Väärarusaamad võivad vanematel täiskasvanutel põhjustada dehüdratsiooni
Uus uuring vaatleb, mis hoiab vanematel täiskasvanutel piisavalt vedelikku, et vältida negatiivseid tervisemõjusid.
Tundub, et hüdreeritud on piisavalt lihtne. Uuringud on siiski näidanud, et kusagil umbes kolmandik kuni pool vanematest täiskasvanutest võib olla dehüdreeritud, mis suurendab nende terviseprobleemide riski.
Insuldiga hospitaliseeritud dehüdratsiooniga inimestel on hiljem rohkem kui kaks korda suurem kahjustus.
Aastal ilmuva paberi järgi Vanus ja vananemine, on selles osaliselt süüdi laialt levinud väärarusaamad õige hüdratatsiooni säilitamise kohta.
Suurbritannias Londoni ülikooli kolledži esmatasandi arstiabi ja rahvatervise osakonnast pärit Cini Bhanu on uue uuringu esimene ja vastav autor.
„Hüdreeritud vedeliku hoidmine on vanemaealiste hea tervise võtmeks, vähendades haiglaravi ja muude kehvade terviseriskide riski. Paljud ei seosta aga niisutust hea tervisega ja pole kindel, kui palju juua. ”
Cini Bhanu
Uuringus osalejad
Uuringu eesmärk oli uurida tegureid, mis võivad takistada vanematel täiskasvanutel piisavalt vedelike tarbimist.
Teadlased intervjueerisid 24 üldiselt tervet inimest, kes olid 75-aastased või vanemad ja kes elasid Ühendkuningriigi põhja- ja keskosas Londonis oma kodus. Nad valisid intervjueeritavad vanuse, soo, rahvuse ja nõrkuse staatuse järgi.
Meeskond jättis välja hooldekodudes elavad inimesed ja kõik vähi või palliatiivse ravi saajad. Samuti otsustasid nad mitte kaasata inimesi, kellel puudus nõusoleku andmise võime või kellel olid dementsuse tunnused.
Samuti ei korraldanud nad intervjuusid nendega, kellel olid tervisega seotud toitumispiirangud, kes ei suutnud neelata ega suutnud ennast toita.
Bhanu ja meeskond intervjueerisid ka üheksa hooldajat.
Näiline hüdratsiooni võimatus
Uuring tuvastas mitu arusaamatust hüdratsiooni osas, mis heidutas intervjueerituid püüdmast isegi piisavalt vedelikku juua.
Kui palju on piisavalt?
Mitmed osalejad näitasid segadust soovitatud vedelike taseme osas, mis on vajalik tervisliku niisutuse tagamiseks. Vanemad inimesed on kindlasti näinud meditsiiniliste arvamuste muutumist aastate jooksul selles osas, mis on tervislik ja mis mitte.
"Päris ausalt, ma ei tea. Ma tean, et kõik on muutunud: mõnikord on see kolm või neli, [ja] ühes etapis öeldi meile, et peaksime jooma 3 liitrit vett päevas või midagi sellist. "
Meessoost intervjueeritav, vanus 80–84 aastat
Praegu soovitavad arstid vanematel naistel juua kaheksa klaasi vett päevas, mehed aga 10.
Vesi, vesi, igal pool
Kuigi inimesed arvavad sageli, et piisav niisutus on saavutatav ainult vee tarbimisega, pole see nii. Peaaegu igasugused nauditavad vedelikud - sealhulgas kohv, tee, sooda ja isegi mõned alkoholitüübid - muudavad niisutamise hõlpsamaks ja meeldivamaks, kui mõned eeldavad.
Autorid soovitavad, et eakate inimeste volitamine jooma neid jooke, mida nad eelistavad ja mis sobivad nende elustiiliga, võib hõlbustada vedeliku püsimist.
Joomise otsustamine
Bhanu sõnul on levinud viga uskuda, et "janu on usaldusväärne näitaja, millal peate jooma, kui see ei pruugi enam olla vanemate inimeste puhul".
Ehkki soov vedelike järele kipub vananedes vähenema, ei ole nende järele vajadus nii. Seetõttu võib inimestel tekkida vajadus hakata oma tarbimist käsitlema pigem distsipliini kui soovina.
"Kõik ütlevad mulle, et peaksin rohkem jooma. Aga tõtt-öelda ei saa ma öelda, et mul on vaja ... mõnikord sunnin ennast. Peale hommikuste tablettide võtmise on mul olnud kaks musta kohvi; Ma pole enam ühtegi jooki joonud. "
Naine intervjueeritav, vanus 90+ aastat
Vanusega seotud takistused
Üks hooldaja räägib oma kliendist, öeldes: "Tema põlvkonnal on krooniline paanika, et tal ei õnnestu jõuda piisavalt kiiresti tualetti, sest ta liigub aeglaselt, see on asi, kuigi ta on täiesti mandriosa."
Uuringu tulemused viitavad sellele, et vanemad täiskasvanud võivad muretseda põie kontrolli kaotamise stigma pärast ja see sunnib mõnda hirmust teadlikult vedelikke vältima.
Ilmselt nõuab inkontinentsi jaoks hüdreeritud vedeliku tarbimiseks piisavalt vedelike tarbimine ettevaatusabinõusid, et vältida äpardusi.
Üks uuringus intervjueeritav märkis hirmutava arvu treppe, mida ta pidi vannituppa jõudmiseks üles ronima, põhjuseks, miks ta tarvitas vähem.
Soovitused
Dokumendis öeldakse, et on selge, et kogukonnas elavatele eakatele on vaja "paremat haridust tervisliku joomise alal".
"Haridus peaks olema suunatud vedelike arvule, janu tajumise halvale usaldusväärsusele hilisemas elus ja millal võib vedeliku tarbimist tahtlikult suurendada (nt äge haigus) ja kuidas seda saavutada."
Neile, kes on mures inkontinentsuse pärast või tegelevad sellega, võib nõustamine soodustada piisavat vedelike tarbimist.
Autorid märgivad ka, et meedia levitab avalikke hoiatusi dehüdratsiooni ohtude kohta ainult hädaolukordades, näiteks kuumalaine ajal.
Sagedasemad ja järjepidevamad rahvatervise teated niisutamise tähtsuse kohta võivad aidata ületada väärarusaamu, mis seavad vanemad täiskasvanud asjatult ohtu.
