Füüsiline vorm on seotud parema ajufunktsiooniga
Seda tüüpi suurim ja üksikasjalikum uuring järeldab, et füüsilise vormisoleku ja parema kognitiivse jõudluse vahel on seosed. Teadlased näitavad ka, et see vaimse jõu suurenemine on seotud valge aine terviklikkusega.
Viimastel aastatel on palju uuritud, kuidas keha sobivus võiks vaimu mõjutada.
Näiteks on uuringutes jõutud järeldusele, et füüsiline vorm võib vähendada dementsuse riski, leevendada depressioonisümptomeid ja palju muud.
Samuti on tõendeid selle kohta, et kehaline aktiivsus suurendab tervete inimeste, erinevas vanuses inimeste ja kognitiivsete häiretega osalejate kognitiivset toimet.
Samamoodi on mõned uuringud näidanud positiivseid seoseid füüsilise vormi ja aju struktuuri muutuste vahel.
Selle valdkonna viimase uuringu autorid, kes avaldasid oma leiud aastal Teaduslikud aruanded, pange tähele, et varasematel uuringutel olid teatud piirangud.
Mõnel juhul ei arvestatud näiteks muutujaid, millel võiks olla oluline roll.
Näiteks võiksid teadlased seostada madalat füüsilist vormi kõrgema vererõhuga. Kui uuringus leitakse, et suurel füüsilisel võimekusel on seos kognitiivsete võimetega, võiksid teadlased väita, et tegelikult suurendab kognitiivset jõudu madalam vererõhk.
Sama võib kehtida mitme teguri kohta, millel on seos sobivusega, näiteks kehamassiindeks (KMI), vere glükoosisisaldus ja hariduslik seisund.
Samuti keskendutakse enamikus uuringutes ainult ühele vaimsete jõudluste markerile, näiteks mälule.
Nagu selgitavad praeguse uuringu autorid, on "uuringud, mis uurivad seoseid [füüsilise vormi], valge aine terviklikkuse ja mitme diferentsiaalse kognitiivse domeeni vahel samaaegselt."
Värske pilk fitnessile ja ajule
Viimane eksperiment, mille viisid läbi Saksamaa Muensteri ülikoolihaigla teadlased, üritab mõned lüngad täita. Kasutades suurt valikut terveid inimesi, testisid teadlased uuesti seoseid füüsilise vormi, aju struktuuri ja paljude kognitiivsete domeenide vahel.
Samuti soovisid nad tagada, et nad arvestaksid võimalikult paljude segavate muutujatega. Lisaks tahtsid teadlased mõista, kas seos kognitiivsete võimete ja füüsilise vormi vahel on seotud valge aine terviklikkusega.
Valge aine ajus edastab aju erinevate osade vahel teateid ja koordineerib suhtlust kogu elundis.
Uurimiseks võtsid teadlased andmed inimese ühendamise projektist, mis hõlmab MRI aju skaneerimist 1206 täiskasvanult keskmise vanusega 28,8 aastat.
Mõni neist osalejatest läbis ka täiendavaid katseid. Kokku läbis 1204 osalejat kõndimistesti, kus nad kõndisid 2 minutit nii kiiresti kui võimalik. Teadlased märkisid vahemaad.
Kokku läbis kognitiivsed testid 1177 osalejat. Nendes hindasid teadlased muude parameetrite hulgas vabatahtlike mälu, põhjendusi, teravust ja otsustusvõimet.
‘Üllatavad’ tulemused
Üldiselt näitasid teadlased, et isikud, kes tegid 2-minutilise jalutuskäigu testis parema tulemuse, töötasid oluliselt paremini ka kognitiivsete ülesannete kõrval, välja arvatud ühes.
Oluline on see, et see seos oli märkimisväärne ka pärast paljude tegurite, sealhulgas KMI, vererõhu, vanuse, haridustaseme ja soo kontrollimist.
Teadlased seostasid seda kognitiivset paranemist ka kõrgema vormisoleku ja valge aine struktuuri terviklikkuse paranemisega. Autorid järeldavad:
"Käesoleva tööga pakume tõendeid positiivse seose kohta [füüsilise vormi] ja nii valge aine mikrostruktuuri kui ka kognitiivse jõudluse vahel suures valikus tervetel noortel täiskasvanutel."
"See üllatas meid, kui nägime, et isegi noore elanikkonna kognitiivne jõudlus langeb, kui füüsiline vorm langeb," ütleb juhtivteadur dr Jonathan Repple.
Dr Repple jätkab: "Me teadsime, kuidas see võib olla oluline eakate elanike seas, kellel pole tingimata hea tervis, kuid selle nägemine 30-aastastel on üllatav."
"See paneb meid uskuma, et põhiline vormisolek tundub olevat aju tervise välditav riskifaktor."
Veel küsimusi
Praegusel uuringul on palju tugevaid külgi, eriti lai MRT ulatuslik andmebaas. Dr Repple selgitab, et "tavaliselt, kui tegelete MRI tööga, on 30-liikmeline proov üsna hea, kuid selle suure MRI-andmebaasi olemasolu võimaldas meil kõrvaldada võimalikud eksitavad tegurid ja tugevdas analüüsi märkimisväärselt."
Kuna teadlased viisid testid läbi ühel ajahetkel, pole aga võimalik näha, kuidas sobivus ja kognitiivsed võimed aja jooksul muutuvad. Samuti ei saa öelda, et muutuks sobivamaks põhjused tunnetusvõime hoog.
Tulevased uuringud peavad küsima, kas indiviidi sobivuse suurendamine suurendab ka kognitiivseid võimeid.
Ka disaini järgi uuriti praeguses uuringus ainult terveid noori. Kuidas see suhtlus võib olla erinev vanemas elanikkonnas või vaimse tervise tingimustega inimestel, nõuab edasist tööd.
Varasemaid uuringuid arvesse võttes on üha selgem, et füüsilise vormi ja vaimse väleduse vahel on tugev seos.
