Kuidas suitsetamine keha mõjutab?
Sigarettide suitsetamine võib avaldada kehale palju kahjulikke mõjusid. Mõned neist võivad põhjustada eluohtlikke tüsistusi.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel suurendab sigarettide suitsetamine riski surra kõigist põhjustest, mitte ainult tubakatarbimisega seotud põhjustest.
Sigarettide suitsetamine mõjutab hingamissüsteemi, vereringesüsteemi, reproduktiivset süsteemi, nahka ja silmi ning see suurendab paljude erinevate vähkide riski.
Selles artiklis vaatleme sigarettide suitsetamise 10 võimalikku mõju.
1. Kopsukahjustus
Sigarettide suitsetamine mõjutab kopsu tervist, kuna inimene hingab sisse mitte ainult nikotiini, vaid ka mitmesuguseid täiendavaid kemikaale.
Sigaretid põhjustavad kopsuvähi tekkimise riski olulist suurenemist. See risk on meestel 25 korda suurem ja naistel 25,7 korda suurem.
CDC teatel on umbes 9 kümnest kopsuvähi surmast seotud suitsetamisega.
Samuti on sigarettide suitsetamisel suurem risk kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) tekkeks ja surma. Tegelikult teatab Ameerika kopsuühing, et suitsetamine põhjustab 80 protsenti KOK-i surmadest.
Sigaretid on seotud ka emfüseemi ja kroonilise bronhiidi tekkimisega. Need võivad põhjustada ka astmahoo või seda süvendada.
2. Südamehaigused
Sigarettide suitsetamine võib kahjustada südant, veresooni ja vererakke.
Sigarettides sisalduvad kemikaalid ja tõrv võivad suurendada inimese ateroskleroosi riski, mis on naastude kogunemine veresoontesse. See kogunemine piirab verevoolu ja võib põhjustada ohtlikke ummistusi.
Suitsetamine suurendab ka perifeersete arterite haiguse (PAD) riski, mis tekib siis, kui käte ja jalgade arterid hakkavad kitsenema, piirates verevoolu.
Uuringud näitavad otsest seost suitsetamise ja PAD tekkimise vahel. Isegi need, kes varem suitsetasid, seisavad silmitsi suurema riskiga kui inimesed, kes kunagi ei suitsetanud.
PAD olemasolu suurendab riski kogeda:
- verehüübed
- stenokardia või valu rinnus
- insult
- südameatakk
3. Viljakusprobleemid
Sigarettide suitsetamine võib kahjustada emase reproduktiivset süsteemi ja raskendada rasestumist. Selle põhjuseks võib olla see, et tubakas ja muud sigarettides sisalduvad kemikaalid mõjutavad hormoonide taset.
Meestel on suurem erektsioonihäire oht, mida rohkem sigarette inimene suitsetab ja mida kauem suitsetatakse. Suitsetamine võib mõjutada ka sperma kvaliteeti ja seetõttu vähendada viljakust.
4. Raseduse komplikatsioonide oht
CDC andmetel võib suitsetamine rasedust ja loote arengut mõjutada mitmel viisil, sealhulgas:
- emakavälise raseduse riski suurendamine
- lapse sünnikaalu vähendamine
- enneaegse sünnituse riski suurendamine
- kahjustades loote kopse, aju ja kesknärvisüsteemi
- imiku äkksurma sündroomi riski suurendamine
- aidates kaasa kaasasündinud anomaaliatele, nagu huule- või suulaelõhe
5. II tüüpi diabeedi oht
CDC teatel on regulaarselt suitsetavatel inimestel 30–40 protsenti suurem risk II tüüpi diabeedi tekkeks kui neil, kes seda ei tee.
Suitsetamine võib ka diabeedihaigetel oma seisundi juhtimist raskendada.
6. Nõrgenenud immuunsüsteem
Sigarettide suitsetamine võib nõrgestada inimese immuunsüsteemi, muutes ta haigustele vastuvõtlikumaks.
Samuti võib see põhjustada kehas täiendavat põletikku.
7. Nägemisprobleemid
Sigarettide suitsetamine võib põhjustada silmaprobleeme, sealhulgas suuremat katarakti ja vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni ohtu.
Muud suitsetamisega seotud nägemisprobleemid on järgmised:
- silmade kuivus
- glaukoom
- diabeetiline retinopaatia
8. Kehv suuhügieen
Suitsetavatel inimestel on igemehaiguste risk kahekordne. See risk suureneb koos suitsetatavate sigarettide arvuga.
Igemehaiguste sümptomiteks on:
- paistes ja hellad igemed
- verejooks harjamisel
- lahtised hambad
- tundlikud hambad
Tubaka suitsetamine võib piirata inimese võimet asju korralikult maitsta ja lõhna tunda. See võib ka hambaid kollaseks või pruuniks värvida.
9. Ebatervislik nahk ja juuksed
Tubaka suitsetamine võib mõjutada inimese nahka ja juukseid. Suitsetaval inimesel võib tekkida enneaegselt vananenud, kortsus nahk. Neil on ka suurem nahavähi risk, eriti huultel.
Suitsetamine võib põhjustada juuste ja naha tubakalõhna. See võib kaasa aidata ka juuste väljalangemisele ja kiilaspäisusele.
10. Muude vähkide oht
Lisaks hästi dokumenteeritud seosele kopsuvähiga võivad sigarettide suitsetamine aidata kaasa ka muudele vähivormidele.
Ameerika Vähiliit teatas, et sigarettide suitsetamine põhjustab 20–30 protsenti kõhunäärmevähkidest.
Suitsetavatel inimestel on ka põievähk kolm korda suurem tõenäosus kui inimestel, kes seda ei tee.
Sigarettide suitsetamine võib kahekordistada inimese maovähi riski. Tubakas on eriti seotud maovähkidega, mis esinevad söögitoru lähedal.
Sigaretid võivad suurendada ka:
- suuvähk
- kõri vähk
- kõrivähk
- söögitoruvähk
- neeruvähk
- Emakakaelavähk
- maksavähk
- käärsoolevähi
- äge müeloidleukeemia
Kasutatud suits
Sigarettide suitsetamise halb mõju ei puuduta ainult suitsetavaid inimesi. Kasutatud suitsul võib olla märkimisväärne tervisemõju ka pereliikmetele, sõpradele ja töökaaslastele.
Varjatud suitsuga kokkupuute tagajärjed on järgmised:
- nohu ja kõrvapõletike riski suurendamine
- astma süvenemine
- vererõhu tõstmine
- kahjustades südant
- vähendades kõrge tihedusega lipoproteiini ehk “hea” kolesterooli taset
Lõpetamine
Kuigi suitsetamisest loobumine võib olla keeruline, teatab CDC, et täna on rohkem suitsetanud inimesi kui praegu suitsetavaid inimesi.
Kui inimene loobub suitsetamisest, hakkab kasu kogunema. Nende hulka kuuluvad naha puhtamaks muutmine, suuõõne paranemine, stabiilsemad hormoonid, tugevam immuunsüsteem ja vähenenud risk mitut tüüpi vähkide tekkeks.
Mõned muud suitsetamisest loobumise eelised on järgmised:
- 20 minuti – 12 tunni möödudes: pulss ja süsinikmonooksiid veres langevad normaalsele tasemele.
- 1 aasta pärast: südameataki oht on palju väiksem, nagu ka vererõhk. Köha ja ülemiste hingamisteede probleemid hakkavad paranema.
- 2–5 aasta pärast: CDC andmetel langeb insuldi oht inimesele, kes ei suitseta.
- 5–15 aasta pärast: suu-, kurgu-, söögitoru- ja põievähi risk väheneb poole võrra.
- Kümne aasta pärast: kopsuvähi ja põievähi risk on pool sellest, kes praegu suitsetab.
- 15 aasta pärast: südamehaiguste risk on sarnane sellega, kes on kunagi suitsetanud.
Nikotiin on sõltuvust tekitav ravim ja võib põhjustada võõrutusnähte, kui inimene selle kasutamise lõpetab. Need sümptomid, sealhulgas isud, suurenenud söögiisu ja ärrituvus. Iha ja muud mõjud taanduvad aja jooksul tavaliselt.
Arst või mõni muu tervishoiutöötaja võib aidata inimesel astuda positiivseid samme suitsetamisest loobumise suunas.
Siit saate lugeda mõningaid lihtsaid samme suitsetamisest loobumiseks.
