11 viisi luutiheduse loomulikuks suurendamiseks
Luutihedus väheneb aja jooksul ja mõnel inimesel on oht nõrkade või rabedate luude tekkeks. Siit saate teada, kuidas luutihedust suurendada või säilitada.
Luutihedus väheneb aja jooksul ja mõnel inimesel on oht nõrkade või rabedate luude tekkeks. Siit saate teada, kuidas luutihedust suurendada või säilitada.
Mõned toidud ja joogid võivad põhjustada soovimatuid sümptomeid, kuid kas nende hulgas on ka happelised tarbekaubad? Teadusringkonnad on pikka aega küsinud seost happelise toidu ja joogi ning keha pH ja selliste seisundite vahel nagu osteoporoos. Siit leiate lisateavet selle kohta, mida mõned teadused ütlevad happeliste toitude kohta.
Trikaltsiumfosfaat on kontsentreeritud kaltsiumi vorm, mida mõned inimesed võtavad toidulisandina, kui nad ei saa dieedist piisavalt kaltsiumi. Kontsentreeritud kaltsiumiannuste võtmisel peaksid inimesed teadma mõnest terviseriskist. Siit saate teada ka mõne vähi tekkimise võimaluste kohta.
Uute uuringute kohaselt peaksime pöörama rohkem tähelepanu üllatavale seosele: halbade sotsiaalsete sidemete ja vanemate naiste luukadude esinemise vahel.
Uus uuring küsib, kas paljudes toodetes sisalduv kemikaal triklosaan võib suurendada osteoporoosi riski. Tulemused pole selged, kuid see võib mõjutada luude tervist.
Uuring paljastab stressi signaalrakkude mehhanismi, mille kaudu mitokondrite kahjustus võib osteoporoosi soodustamiseks rikkuda luu loomise ja resorptsiooni tasakaalu.
Levoskolioos põhjustab selgroo vasakule väänamist. Selles artiklis käsitletakse selle põhjuseid, tüsistusi, ravi ja mõningaid harjutusi, mis võivad aidata.
Rahhiit võib põhjustada lapse luude pehmendamise ning luumurdude ja ebakorrapärasuste tekkimist. See võib tuleneda D-vitamiini puudusest. Siit saate lisateavet selle kohta, miks see juhtub ja kuidas seda vältida.
D-vitamiin on oluline toitaine, kuid inimestel võib olla keeruline teada saada, kas nad saavad õiget kogust. Mõned inimesed saavad päikesevalgusest piisavalt D-vitamiini. Teistel võib tekkida vajadus muuta toitumist või võtta toidulisandeid. Siin selgitame, kuidas saada D-vitamiini päikesevalgusest, toidust ja toidulisanditest.
Uus uuring on leidnud seose luude halva tervise - mis võib olla osteoporoosi märk - ja kõrge õhusaaste taseme vahel.
Ameerika Ühendriikide inimesed joovad rohkem kui peaaegu kõik teised riigid. Uues uuringus küsiti, kas see võib mõjutada postmenopausis naiste luutervist.
Värskes uuringus jõuti järeldusele, et toidus oleva seleeni kõrgema taseme tarbimine näitab seost vähenenud osteoporoosi tekkimise riskiga.
Uus uuring näitab, et ultraheliuuringute andmed on sama head kui röntgenikiired. See leid võib aidata arstidel hinnata rohkem ohustatud inimesi.
Uued uuringud hoiatavad, et teatud joogapoosid võivad olla osteoporoosiga inimestele ohtlikud, ja soovitavad selle praktikaga tegelemisel olla ettevaatlikud.
Seda tüüpi suurimas uuringus järeldavad teadlased, et osteoporoos suurendab märkimisväärselt dementsuse tekkimise riski.
DEXA skaneerimine hindab luutihedust ja saab teha kindlaks, kas inimesel on nõrgemad luud, millel on luumurd. Eriline ettevalmistus pole vajalik. Lisateavet DEXA skannide kohta leiate siit.
Ärritunud puusa on lastel enne puberteediikka saamist tavaline puusavalu ja lonkamise põhjus. See võib areneda pärast vigastust või viirusnakkust või halva verevoolu tõttu. Sümptomid paranevad tavaliselt 2 nädala jooksul koos puhata ja valuvaigistid võivad aidata. Lisateavet leiate siit.
Selles artiklis saate teada osteopeenia kohta, mille luude tihedus on väike. Osteopeenia on vananemise tavaline sümptom, millel sümptomeid üldiselt ei ilmne. Mõned inimesed ajavad selle osteoporoosi korral segi, kuid need pole samad. Osteopeenia põhjuste ja ravi kohta leiate lisateavet.
Inimest loetakse alakaaluliseks, kui tema kehamassiindeks (KMI) on alla 18,5. Alakaal on seotud paljude terviseriskidega, sealhulgas luude, naha, hammaste ja viljakusega. Siit saate lisateavet alakaalulisuse sümptomite, põhjuste ja ravimeetodite kohta, sealhulgas toitumise muutuste kohta.
Kaks hiljutist uuringut näitavad, et inimestel, kes võtavad osteoporoosi jaoks õigeid ravimeid, on enneaegse surma oht oluliselt väiksem.