Kuidas mõjutab tsölibaat teie tervist?
Inimese seksi hulk on kogu elu jooksul erinev. Seksimiseks pole „õiget” kogust ja pikka aega seksimata jätmine ei tohiks põhjustada negatiivseid kõrvalmõjusid.
See, kui tihti inimene seksib, muutub aeg-ajalt loomulikult, sõltuvalt vanusest, sugutungi kõikumisest ja suhtestaatusest. Paljud inimesed naudivad täisväärtuslikku ja rahuldust pakkuvat elu ilma seksimata.
Uuringus, milles vaadeldi Ameerika Ühendriikide 17 744 inimese andmeid, teatas 15,2% meestest ja 26,7% naistest viimase aasta jooksul seksimata, samas kui 8,7% meestest ja 17,5% naistest ei olnud seksinud 5 aastat või enama.
Autorid jõudsid järeldusele, et "seksita ameeriklased teatasid väga sarnasest õnnetasemest kui nende seksuaalselt aktiivsed kolleegid".
Selles artiklis vaatleme, mis võib juhtuda füüsiliselt ja psühholoogiliselt, kui inimene ei seksi pikka aega ja kuidas see võib suhtes olevaid inimesi mõjutada.
Mõju kehale
Inimesed nimetavad pikka aega seksimata jätmist tsölibaadiks või karskuseks. Kui keegi ei seksi mitu kuud või aastaid, ei märka ta tõenäoliselt oma tervisele negatiivseid füüsilisi kõrvalmõjusid.
Uuringud näitavad siiski, et regulaarse seksi saamine võib tuua teatud kasu tervisele, sealhulgas immuunsüsteemi parema funktsiooni, vererõhu languse, madalama stressitaseme ja väiksema kardiovaskulaarsete sündmuste riski. Siit saate lisateavet seksi kasulikkuse kohta tervisele.
Inimesed võivad masturbeerimisest saada seksi füsioloogilisi eeliseid - näiteks vähendada stressi.
Meestel võib eesnäärme tervisele kasulik olla sagedane seemnepurse, olgu see siis teise inimese juures või üksi. 2016. aastal läbi viidud uuringust selgus, et meestel, kellel ejakuleeriti vähemalt 21 korda kuus, oli eesnäärmevähi risk väiksem kui neil, kes ejakuleerisid 4–7 korda kuus.
Naiste puhul võib sage seksuaalne tegevus - jällegi kas koos partneri või soologa - tugevdada põit toetavaid vaagnapõhjalihaseid, parandades põie funktsioone ning vähendades kusepidamatust ja lekkeid.
Mõju vaimsele tervisele
On laialt levinud idee, et regulaarne seksimine on inimese emotsionaalse heaolu oluline osa. Kuigi see kehtib mõne inimese kohta, ei kehti see kõigi jaoks.
Kui seksuaalne karskus on tahtmatu, võivad mõned inimesed tunda oma vaimse tervise negatiivset mõju. Ja vastupidi, inimesed, kes ei tunne seksuaalset soovi, võivad neid tundeid muretseda. Suhtlemata jätmine võib suhtes tekitada ebakindlust või ärevust. Nendest emotsioonidest rääkimine aitab eemaldada igasuguse ebamugavustunde.
Teiste jaoks on seksist hoidumine hea vaimse tervise jaoks oluline. Inimesed võivad seksist hoiduda paljudel põhjustel, näiteks seetõttu, et neil on madal sugutung, nad on aseksuaalsed või otsustavad lihtsalt sellega mitte tegeleda.
Seksist hoidumise potentsiaalsed eelised sõltuvalt inimesest ja tema olukorrast hõlmavad järgmist:
- puudub sugulisel teel levivate nakkuste (STI) oht
- ärevuse allika vältimine
- aega seksiga seotud negatiivsete tunnete läbitöötamiseks
- elamine viisil, mis on kooskõlas oma usuliste veendumustega
Uuringute kohaselt on seks aga hea viis stressi leevendamiseks, mis võib suurendada inimese vaimset tervist. Uuringu kohaselt, milles küsitleti 10 429 madala seksuaalse sooviga naist, teatas 27,5%, et see põhjustas neile stressi. Kuid nende seas, kellel oli praegune partner, oli see näitaja palju suurem, 81%.
Mõned inimesed võivad leida, et masturbatsioon võib vähendada stressi ja ärevust, kuna see vabastab hormoone, mis tekitavad ajutist meeleolu.
Mõju suhetele
Paljudel inimestel on romantilised suhted ilma tiheda seksita. Teiste jaoks võib regulaarne seks parandada nende suhte tervist.
2015. aasta uuringus teatati, et seksuaalne sagedus oli ainult heaolu näitaja, kui inimesed olid suhtes. Nad leidsid seose kord nädalas seksimise ja suurema suhtega rahulolu vahel. Tundus, et see rahulolu ei muutunud, kui seksi sagedus kasvas rohkem kui üks kord nädalas.
Mõne inimese jaoks võib seks parandada suhtlemist ja lähedustunnet. Inimesed, kes tunnevad, et neil pole piisavalt seksi, võivad muretseda, et nende suhetel on midagi valesti, või karta, et nende partner neid enam ei köida.
Nendel juhtudel saavad inimesed proovida muid meetodeid suhtluse ja läheduse parandamiseks. Kallistamine, suudlemine, hellad žestid ja üksteisele avanemine võivad parandada suhte tervist, hoolimata sellest, kas see hõlmab seksuaalset tegevust.
Tsölibaat ja aseksuaalsus
Aseksuaalsus ja tsölibaat ei ole samad, kuigi nad on omavahel seotud. Kõik mittesugulased ei ole tsölibaadid ega kõik tsölibaadiga inimesed pole sugulised.
Aseksuaalsus tähendab, et inimene ei koge seksuaalset külgetõmmet ega tunne soovi seksida. Tsölibaat viitab seevastu seksi hoidumisele kindlal perioodil või igavesti. Tsölibaat võib olla kas valik või asjaolude tulemus, samas kui aseksuaalsus pole valik.
Aseksuaalsus on seksuaalne orientatsioon ja see eksisteerib pidevalt. Mõned aseksuaalsed inimesed ei soovi üldse seksi, teised aga kogevad aeg-ajalt mõnda soovi. Mõned inimesed soovivad seksida ainult siis, kui nad on armastavas ja turvalises suhtes, mis on tuntud kui demiseksuaal.
Mõned aseksuaalid kogevad romantilisi tundeid ja soovi romantiliste suhete järele, teised aga mitte. Eksperdid nimetavad neid, kellel seda soovi pole, aroomi.
Mõned aseksuaalsed inimesed otsustavad seksida. Nad võivad selle otsuse teha partnerile meeldimiseks, ühiskonna normidele vastamiseks või seetõttu, et kardavad, et nende identiteet ei kehti. Puuduvad tõendid selle kohta, et trauma või muud vaimse tervise probleemid põhjustaksid aseksuaalsust. Aseksuaalsus on seaduslik seksuaalne orientatsioon, mis ei vaja „ravi” ja inimesed ei tohiks kunagi survestada teist inimest seksima.
Ära viima
Seksimiseks pole õiget kogust ja ideaalne sagedus varieerub inimeseti. Pikka aega seksimata jätmisel ei tohiks olla negatiivseid kõrvalmõjusid.
Seksuaalsete tunnete väljendamiseks pole õiget ega valet viisi, kuni kõik osapooled sellega nõus on. Samuti ei tohiks ükski inimene tunda kohustust omada konkreetset seksi sagedust. Seksi vältimine ei kahjusta inimese tervist ja see võib olla isegi tervislik.
Inimesed, kes tunnevad muret madala seksuaalse soovi või harvaesineva seksi mõju pärast oma suhtele, võivad oma murest rääkida arsti või terapeudiga. Ravimid, teraapia, elustiili muutmine, parem suhtlemissuhe ja paljud muud strateegiad võivad aidata.
