Kuidas „ülepaisutamine“ aitab Parkinsoni tõbe põdevaid inimesi
Harjutus on oluline, et aidata Parkinsoni tõvega inimestel saavutada parem tasakaal ja liikuvus, kuid seda võib olla raske hoida. Hollandi uuring on uudse kodutreeningu arvutimänguprogrammiga andnud positiivseid tulemusi.
Parkinsoni tõvega inimeste jaoks on liikumine hea tervise võtmeks.
Parkinsoni tulemuste projekt, mis on kümneaastane uuring, milles osales 12 000 inimest viies riigis, leidis, et võimalikult vara treenimise alustamine pärast diagnoosi ja vähemalt 2,5 tundi nädalas võib seisundi progresseerumist aeglustada.
Milline harjutus on siiski parim?
Ligikaudu miljonile Parkinsoni tõvega inimesele Ameerika Ühendriikides võib juurdepääs, hind, pühendumus ja eneseteadvus osutuda keeruliseks.
Parkinsoni fond soovitab venitada koos harjutustega, mis on aeroobsed, tugevdavad ja nauditavad.
Sisestage Park-in-Shape uuring jalgratast armastavas Hollandis. See suur uuring, mis ilmub nüüd aastal Lanceti neuroloogia, kasutas motivatsioonirakendusi Parkinsoni tõvega inimeste kolimiseks.
Üks kontrollrühm tegi venitusharjutusi, teine aga kasutas kodus seisvaid jalgrattaid. Viimane rühm näitas motoorse võimekuse märkimisväärset paranemist - võrreldav mitme tavapärase Parkinsoni tõve ravimiga saavutatuga.
"Uuringu viisime läbi mitmel põhjusel," selgitas Nicolien van der Kolk - Hollandi Nijmegeni Radboudi ülikooli meditsiinikeskuse doktorant. Meditsiiniuudised täna.
“Varasemad uuringud inimestel näitasid sihipärase treeningu kasulikku mõju oskuste parandamisele, näiteks kõndimistreening parandas kõndimise kiirust, kuid polnud teada, kas see võib parandada ka neid sümptomeid, mida otseselt ei treenitud.
„Loomuuringud pakkusid aeroobsele treeningule olulist rolli [Parkinsoni tõve] mõjutamisel. Seetõttu tahtsime näha, milline oli aeroobse treeningu mõju [Parkinsoni tõve] sümptomitele, mida treeninguga otseselt ei treenitud. "
Rattagrupp, kes pidi 6 kuud kolm korda nädalas kolm korda 30–45 minutit jalgrattaga sõitma, sai ekraanilt treeningrattad ja mängud, mille eesmärk oli äratada nende entusiasmi ja motiveerida neid paremaks muutuma.
Näiteks võisid nad ise võidusõite teha, võideldes finišini oma varasemate jõupingutuste „kummitusratsutaja“ vastu, või võtsid endale seltskonna teisi sõitjaid - seda kõike oma kodus mugavalt.
Süsteem, mis jälgis osalejate südamelöögisagedust ja tõstis vastavalt ante, muutus üha paremaks, kui nad said paremaks.
‘Exergame’ vastab ravimite kasutegurile
Uuring, mille Radboudi ülikooli meditsiinikeskuse Dondersi aju-, tunnetus- ja käitumisinstituudi neuroloogiaosakond korraldas, näitas, et ratastega inimesed on oma motoorikat oluliselt parandanud võrreldes nendega, kes lihtsalt sirutasid.
Tegelikult hindasid jalgratastega osalejad keskmiselt 4,2 punkti MDS-UPDRS skoori järgi. See on ühtne reitinguskaala, mis mõõdab tingimuse kulgu.
Ratturid näitasid ka paremat kardiovaskulaarset võimekust:
"See uuring näitab, et intensiivse aeroobse treeningu abil saavad [Parkinsoni tõvega inimesed] parandada oma kardiovaskulaarset võimekust, millel on ilmselt palju kasu tervisele ja mis võib tulevikus kaasuvaid haigusi piirata."
Nicolien van der Kolk
"Lisaks näitab see, et aeroobsel treeningul on [Parkinsoni tõve] motoorsetele tunnustele mõju, mis on sarnane levodopale [ravim, mis aitab lihaseid kontrollida], kuid selle peamise erinevusega, et treening stabiliseerub ja levodopa parandab märke."
Teadlased järeldavad, et motoorse võimekuse suurenemine oli kliiniliselt märkimisväärne ja see näitas treeningust kasu ravirežiimis.
Vähe sellest, ütlevad nad, kuid motiveerivaks osutus kodus lõbusalt - “exergame’iga” - sportimine. Osalejad üllatasid teadlasi pühendumusega.
Ülevaade seitsmest uuringust Parkinsoni tõve eksergameerimise eeliste kohta, mis ilmub Neurotehnika ajakiri, näitas, et “ülimängimine” parandas tasakaalu ja motoorsed sümptomid ning aitas kõndimisel. See näitas ka eksergameerimise potentsiaali Parkinsoni tõvega inimeste motoorsete oskuste suurendamise vahendina.
Samuti aitas see ületada väljakutseid, millal otsustada, kus treenida, millised on kulude ja pühendumuse küsimused.
Van der Kolk ütles, et enamik osalejaid oli mängu motiveerivate elementidega rahul.
"Mõned olid väga rahul tugifunktsiooniga, mida nende pere sai täita, samas kui teisi stimuleeris peamiselt eesmärgi visualiseerimine ratta arvutiekraanil."
Teadlaste sõnul saavad nad nüüd hakata uurima laiendatud jalgrattaprogrammi potentsiaali haigusseisundi aeglustamiseks ja selle efektiivsust teiste häirete korral.
"Kas aju kompenseerib neurodegeneratiivset protsessi paremini või vähendab või pidurdab neurodegeneratiivset protsessi, pole seni teada. Täiendavad uuringud on vajalikud, et uurida mõju ajus, aga ka [Parkinsoni tõve] sümptomitele pikema aja jooksul, ”ütles van der Kolk.
