Kuidas takistada igemete verejooksu
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Enamasti saavad inimesed väiksemaid igemeveritsusi kodus ravida. Hea suuhügieen ja looduslikud abinõud võivad ravida ja vältida igemete verejooksu.
Igemeverejooks on tavaline ja ei ole tavaliselt tõsine. Inimene võib pärast hammaste pesemist või hambaniiti märgata verd, mis võib tundlikke igemeid ärritada.
Kõige sagedasem põhjus, miks inimese igemed veritsevad, on naastude või hambakivi kogunemise tõttu. Need ained võimaldavad bakteritel kasvada mööda igemepiiri. Hea suuhügieen võib vältida tundlikkust ja verejooksu.
Tundlike või veritsevate igemete levinumad põhjused on:
- ei harja hambaid piisavalt sageli või vähemalt kaks korda päevas
- liiga kõva või jäiga hambaharja kasutamine
- kasutades kulunud, kulunud hambaharja, mis ei puhasta enam tõhusalt
- kasutades hambaniiti jämedalt, selle asemel, et seda õrnalt alla suruda ja iga hamba külgi kallistada
- teatud ravimite, näiteks aspiriini, verevedeldajate või ibuprofeeni võtmine
- kellel on igemepõletik või varases staadiumis igemehaigus
Igemete verejooksu peatamiseks ja verejooksu taastekke vältimiseks proovige järgmisi meetodeid.
1. Marli kasutamine
Nagu veritsuse korral mujal kehal, saavad inimesed aidata verejooksu peatada, hoides kahjustatud ala vastu koheselt puhast niisket marli.
Vajutage marli ettevaatlikult kohale, kuni veri on enam voolanud.
Inimesed, kellel on nõrgenenud immuunsus või mõni muu tervislik seisund, võivad leida, et nende igemed võtavad verejooksu peatamiseks palju aega. Rääkige hambaarstiga verevoolu peatamise parimast viisist.
2. Jää kasutamine
Hoidke paisunud, veritsevate igemete vastu jahedat kompressi, väikest jääkotti või jääkuubikut, mis aitaks neid leevendada.
Jääpakid on eriti kasulikud turseid põhjustavate kergemate suuvigastuste, näiteks sisselõigete ja kriimustuste leevendamiseks. Need võivad aidata vähendada ka igemepõletikust põhjustatud valu ja turset.
Kasutage jääd korraga 10 minutit ja tehke 10-minutilisi pause. Kui verejooks ei peatu, võivad mõned inimesed kaaluda arsti kutsumist.
3. Suuvee kasutamine
Antibakteriaalsed suuveed võivad igemete veritsust nii ravida kui ka ära hoida. Nad tapavad baktereid ja vähendavad põletikku, et leevendada igemeid valutavaid, paistes ja verejookse.
Suuvett võib ravida ja ennetada ka igemepõletikku, mis on igemete veritsuse levinud põhjus.
Suuveede tavaliste toimeainete hulka kuuluvad:
- kloroheksidiin
- vesinikperoksiidi
Hoidke suuvett käepärast, et ravida igemeid verejooksu tekkimisel. Inimesed saavad osta suuvett narkopoodidest või valida kaubamärkide vahel veebis.
4. Kasutage sooja soola loputamist
Suu loputamine soolase veega aitab vähendada baktereid ja kiirendada paranemisaega. Ameerika hambaarstide assotsiatsiooni (ADA) andmetel saab inimene suu kaudu soola loputada, lisades 8 untsi sooja veega pool tl soola.
Piirkonna puhastamiseks pühkige soola loputamist suu ümber ja seejärel sülitage vedelik välja. Korrake seda mitu korda päevas või vastavalt oma hambaarsti juhistele.
5. Kurkumipasta pealekandmine
Kurkumil on looduslik antibakteriaalne ja põletikuvastane toime. Kurkumipasta määrimine igemetele võib parandada igemepõletiku ja igemete veritsuse sümptomeid.
Kuid praegu pole usaldusväärseid teaduslikke tõendeid selle kohta, et kurkumil oleks mingit mõju igemehaigustele või igemete veritsusele.
Ühes väikesemahulises uuringus võrreldi kurkumi toimeaine kurkumiini ja suuhügieeni kloorheksidiini toimet. Teadlased leidsid sarnaseid põletikuvastaseid toimeid inimestel, kes kasutasid neid geeli 10 minutit päevas kaks korda päevas.
Kurkum on kollane, kuid see ei tohiks inimese hambaid määrida, kui need pärast kasutamist korralikult loputavad. Mõned inimesed kasutavad kurkumit hammaste valgendajana, eriti koos söögisoodaga. Puuduvad tõendid selle abinõu tõhususe kohta.
6. Õige hambaharja kasutamine
Kui inimesel on tundlikud igemed, võib ta valida hambaharja, mis on märgistatud eriti pehme või tundlikuna. Kindlad või keskmised hambaharjad on igemetel liiga karedad.
ADA soovitab inimestel kasutada pehmete harjastega hambaharja 2 minutit kaks korda päevas. Nad ütlevad, et nii manuaalsed kui ka elektrilised hambaharjad on tõhusad.
Vahetage hambaharjad iga 3 kuni 4 kuu tagant või varem, kui harjased näevad välja kulunud.
7. Hambaniiti iga päev, kuid ole õrn
Uue hambaniidi harjumuse alustamine võib esialgu põhjustada verejooksu. Igemeid ei tohi stimulatsiooniks kasutada. Kuid pärast mõnepäevast järjepidevat hambaniiti peaks verejooks peatuma.
Regulaarne hambaniit parandab igemete üldist tervist ja peaks aja jooksul vähendama igemete verejooksu.
8. Suitsetamise vältimine
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) andmetel on suitsetamine igemehaiguste peamine põhjus.
Suitsetamine kahjustab keha immuunsust, see tähendab, et keha ei suuda vähem võidelda bakterite vastu, mis loomulikult igemete külge kleepuvad.
Kui igemed on kahjustatud, raskendab suitsetamine keha kudede paranemist.
Suitsetamisest loobumine toob kasu kogu kehale ning suurendab oluliselt inimese suu ja igemete tervist. Inimesed märkavad sageli pärast suitsetamisest loobumist suuõõne tervise paranemist.
9. Õlitõmbamise proovimine
Õli tõmbamine on iidne ajurveda meditsiinipraktika. See hõlmab konkreetse õli suus ujumist kuni 20 minutit, seejärel selle välja sülitamist. Pooldajad väidavad, et see võib hambaid valgendada ja suu tervist parandada.
Kuigi mõned inimesed võivad leida, et õli tõmbamine aitab neid, ei soovita ADA seda hambahügieeniks, kuna selle tõhususe kohta pole piisavalt teaduslikke tõendeid. Eksperdid väidavad, et õlitõmme ei saa tavalist harjamist ja hambaniiti asendada.
Mõned piiratud, väikesemahulised uuringud viitavad sellele, et naastude tõmbamine suus on naastude taseme kontrollimisel efektiivsem kui platseebo. Uuringus osalejad loputasid nädala jooksul iga päev 10 minutit suud kookosõliga.
Teooria ütleb, et õli tõmbamine tõmbab suus elavad bakterid välja, samal ajal kui õli välja sülitamine eemaldab bakterid suust. Mõned inimesed kasutavad antibakteriaalsete omadustega õlisid, näiteks kookosõli.
10. Vältige töödeldud ja suhkrurikkaid toite
Tärklist sisaldavate töödeldud toitude liiga sagedane söömine võib põhjustada igemepõletikku ja igemete veritsust.
Tärkliserikkad toidud võivad hammaste ja igemete külge kinni jääda ja suhkruks laguneda. See tegevus võib põhjustada igemepõletikku, verejooksu ja lagunemise suurenemist.
Tärklist sisaldavate töödeldud toitude hulka kuuluvad rafineeritud leib, koogid, küpsised ja kartulikrõpsud.
11. Krõmpsuvate köögiviljade söömine
Krõbedad köögiviljad, näiteks seller ja porgand, võivad aidata hambad toidukordade vahel puhtana hoida.
Nende krõbe kvaliteet võib aidata toidujääke hammastelt eemaldada. Samuti sisaldavad need väheses koguses suhkrut ja süsivesikuid, seega ei soodusta need kaariese ega igemeprobleeme.
12. Rohkem lehtköögiviljade söömine
Leherohelised, näiteks lehtkapsas, salat ja spinat, on suurepärased erinevate toitainete, sealhulgas K-vitamiini allikad.
K-vitamiini puudus võib mõjutada vere hüübimist, seega võivad inimesed, kellel on vähe K-vitamiini, märgata tavapärasest suuremat verejooksu.
Inimesed, kellel on kalduvus verehüüvele, peaksid küsima arstilt, kui palju K-vitamiini nad oma dieedil vajavad.
Pikaajaline ravi ja ennetamine
Parim viis igemete verejooksu vältimiseks on tervislik eluviis, mis hoiab ära igemete verejooksu põhjustavad haigused.
Inimesed saavad sageli vältida igemete verejooksu ja muid igemeprobleeme ning neid vältida:
- Hea suuhoolduse praktiseerimine, sealhulgas kaks korda päevas harjamine ja üks kord päevas hambaniidi kasutamine.
- Hambaharjade vahetamine iga 3–4 kuu tagant.
- Regulaarne hambaarsti külastamine.
- Regulaarsete hügieenikohtumiste broneerimine professionaalseks puhastamiseks ja hambakivi eemaldamiseks.
- Regulaarne arsti külastamine, et kontrollida terviseprobleeme, mis võivad kaasa aidata igemeprobleemidele, näiteks diabeet.
- Suitsetamise vältimine või arstiga töötamine suitsetamisest loobumise võimaluste leidmiseks.
- Tervislik toitumine, mis sisaldab rohkelt värskeid puu- ja köögivilju, ning töödeldud toidu ja suhkrulisandiga toidu piiramine.
Millal pöörduda hambaarsti poole
Inimene peaks pöörduma hambaarsti poole, kui märkab muutusi igemetes, hammastes või suus.
Igemete valu, punetus või verejooks ei tohiks ilmneda iga päev. Kui probleem tekib sageli või ei kao suuhügieeni heade tavade järgi, võib hambaarst kontrollida varases staadiumis igemehaigusi ja muid probleeme.
Infektsiooni tunnuste, nagu palavik või turse, saamiseks pöörduge tervishoiutöötaja poole.
Igemete veritsust võivad soodustada ka vitamiinipuudus, näiteks C- või K-vitamiin, rasedus ja teatud tervislikud seisundid. Inimesed peaksid pöörduma arsti või hambaarsti poole, kui verejooks ei kao pärast selle sümptomi ravimist kodus.
Regulaarsed hambaarsti külastused võivad peatada väiksemate, varases staadiumis igemehaiguste raskemaks muutumise. Ravimata igemehaigus võib lõpuks põhjustada nakkust ja hammaste kaotust. Hambaarst võib hoolitseda ka inimese suu üldise tervise eest ja märgata suuremaid probleeme, näiteks suuvähi varajases staadiumis.
Väljavaade
Enamikul väiksematel juhtudel saavad inimesed igemete verejooksu tõhusalt ravida koduste abinõude abil. Igemete verejooksu on võimalik ennetada ka tulevikus, järgides head suuhügieeni ja tegeledes mis tahes põhjustega. Pikaajalise või liigse verejooksu korral pöörduge arsti poole.
Hambaarst võib ravida igemehaigusi, eriti kui see on püütud varajases staadiumis.
Kui diabeet põhjustab igemete verejooksu, saab inimene aidata oma veresuhkru taset ning kontrollida igemete veritsust ja igemepõletikku, järgides tervislikku eluviisi ja saades regulaarset arstiabi.
Kui inimesel on verehäire, mis põhjustab ebatavalist verejooksu, näiteks hemofiilia, võib ta koos arstiga ravimeid võtta ja vajaduse korral muud ravi saada.
Kui igemete juhuslik verejooks ei ole tavaliselt hädaolukord, peaks inimene selle jätkumisel pöörduma hambaarsti poole.
