit sisaldavaks ühendiks, mis annavad küüslaugule lõhna.
• Allüülmetüülsulfiid. See ühend vabaneb lõikamisel nii küüslaugust kui ka sibulast. Pärast söömist imendub aine vereringesse ning eritub kopsude ja nahapooride kaudu.
• Tsüsteiinsulfoksiid. See küüslaugus ja sibulas sisalduv väävelhappeühend tekitab hingeõhus ebameeldiva lõhna peaaegu kohe pärast köögiviljade söömist.

Kokkuvõte

Kui küüslaugu või sibula põhjustatud halb hingeõhk ei kesta sageli kaua, on sellest vabanemiseks mitu võimalust. Õige suuhügieeni harjutamine, rohelise tee või piima joomine, värskete toodete söömine ja lõhna varjamine võivad aidata.

Mis sobib ühe inimese jaoks, ei pruugi teise jaoks sobida, seega proovige mõnda erinevat abinõu, et teha kindlaks, milline on parim küüslaugu või sibula hingeõhust vabanemiseks.