Kuidas kodus soojenduspatja teha

Küttepadja kasutamine aitab leevendada valusid ning vähendada lihaste ja liigeste jäikust. See on üks võimalus soojusravi või termoteraapia pakkumiseks.

Paljud inimesed kasutavad kaelavalu, seljavalude, lihasvalude, artriidi sümptomite ja menstruatsioonivalude vähendamiseks küttepatju.

Selles artiklis kirjeldame kolme võimalust kodus küttepadja valmistamiseks. Uurime ka seda, kuidas kuumus aitab mitmesuguseid sümptomeid leevendada.

3 võimalust omatehtud küttepadja valmistamiseks

Paljud kauplused müüvad küttepatju, kuid neid on lihtne kodus valmistada.

Küttepadja valmistamiseks kasutage:

1. Märg nõudepesu

Pange märg nõudepesumasin sügavkülmikotti ja soojendage seda mikrolaineahjus. Kõigepealt veenduge, et kott oleks mikrolaineahjus ohutu.

Pange kuum pakk rätikusse ja asetage see kahjustatud alale korraga 15–20 minutiks.

2. Ahjus soojendatav rätik

Isikliku küttepadja valmistamiseks võib inimene kasutada rätikut.

Inimesed saavad seda meetodit kasutada suurema küttepadja valmistamiseks.

Esiteks asetage niiske, kokkuvolditud rätik ahju, mille temperatuur on 149 ° C. Jätke rätik 5–10 minutiks ahju. Õige ajastus sõltub rätiku paksusest.

Kui see on soe, mähkige rätik õhema, kuiva lapiga ja asetage see kahjustatud alale 15–20 minutiks.

3. Vana sokk

Inimesed saavad kangast või vanast sokist teha korduvkasutatavaid küttepatju. Neid on võimalik kasutada ka külmade kompressidena, pigem külmutades kui kuumutades.

Võtke vana puhas sokk ja täitke see kolmveerand täis keetmata riisi, maisitera või kaerahelbedega. Seo kinni või õmble kinni ja kuumuta mikrolaineahjus 1-2 minutit.

Põletuste vältimiseks proovige alati käe siseküljel olevat kuumutusplokki, enne kui selle kahjustatud alale rakendate. See peaks tunduma mõnusalt soe, kuid mitte kuum.

Kuidas küttepadjad töötavad

Küttepadja paigaldamine võib aidata leevendada valu liigestes, lihastes ja pehmetes kudedes. See on soojusteraapia ehk termoteraapia vorm.

Kuumus suurendab verevoolu kahjustatud piirkonda, lõdvestades lihaseid ja aitab vähendada liigeste jäikust.

Termoteraapia võib aidata:

  • seljavalu
  • kaelavalu
  • menstruatsiooni krambid
  • migreeni sümptomid
  • valu pärast vigastust
  • artriidi valu

Paranemisprotsessi ajal toob suurenenud vereringe vigastatud rakkudele rohkem hapnikku. Hapnik kiirendab kudede paranemist.

Küttepadjad on populaarne termoteraapia meetod. Abiks võib olla ka kuum vann või dušš.

Riskid

Kuumutuspadjad võivad diabeedihaigetele tekitada põletusohtu.

Ärge kasutage kuumaravi vahetult pärast vigastust. See on paranemise põletikuline faas ja kuumus võib põhjustada rohkem turseid ja koekahjustusi. Kohe pärast vigastust võib külm kompress aidata turset vähendada.

Väikesed lapsed ja eakad täiskasvanud ei tohiks kasutada soojenduspatju.

Samuti ei tohiks soojustundlikkusega inimesed kasutada mis tahes vormis termoteraapiat. See hõlmab diabeedi või muude seisundite tagajärjel tekkinud neuropaatiaga inimesi. Nad ei pruugi kohe tunda põletust.

Rasedad naised ei tohiks kõhupiirkonda ega vaagnapiirkonda soojenduspadjakesi kanda. Samuti peaksid nad vältima mullivanne ja suplemist või duši all käimist väga kuumas vees.

Ära viima

Soojenduspadjad võivad pakkuda termoteraapiat või termoteraapiat. Paljud kauplused müüvad küttepatju, kuid neid on lihtne kodus valmistada.

Omatehtud soojenduspadi võib leevendada valu sellistest haigustest nagu artriit, samuti seljavalu, kaelavalu ja menstruatsioonivalud. Soojenduspadja kasutamine võib ka pärast lihasevigastust paranemist kiirendada.

Kasutage mis tahes soojenduspatja ettevaatusega, kuna see võib nahka põletada.

none:  troopilised haigused toitumine - dieet psoriaatiline-artriit