Meeste seksuaalfunktsioonile võib igapäevane pähklitarbimine olla kasulik
Kliinilises uuringus osalenud mehed, kes lisasid oma tavalisele dieedile kaks peotäit pähkleid päevas, teatasid seksuaalfunktsiooni paranemisest.
14-nädalases uuringus võrreldi rühma mehi, kes lisasid lääne stiilis dieedile päevase annuse teatud pähkleid, samaväärse meeste rühmaga, kes sõid sama dieeti, kuid pähkliteta.
Pähklite päevane annus sisaldas 60 grammi (g) - umbes kahe peotäie ekvivalenti - mandleid, sarapuupähkleid ja kreeka pähkleid.
Hispaania uurimiskeskustest pärit uurijad usuvad, et see on esimene uuring, mis näitab, et pähklite söömine võib seksuaalfunktsioonile kasuks tulla.
Nad teatavad oma avastustest ajakirjas ilmuvas dokumendis Toitained.
2018. aasta uuringuandmete analüüs oli juba teatanud, et nende pähklite igapäevane tarbimine näib parandavat sperma kvaliteeti.
Hiljutises analüüsis kasutatakse samu uuringuandmeid, kuid keskendutakse pähklitarbimise mõjule seksuaal- ja erektsioonifunktsioonidele.
Tulemused näitavad, et pähklite lisamine lääne stiilis dieedile võib parandada orgasmi kvaliteeti ja seksuaalset soovi.
Teadlased kasutasid erektsioonifunktsiooni muutuste hindamiseks kahte andmeallikat: osalejate vastused küsimustikele ja vereproovides olevad biomarkerid.
Erektsioonihäired ja riskifaktorid
Erektsioonihäired (ED) on võimetus erektsiooni saada ja seda piisavalt kaua hoida, et olla piisavalt seksuaalvahekorras. See haigus mõjutab tõenäoliselt vanemaid mehi kui nooremaid mehi.
Riikliku diabeedi- ning seede- ja neeruhaiguste instituudi andmetel, mis on üks riiklikest tervishoiuinstituutidest (NIH), on ED levinud Ameerika Ühendriikides, kus see mõjutab umbes 30 miljonit meest.
Autorid märgivad, et kuigi ED-uuringutes on tehtud edusamme, on esmase ennetamise tulemused peamiselt esialgsed.
Elustiilifaktorid, mis võivad tõsta ED riski, hõlmavad suitsetamist, ebapiisavat füüsilist aktiivsust, stressi, liiga palju alkoholi tarbimist, liiga palju kaalu ja ebatervislikku toitumist.
Need tegurid võivad mõjutada erektsioonihäireid nende mõju kaudu veresoonte ja närvide bioloogiale. Erektsiooni saamiseks ja säilitamiseks on vajalik piisav verevarustus.
Erektsioon sõltub närvirakkude ja veresoonte komplekssest koostoimest. Protsess nõuab ka lämmastikoksiidi (NO) olemasolu, ühendit, mis aitab peenise lihaskoel erektsiooni tekitada ja lõõgastuda.
Dieedi mõju
Mõnes uuringus on Vahemere dieet, samuti dieedid, millel on mõned selle omadused, seotud madalama ED ja seksuaalse düsfunktsiooni riskiga.
Need uuringud on sellist dieeti seostanud ka endoteeli funktsiooni paranemisega. Veresoonte seintes olev endoteel aitab säilitada tasakaalu laienemise ja kokkutõmbumise vahel. Autorid toovad välja uurimistulemused, mis viitavad sellele, et pähklite söömine võib olla kasulik endoteeli funktsioonile.
Nad viitavad ka hiljutisele uuringule, mis näitas, et pistaatsiapähklite söömine võib parandada erektsioonihäireid. Nad arvavad, et see võib olla tingitud sellest, et pistaatsiapähklid, nagu ka teised pähklid, sisaldavad "mitmeid antioksüdante ja arginiini, [NO] eelkäijat, võimsat vasodilatatsiooni suurendavat ühendit".
Uue uuringu andmed pärinesid 83 tervelt mehelt vanuses 18 kuni 35 aastat. Kõik mehed järgisid lääne stiilis dieeti, mis erinevalt Vahemere dieedist sisaldab vähe puu- ja köögivilju ning palju loomseid rasvu.
Teadlased määrasid juhuslikult 43 meest pähklitega rikastatud rühma ja ülejäänud 40 kontrollrühma. Mõlemad rühmad jätkasid oma lääne stiilis dieeti. Kuid pähklitega rikastatud rühma kuuluvad inimesed tarbisid päevas ka 60 g segatud pähkleid, samas kui kontrollrühma liikmed ei täiendanud oma dieeti pähklitega.
Enesearuande ja biomarkeri mõõtmine
Osalejad täitsid nii 14-nädalase uuringu alguses kui ka lõpus standardse küsimustiku erektsiooni ja seksuaalfunktsiooni kohta. Sel ajal andsid nad ka vere- ja seemnerakkude proove. Proovides mõõtsid teadlased NO ja molekuli E-selektiini taset kui "endoteeli erektsioonihäire asendusmarkereid".
Võrreldes kontrollrühma omadega näitasid osalejad, kes lisasid oma dieedile pähkleid, märkimisväärselt kahe erektsiooni- ja seksuaalfunktsiooni näitaja suurenemist: orgasmiline funktsioon ja seksuaalne soov.
Kuid kahe rühma vahel ei olnud olulisi erinevusi selles, kui palju erektsiooni funktsiooni, vahekorra rahulolu ja üldise rahulolu hinded olid uuringu lõpuks muutunud.
Lisaks ei erinenud erektsioonihäire endoteeli funktsiooni kahe markeri - NO ja E-selektiini - enne ja pärast tase nende kahe rühma vahel oluliselt.
Autorid järeldavad:
"Pähklite lisamine tavalisse dieeti parandas oluliselt teatatud orgasmifunktsiooni ja seksuaalset soovi."
Nad nõuavad täiendavaid suuremahulisi uuringuid, et kinnitada nende avastusi ja avastada mehhanisme, mis selgitavad, miks pähklite söömine võib seksuaalfunktsioonile kasuks tulla.
Uuringut aitas rahastada Rahvusvahelise Pähkli- ja Kuivatatud Puuvilja Nõukogu toetus.
