Kuidas oma põlve tugevdada
Inimesed saavad põlvede tugevdamiseks teha palju harjutusi, mis võivad leevendada valu ja vähendada vigastuste ohtu. Need harjutused hõlmavad jalgade tõstmist, reie kõverdamist ja seinakükki. Siit saate lisateavet põlve tugevdamise kohta.