Külmade sõrmede võimalikud põhjused
On normaalne kogeda perioodiliselt külmi sõrmi või käsi, eriti külmal päeval või külma tunde korral. Külmade sõrmede olemasolu isegi soojal päeval võib aga mõnikord olla aluseks oleva probleemi märk.
Kui sõrmed ja varbad tunduvad veidi külmemad kui ülejäänud keha, on see tingitud sellest, et keha saadab esmalt verd ja soojust rinna ja kõhu olulistele organitele.
Lugege lisateavet võimalike põhjuste kohta, miks sõrmed alati külmad on.
Ravimid
Ravimid, mida inimene võtab, võivad mõnikord põhjustada sõrmede või käte külmetamist.
Verevoolu mõjutavad ravimid, näiteks amfetamiinid, käsimüügis olevad retseptiravimid ja mõned vähiravimid, võivad käte ja sõrmede pisikestes veresoontes spasmi tekitada.
See lihaste kokkutõmbumine vähendab kätesse voolava vere hulka, mis võib sõrmedel tunda külma ja kipitust.
Kui põhjuseks on ravimid, on sümptomitest oluline rääkida arstiga. Nad võivad olla võimelised välja kirjutama mõne muu ravimi või pakkuma välja alternatiivse raviplaani, mis aitab külmatunnet kõrvaldada.
Kilpnäärme alatalitlus
Kilpnääre on väike nääre kurgu esiosas. See toodab palju hormoone, mis on olulised keha ainevahetuse ja normaalse töö jaoks.
Kilpnäärme alatalitlusega inimesel ei tooda kilpnääre neid hormoone piisavalt ja see võib põhjustada külma talumatust. See võib põhjustada ka kehas verevoolu vähenemist, mis võib põhjustada sõrmede külma.
Kilpnäärme alatalitlus on meditsiiniline seisund, mille diagnoosimiseks ja raviks on vaja arsti. Tavaliselt on see ravimitega hõlpsasti ravitav, kuid inimene võib ravi alguses vajada sagedasemat jälgimist, et arst saaks määrata õige annuse.
Raynaud tõbi
Raynaud ’tõbi, mida mõnikord nimetatakse ka Raynaud’ nähtuseks või sündroomiks, on kas sõrmede ja varvaste või harvemini nina ja kõrvade veresoonte seisund.
Igasugune kokkupuude stressi või külmaga, isegi näiteks külma rooli puudutamine, võib vähendada piirkonna vereringet. See vähenenud vereringe põhjustab seda, mida inimesed nimetavad valgete sõrmede rünnakuteks, mis on iseloomulikud Raynaudile.
See seisund võib ulatuda väga kergest kuni üsna raskeni ning mõnel inimesel, kellel on juba vereringe kahjustus, võib see põhjustada isegi haavandeid või haavandeid sõrmedes või varvastes.
Raynaud’i haiged peaksid hoiduma kofeiinist ja nikotiinist, kuna need stimulandid võivad sümptomeid halvendada.
Samuti on oluline hoida sõrmi ja varbaid soojas, kandes pakse kindaid ja sokke ning kanda kihte, et kehatemperatuuri oleks lihtsam reguleerida.
Verehüüve
Harvadel juhtudel võivad külmad sõrmed tekkida verehüübe tõttu, mis on mujal kehas tekkinud ja seejärel käe arterisse jõudnud.
Selle hüübimise tagajärjel võivad sõrmed, käsi ja käsi äkitselt tunda külma ja valulikkust. See on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab viivitamatut abi kiirabisse.
Vitamiin B-12 puudus
Vitamiin B-12 on toitainete sisaldus loomsetes saadustes, sealhulgas:
- liha
- munad
- meierei
See mängib otsustavat rolli punaste vereliblede ja närvirakkude tootmisel ning täidab ka muid olulisi funktsioone. Enamik inimesi saab toidus rohkelt B-12-vitamiini, kuid taimetoitlastel, veganitel, toitainete imendumisega inimestel ja kaalulangetamise operatsioonidel läbinud inimestel on suurem puuduse tekkimise oht.
B-12-vitamiini puudus võib põhjustada sõrmedes tuimust, kipitust ja külmatunnet. Tõsisematel juhtudel võib see põhjustada ka keele turset, kognitiivseid probleeme ja mälukaotust.
Igaüks, kellel on neid sümptomeid, peaks rääkima oma arstiga. Lihtsa vereanalüüsiga saab tuvastada puudujäägi, mida arstid saavad ravida vitamiini B-12 täiendamisega.
B-12-vitamiini toidukoguse suurendamine on oluline inimestele, kellel on haigusseisund. Tugevad vitamiiniallikad on kangendatud teraviljad, leib ja muud teraviljad.
Aneemia
Aneemia on seisund, mille korral pole piisavalt punaseid vereliblesid, et hapnikku keha ümber kanda.
Aneemiat on palju erinevaid põhjuseid ja tüüpe, kuid selle sümptomiteks on sageli külmad sõrmed, varbad ja käed. Aneemiaga inimestel võib esineda ka nõrkust, väsimust, väsimust, pearinglust, peavalu, naha kahvatust ja peapööritust.
Rauavaegusaneemia on kõige levinum haigusseisund ja see tekib verekaotuse või raua vähese imendumise tagajärjel seedetraktis.
Aneemia saab arst diagnoosida lihtsa vereanalüüsiga. Pärast aneemia diagnoosimist võib arst teha lisauuringuid, et teha kindlaks, mis seda seisundit põhjustab.
Mõned inimesed võivad oma aneemiat ravida rauapreparaatide võtmisega.
Perifeersete arterite haigus
Perifeersete arterite haigus (PAD) on südame-veresoonkonna haigus, mis esineb tavaliselt vanematel täiskasvanutel.
Selle haiguse korral koguneb käte või jalgade arteritesse naast, mis blokeerib käte või jalgade verevoolu. Kuigi haigus ilmneb tavaliselt jalgades ja jalgades, on PAD võimalik ka kätes ja kätes.
PAD sümptomiteks selles kehapiirkonnas on valu ja krambid kätes, külmad ja tuimad käed ning kahvatusinised sõrmed. Mõnedel inimestel võivad tekkida ka haavandid ja leida, et haavad kas süvenevad aja jooksul või ei parane.
Inimesed, kellel on PAD kätel, vajavad ravi, kuid sümptomite ohjamiseks võivad nad kodus teha mõningaid toiminguid:
- suitsetamisest loobumine või passiivse suitsetamise vältimine
- regulaarselt liikuma
- regulaarselt arsti poole pöördumine
Stress või ärevus
Stress ja ärevus võivad põhjustada ka külmi sõrmi ja käsi. Epinefriinihoog on tavaline, kui keegi kogeb suurt stressi või ärevust.
See hormoon käivitab reaktsioonide ahela, mis põhjustab käte ja sõrmede veresoonte kitsendamist ja vähendab sõrmede verevoolu.
Sügavad hingamisharjutused, meditatsioon, füüsilised harjutused ja muud stressi maandamise tehnikad võivad aidata seda tulevikus juhtuda.
Ära viima
Käte või sõrmede külmumine on tavaliselt külmetuse sümptom.
Kui see tunne püsib ka sooja ilmaga, on siiski oluline külastada arsti kontrolli, igaks juhuks on süüdi midagi tõsisemat.
Enamik külmade sõrmede põhjuseid on kergesti ravitavad.
