Kuidas ravida erektsioonihäireid: looduslikud meetodid ja palju muud

Erektsioonihäirel on palju võimalikke ravimeetodeid, sealhulgas retseptiravimid, füüsilised seadmed ja looduslikud abinõud. Kas need meetodid toimivad ja kas need on ohutud?

Erektsioonihäired (ED) on levinud seisund, mis viitab võimetusele erektsiooni saada või seda säilitada. Mitmed ravimeetodid võivad takistada ED muutumist pikaajaliseks seisundiks.

Pole harvad juhused, kui aeg-ajalt tekib probleeme erektsiooniga. Kuid kui see juhtub rutiinselt ja häirib inimese elu, võivad nad proovida erinevaid ravimeetodeid.

Selles artiklis vaadeldakse erinevaid ED ravivõimalusi ja nende riske, sealhulgas looduslikke ravimeid, alternatiivmeditsiini ja retseptiravimeid.

Kuidas ravida erektsioonihäireid

Guido Mieth / Getty Images

ED juhtub, kui peenise verevool on piiratud.Selle põhjuse väljaselgitamine võib aidata inimestel leida kõige sobivamad ravimeetodid.

Mõnel juhul on ED-l füüsiline põhjus, näiteks ravitav tervislik seisund või vereringe probleem. Mis tahes põhitingimuste ravimine aitab. Inimesed saavad oma vereringe suurendamiseks astuda samme, näiteks regulaarselt treenida, suitsetamisest loobuda (kui see on asjakohane) ja muuta toitumist.

Arst võib soovitada ka välja kirjutatud ED-ravimeid, näiteks sildenafiili (Viagra).

ED-i tablettide kohta lugege siit.

ED võib juhtuda ka stressi, suhetegurite või emotsionaalsete tegurite, nagu ärevus, depressioon või trauma tõttu. Abiks võivad olla vaimse tervise ravi ja suhtenõustamine.

Mõned inimesed proovivad ka looduslikke või alternatiivseid ravimeetodeid, sealhulgas käsimüügiravimeid, taimseid ravimeid ja nõelravi.

Oluline on mõista ED raviga seotud võimalikke riske, eriti looduslikke ravimeid, mida Toidu- ja Ravimiamet (FDA) pole heaks kiitnud.

Looduslikud ravimid

Kuigi kauplustes ja veebis on saadaval palju looduslikke ravimeid, pole ükski neist saanud FDA heakskiitu ED raviks.

FDA ei soovita ED jaoks kasutada börsiväliseid tooteid, kuna ükski ametiasutus ei reguleeri neid ohutuse ega tõhususe huvides. Need tooted sisaldavad sageli avaldamata koostisosi, retseptiravimite sobimatuid annuseid või koostisosade erinevaid annuseid, kui silt soovitab.

Uroloogiahoolduse fond on nõus, öeldes, et kuigi toidulisandid on populaarsed ja sageli odavamad kui retseptiravimid, ei ole nende ohutus ega tõhusus garanteeritud.

ED-i looduslike ravimite ohutuse kohta on väga vähe uuringuid. Mõnel abinõul on kõrvaltoimed, mis varieeruvad kergest kuni raskeni.

Järgmises loendis vaadeldakse mõningaid tavalisi looduslikke ravimeid, mida inimesed ED jaoks kasutavad:

L-arginiin

L-arginiin on aminohape, mis on valgu ehitusmaterjal. See on vasodilataator, mis tähendab, et see võib aidata veresooni avada. Teoreetiliselt võib see suurendada peenise verevoolu ja aidata erektsiooni tekitada.

2017. aasta uuringust ilmnes, et paljudel ED-ga inimestel oli madal L-arginiini tase, mis viitab sellele, et need kaks võivad olla omavahel seotud.

Kuid teaduslikud uuringud ei ole tõestanud, et L-arginiini sisaldavate toidulisandite võtmine võib ED-d ravida. Enne kui teadlased teavad selle abinõu ohutust ja tõhusust, on vaja rohkem uurida.

Inimesed peaksid hoiduma L-arginiini võtmisest koos retseptiravimitega ED-ravimitega, näiteks Viagra, kuna see kombinatsioon võib põhjustada vererõhu languse liiga madalale. See võib põhjustada ka peavalu või õhetust.

L-arginiini kõrvaltoimed võivad olla iiveldus, kõhukrambid, madal vererõhk ja veresuhkru taseme tõus.

Propionüül-L-karnitiin

Mõningate allikate sõnul võib propionüül-L-karnitiini võtmine Viagra kõrval parandada erektsioonihäireid paremini kui ainult Viagra võtmine.

See tähendab, et enne, kui teadlased teavad selle ravi tegelikku ohutust ja tõhusust, on vaja rohkem uuringuid.

Kõrvaltoimed on tavaliselt kerged ja võivad hõlmata nahalöövet, iiveldust, kõhulahtisust ja kõrvetisi. See ravim ei pruugi muude seisundite hulgas olla vaskulaarhaiguse, kõrge vererõhu, diabeedi või maksatsirroosiga inimestele ohutu.

DHEA

Dehüdroepiandrosteroon (DHEA) aitab luua suguhormoone, sealhulgas testosterooni ja östrogeeni. Looduslik DHEA tase väheneb, kui inimene vananeb, mis võib põhjustada seksuaalfunktsiooni langust.

Kuigi mõned uuringud viitavad sellele, et DHEA toidulisandid võivad aidata ED-d, pole teised leidnud tõendeid nende kasulikkuse kohta.

DHEA põhjustab tavaliselt vähe kõrvaltoimeid, kui inimesed võtavad seda suu kaudu soovitatud annustes, kuigi kõrvaltoimed võivad hõlmata väsimust, peavalu, aknet ja ebaregulaarset südamelööki.

Ginkgo

Hõlmikpuu võib suurendada peenise verevoolu, mis võib parandada seksuaalset soovi ja leevendada ED-d.

Riiklik täiendava ja integreeriva tervise keskus (NCCIH) väidab siiski, et pole kindlaid tõendeid selle kohta, et hõlmikpuu oleks kasulik mis tahes terviseseisundi jaoks.

Selle toidulisandi kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalud, pearinglus, maoärritus, südamepekslemine ja kõhukinnisus.

See võib suurendada ka verejooksu ohtu, seega võib see olla ohtlik verd vedeldavate ravimite, näiteks varfariini (Coumadin) või teiste veritsushäiretega inimeste jaoks.

Ženšenn

Ženšenn või Panaxi ženšenn, on populaarne kodune ravim. Selle taime teatud kemikaalid võivad soodustada keha silelihaste lõdvestumist, aidates erektsiooni tekitada.

Esialgsed uuringud näitavad, et ženšenn võib aidata ED-d ravida, ehkki selle kinnitamiseks on vaja rohkem kvaliteetseid uuringuid.

Ženšenni kõige levinum kõrvaltoime on unetus. Muude kõrvaltoimete hulka kuuluvad südame löögisageduse tõus, kõrge või madal vererõhk ja peavalud.

Lisateavet ženšenni ja ED kohta leiate siit.

Johimbiin

Aafrika puu koore põhikomponent johimbiin on traditsiooniline afrodisiaakum.

NCCIH teatas, et pole piisavalt tõendeid selle kohta, et puukoortest pärit johimbiin suudaks ED-d ravida.

Yohimbiini vesinikkloriid, eriline johimbiini vorm, on saadaval ED retseptiravimina. See on teistsugune toode kui puukoortest valmistatud toidulisandid.

Uuringud on seostanud yohimbiini tõsiste kõrvaltoimetega, sealhulgas südameatakk ja krambid. Muude kõrvaltoimete hulka kuuluvad maoprobleemid, ärevus ja kõrge vererõhk.

Horny kitse rohi

Epimedium grandiflorum, tuntud ka kui sarvestunud kitse umbrohi, on traditsiooniline ravim viljakuse suurendamiseks.

Ühes uuringus teatati, et see võib hemodialüüsi saavatel neerupuudulikkusega inimestel parandada seksuaalset jõudlust. Kuid selle kasutamist ei ole piisavalt tõendeid.

See toidulisand on sageli hästi talutav. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda iiveldus, oksendamine, ebaregulaarne südametegevus ja suukuivus.

Kodused abinõud

Teatud tegevused või vähene aktiivsus võivad ED-d mõjutada. Inimesed, kes pole veel järgmisi elustiili meetmeid võtnud, võivad leida, et need parandavad ED sümptomeid:

Tavaline harjutus

Harjutus võib ED-le kasu tuua, parandades vererõhku, verevoolu, meeleolu ja vastupidavust. See on ka tõhus meetod üldise tervise parandamiseks.

ED-i parimate harjutuste kohta saate lugeda siit.

Tervislik toitumine

Tervislik toitumine aitab hoida vereringesüsteemi ja ülejäänud keha tervena. Mitmekülgse toitaineterikka dieedi söömine vähendab südamehaiguste, ummistunud arterite, rasvumise ja diabeedi riski, mis kõik on ED riskitegurid.

ED-de toitude kohta saate lugeda siit.

Vähendage suitsetamist ja alkoholi tarbimist

Suitsetamine on ED peamine riskitegur, kuna see vähendab peenise verevoolu. Mõju võib avaldada ka liigse alkoholi joomine.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad meestel piirata alkoholi tarbimist meestel kahe joogi ja naistel ühe joogiga päevas.

Stressi vähendama

Stress ja ärevus võivad märkimisväärselt mõjutada seksuaalset iha ja erektsioonihäireid. Levinud stressiallikad on tervis, töö, rahandus ja suhted.

Looduslikest viisidest stressi vastu võitlemiseks ja stressi leevendavate toodete kohta lugege siit.

Alternatiivsed ravimeetodid

Mõned inimesed proovivad alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks nõelravi ja joogat. Nende efektiivsuse toetamiseks ED-s on saadaval vähe uuringuid. Kuid need võivad aidata stressi vähendada, mis võib ED-d parandada.

Inimesed võivad ka platseeboefektist kasu saada. 2009. aastal läbi viidud uuringust selgus, et suukaudse platseebotableti võtmine parandas ED sümptomeid sama palju kui ED ravim.

Retseptiravimid

Retseptiravimid võivad suurendada peenise verevoolu. Neli peamist FDA poolt heaks kiidetud ravimit ED jaoks on:

• sildenafiil (Viagra)
• avanafiil (Stendra)
• tadalafiil (Cialis)
• vardenafiil (Levitra)

Need ravimid, mida nimetatakse PDE-5 inhibiitoriteks, lõdvestavad peenise lihaseid, et verevoolu suurendada.

Retseptiravimite ED kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda:

• peavalud
• ninakinnisus
• õhetus
• lihasvalud
• seedehäired

Retseptiravimid ei ole kõigile ohutud, ka inimestele, kellel on väga madal vererõhk, kontrollimatu kõrge vererõhk või maksa- või neeruhaigus.

Nitraati sisaldavaid ravimeid võtvad inimesed peaksid samuti neid ravimeid vältima.

Rääkivad ravimeetodid

Inimese psühholoogial või emotsionaalsel tervisel võib olla märkimisväärne mõju seksuaalsele toimimisele, sealhulgas ED-le.

See hõlmab vaimse tervise seisundeid, nagu depressioon või ärevus. Varasemad negatiivsed kogemused võivad mõjutada ka inimese praegust seksuaalset toimimist.

Vaimse tervise spetsialisti, näiteks nõustaja või psühholoogiga rääkimine aitab inimestel sageli ületada stressi ja ärevust, mis on seotud seksi, suhete ja muude eluvaldkondadega.

Lugege mitmesuguste olemasolevate vaimse tervise ressursside kohta.

ED-seadmed

Erinevad füüsilised seadmed võivad aidata inimestel erektsiooni saada ja seda säilitada. Näiteks vaakumseadmed on mehaanilised pumbad, mis tekitavad vere peenisesse tõmbamise kaudu erektsiooni. Teise võimalusena saavad inimesed proovida ED-rõngaid, mis on ribad, mille inimene paneb erektsiooni säilitamiseks peenise aluse ümber.

ED-seadmete ja muude ravimeetodite kohta lugege siit.

Kokkuvõte

ED sümptomite raviks on palju võimalikke viise ja parimad võimalused sõltuvad selle põhjustest.

Võimalusel peaks inimene enne uute toidulisandite või börsiväliste ravimite võtmist rääkima tervishoiutöötajaga, kuna neil võivad olla kõrvaltoimed ja olemasolevate ravimitega suhtlemine.