Kas rasestumisvastaseid vahendeid on võimalik kaalust alla võtta?

Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite silte lugedes selgub, et nii kaalulangus kui ka kaalutõus on potentsiaalsed kõrvaltoimed.

Mõned naised võivad kaalutõusu pärast muretseda oma rasestumisvastased ravimid, väidab USA riiklik meditsiiniraamatukogu.

Selles artiklis hindame andmeid, mis on saadaval rasestumisvastaste vahendite ja kehakaalu tõusu kohta, ning anname näpunäiteid kaalutõusu kaotamise või ennetamise kohta.

Kas kõik rasestumisvastased tabletid põhjustavad kehakaalu tõusu?

Teadlased ei tea veel, kas rasestumisvastased tabletid põhjustavad kehakaalu tõusu.

Teaduslikud uuringud teevad arutelus segased järeldused, kas rasestumisvastased tabletid, mida nimetatakse ka suukaudseteks rasestumisvastasteks vahenditeks, põhjustavad kehakaalu tõusu.

USA riikliku meditsiiniraamatukogu andmetel hõlmavad naised kaalutõusu võimalikke viise:

• vedelikupeetus
• lihasmassi suurenemine, kuna lihas kaalub rohkem kui rasv
• keharasva suurenemine

Need on aga teoreetilised stsenaariumid, kui keegi kasutab hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid rasestumisvastaseks vahendiks, ja need jäävad tõestamata.

Vaatamata teaduslike tõendite puudumisele usuvad mõned kombineeritud rasestumisvastaseid vahendeid kasutavad naised, et nad suurendavad söögiisu ja põhjustavad näljatunnet. Jällegi pole seda lihtne tuvastada, sest need, kes rasestumisvastaseid tablette ei võta, võivad vananedes kaalus juurde võtta.

Miks on raske tõestada, et rasestumisvastased vahendid põhjustavad kehakaalu tõusu?

Teadlastel on raskusi suuremahuliste uuringute loomisega, et tõestada või ümber lükata teooriat, et rasestumisvastased tabletid põhjustavad kehakaalu tõusu.

Selleks peaksid teadlased võtma kaks naistegruppi ja andma mõned hormoonidega antibeebipillid, andes teistele aga platseebosid ehk hormoonideta rasestumisvastaseid tablette.

See oleks aga keeruline, sest inimesed ei saa olla kindlad, et nad kontrollivad raseduste ennetamist. Seetõttu on väga lõpliku uuringu käivitamine keeruline.

Mida soovitavad teaduslikud ülevaated?

Cochrane'i raamatukogu, kes teostab teaduslike uuringute ülevaateid ja hindab olemasolevaid viiteid, on avaldanud teavet rasestumisvastaste tablettide ja kehakaalu tõusu kohta.

Esimeses süstemaatilises ülevaates hinnati ainult progestiini sisaldavate rasestumisvastaste vahendite mõju kehakaalu tõusule, jõudes järeldusele, et enam kui poolte uuringute tõendid olid "madala kvaliteediga".

Uuringutes võtsid osalejad keskmiselt alla 4,4 naela pärast 6 või 12 kuud kestnud ainult progestiini sisaldavate rasestumisvastaste tablettide kasutamist.

Teises Cochrane'i raamatukogu ülevaates vaadeldi hormoonide kombineeritud rasestumisvastaste tablettide mõju kehakaalu tõusule. Need pillid sisaldavad progestiini ja östrogeeni. Teadlased leidsid, et pole piisavalt tõendeid järeldamaks, et need rasestumisvastased tabletid põhjustasid kehakaalu tõusu.

USA riikliku meditsiiniraamatukogu andmetel on "ebatõenäoline", et antibeebipillid põhjustavad märkimisväärset kehakaalu tõusu. Organisatsioon tunnistas siiski, et üksikud naised võivad reageerida võetud ravimitele erinevalt.

Kaalutõusu ennetamise viisid

Regulaarne treenimine võib aidata kaalutõusu ära hoida.

Paljud meetodid, mis võimaldavad vältida rasestumisvastaseid vahendeid, on ka need, mis takistavad kehakaalu suurenemist üldiselt.

Nende meetodite näited hõlmavad järgmist:

• Harjutus: see seisneb selles, et inimene teeb iga päev 30 minutit füüsilist tegevust, näiteks kõndides, joostes, aeroobikas, ujudes, tantsides või muid tegevusi tehes.
• Niisutamine: Iga päev rohke vee joomine aitab vähendada puhitus ja janu põhjustatud nälga. Inimesed võivad teada, kas nad joovad piisavalt vett, kuna neil pole janu ja uriin on heleda või kahvatukollase välimusega.
• Kalorite piiramine: naiste kalorite tarbimise vähendamine 500 kalori võrra päevas ja naiste söömine vahemikus 1200 kuni 1500 kalorit on üks võimalus kaalust alla võtta, vastavalt ajakirjale Ameerika perearst.
• Toitumine: toitumisrikka toidu, näiteks köögivilja, täisteratoote ja puuvilja tervislik toitumine soodustab kaalu head tasakaalu. See hõlmab selliste toitude vältimist, mis ei ole toitvad, näiteks suhkrut, soola ja küllastunud rasvu sisaldavate toitude vältimine.

Kui naine tunneb muret selle pärast, et rasestumisvastased tabletid põhjustavad tema kehakaalu tõusu, peaks ta rääkima oma arstiga.

Arst võib soovitada mõnda muud rasestumisvastast vahendit või väiksemat hormooniannust, et näha, kas see võib aidata inimesel kaalust alla võtta.

Alternatiivsed rasestumisvastased meetodid

Lisaks pillidele on saadaval ka muud rasestumisvastased meetodid. Enamik kasutab aga samu hormoone, mis esinevad antibeebipillides.

Nende meetodite näidete hulka kuuluvad rasestumisvastane implantaat, emakasisene seade (IUD) või rasestumisvastane tupe rõngas. On hormonaalseid ja mittehormonaalseid spiraale, mille kaubanimed sisaldavad Mirena, Sklya, Kyleena, Liletta.

Paraguardi spiraal on ainus pikaajalise toimega pöörduv mittehormonaalne rasestumisvastane vahend.

Muude mittehormonaalsete rasestumisvastaste meetodite hulka kuuluvad kondoom, diafragma, rasestumisvastane käsn või emakakaela kork.

Ükski neist meetoditest ei ole aga raseduse vältimiseks sajaprotsendiliselt tagatud, nagu ka antibeebipillide võtmine seda ei ole.

Rasestumisvastaste tüüpide täieliku loetelu ja nende keskmise raseduse määra kohta tavaliste kasutusalade korral saavad inimesed vaadata Ameerika Ühendriikide valitsuse esitatud teavet veebisaidilt WomensHealth.gov.

Antibeebipillide muud kõrvaltoimed

Peavalud on antibeebipillide võtmise potentsiaalne sümptom.

Kui keegi hakkab rasestumisvastaseid tablette võtma, on oluline kaaluda riske ja eeliseid.

Näiteks hormonaalsed rasestumisvastased vormid võivad WomensHealth.govi andmetel suurendada riski, et naisel võivad tekkida verehüübed ja kõrge vererõhk, ehkki need tüsistused on haruldased.

Suitsetavatel ja 35-aastastel või vanematel naistel on siiski suurem risk.

Muud teadaolevad kõrvaltoimed on:

• rindade tundlikkus
• peavalud
• meeleolu muutused
• iiveldus
• tupest väljumine

Need kõrvaltoimed taanduvad sageli, kui inimesed harjuvad rasestumisvastaseid tablette võtma. Kui kõrvaltoimete juhtimine muutub aga liiga raskeks, peaksid nad pöörduma arsti poole.

Ära viima

Ükski veenev teaduslik tõendusmaterjal pole tõestanud, et rasestumisvastaste tablettide võtmine põhjustaks kehakaalu tõusu. Arstid osutavad ka asjaolule, et paljud inimesed kipuvad vananedes kaalus juurde võtma, mis võib olla põhjus, miks nad tajuvad oma rasestumisvastaseid tablette.

Kui naine pole aga oma dieeti ja treeningprogrammi muutnud, on hiljuti hakanud võtma rasestumisvastaseid tablette ja nende kaal suureneb, peaks ta oma arstiga rääkima võimalikest põhjustest või võimalikest kohandustest.