Seitse ravimtaimi ja toidulisandit II tüüpi diabeedi korral
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Diabeet on elukestev seisund, mis mõjutab veresuhkru ja insuliini taset kehas. Ravi hõlmab elustiili strateegiaid ja mõnikord ravimeid, kuid mõned täiendavad ravimeetodid, näiteks ravimtaimed ja toidulisandid, võivad aidata.
Diabeedi korral ei tooda keha kas piisavalt insuliini või toodab insuliini, mida keha ei kasuta õigesti.
Maitsetaimed ja toidulisandid ei ravi diabeeti ega kujuta endast iseseisvat ravi, kuid mõned võivad kombineerida tavapärase raviga, et leevendada sümptomeid ja vähendada tüsistuste riski.
Lisateavet 1. ja 2. tüüpi diabeedi kohta leiate siit.
7 ürti ja toidulisandeid
Siin on seitse ravimtaimi ja toidulisandit, mis võivad olla kasulikud II tüüpi diabeediga inimestele.
1. Aloe vera
Aloe vera on tavaline taim, millel on palju erinevaid kasutusviise. Paljud inimesed on teadlikud selle eelistest nahahoolduses, kuid sellel võib olla ka muid eeliseid, sealhulgas 2. tüüpi diabeedi progressi aeglustamine.
Ühes 2013. aastal avaldatud ülevaates vaadeldi aloe vera kasutamist rottidel diabeedi sümptomite raviks. Leiud viitasid sellele, et aloe vera võib aidata kaitsta ja parandada insuliini tootvaid kõhunäärme beeta-rakke. Teadlased uskusid, et see võib olla tingitud aaloe antioksüdantsest toimest.
Teadlased kutsusid üles uurima rohkem aloe ja selle ekstrakte, et olla kindel nende mõjudes.
Aloe võtmise viisid on järgmised:
- mahlaga viljaliha lisamine joogile või smuutile
- aaloet sisaldavate kapslite võtmine toidulisanditena
Inimesed ei tohiks süüa aloe vera nahahooldustooteid.
Aloe vera mahl võib pakkuda mitmeid eeliseid tervisele. Lisateavet leiate siit.
Aloe vera toidulisandite veebist ostmiseks klõpsake siin. Pange tähele, et see link viib teid välise hankija veebisaidile.
2. Kaneel
Kaneel on lõhnav vürts, mis tuleb puu koorest. See on populaarne maiustuste, küpsetiste ja muude roogade koostisosa.
Sellel on maitse, mis võib lisada magusust ilma täiendava suhkruta. See on ainuüksi sel põhjusel populaarne II tüüpi diabeeti põdevate inimeste seas, kuid võib pakkuda ka muid eeliseid.
2010. aasta ülevaates leiti inimestega tehtud uuringute põhjal tõendeid selle kohta, et kaneel võib parandada:
- glükoos
- insuliin ja insuliinitundlikkus
- lipiidid ehk rasvad veres
- antioksüdandi staatus
- vererõhk
- lahja kehamass
- seedimine
Ühes teises 2013. aastal avaldatud ülevaates jõudsid teadlased järeldusele, et kaneel võib viia:
- madalam tühja kõhuga vere glükoosisisaldus
- vähem üldkolesterooli ja “halba” madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli
- kõrgema tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterooli kõrgem tase
- triglütseriidide ehk rasva vähenemine veres
- suurenenud insuliinitundlikkus
Tundus, et sellel ei olnud märkimisväärset mõju hemoglobiin A1C-le. A1C test on tavaline test diabeedi diagnoosimiseks ja jälgimiseks.
Sellest hoolimata on lipiidid, kolesterool ja insuliinitundlikkus kõik olulised markerid diabeediga inimestele.
Mõlemas uuringus märgivad teadlased, et tulemused võivad sõltuda:
- kaneeli tüüp, kuna toimeaine kogus sõltub tüübist
- kogus või annus
- inimese vastus kaneelile
- muud ravimid, mida inimene võib võtta
Enamik uuringuid ei ole inimesi kaasanud, seega pole piisavalt tõendeid selle kohta, kuidas kaneel võib inimesi mõjutada, sealhulgas selle võimalikke kõrvaltoimeid. Teadlased peavad tegema rohkem uuringuid, et kinnitada kaneeli kui teraapia ohutust ja tõhusust.
Inimesed saavad kaneeli võtta:
- mitmesugustes keedetud roogades ja küpsetistes
- teedes
- täiendusena
Igaüks, kes kavatseb kasutada kaneelilisandeid, peaks kõigepealt oma arstiga rääkima.
3. Mõru melon
Momordica charantiaehk kibe melon on ravimvili. Hiina ja India traditsioonilise meditsiini harrastajad on mõru melonit kasutanud sajandeid. Inimesed saavad puuvilju küpsetada ja kasutada paljudes roogades. Mõned teadlased on uurinud selle potentsiaalset meditsiinilist kasutamist.
On mõningaid tõendeid selle kohta, et mõru melon võib aidata diabeedi sümptomite vastu. Ühes ülevaates on märgitud, et inimesed on diabeedi ravimiseks kasutanud paljusid taimeosi.
Uuringud on näidanud, et mõru meloni võtmine järgmistes vormides võib mõnel inimesel vähendada veresuhkru taset:
- seemned
- segatud köögiviljaliha
- mahl
- toidulisandid
Mõru meloni söömine või joomine võib olla omandatud maitse, kuid toidulisandite võtmine võib muuta selle meeldivamaks.
Ei ole piisavalt tõendeid, et toetada mõru meloni kasutamist insuliini või diabeediravimi asemel.
Kuid see võib aidata inimestel vähem usaldada neid ravimeid või vähendada nende annuseid.
Siit leiate lisateavet mõru meloni mõjust veresuhkru tasemele.
Mõru melonikapsleid saab osta Internetist.
4. Piimohakas
Inimesed on iidsetest aegadest alates kasutanud piimahakat paljude erinevate vaevuste korral ja eriti maksa toonikuna.
Silimariin, piimohaka ekstrakt, millele teadlased on kõige rohkem tähelepanu pööranud, on antioksüdantsete ja põletikuvastaste omadustega ühend. Need on omadused, mis võivad muuta piimaohaka diabeedihaigetele kasulikuks ürdiks.
Paljud silimariini käsitlevad uuringud on paljutõotavad, kuid ühe 2016. aastal avaldatud ülevaate kohaselt ei ole uuringud piisavalt tugevad, et ürdit või ekstrakti soovitada diabeedihoolduseks.
Tundub, et oluliste kõrvaltoimete kohta pole teateid ja paljud inimesed võtavad toidulisandina piimohakat. Enne toidulisandite kasutamist on kõige parem siiski kõigepealt arstiga rääkida.
Siit leiate hulga piimohakakapsleid.
5. Fenugreek
Fenugreek on veel üks seeme, mis võib aidata vähendada veresuhkru taset.
Seemned sisaldavad kiude ja kemikaale, mis aitavad aeglustada süsivesikute ja suhkru seedimist.
On ka mõningaid tõendeid selle kohta, et seemned võivad aidata edasi lükata või ära hoida 2. tüüpi diabeedi tekkimist.
2015. aastal avaldatud 3-aastase uurimise tulemused leidsid, et prediabeediga inimestel oli vähem tõenäoline II tüüpi diabeedi diagnoosimine, kui nad võtsid pulbrilisi lambaläätse seemneid.
Teadlased jõudsid järeldusele, et seemne võtmine viis:
- insuliini taseme tõus organismis, mis põhjustab veresuhkru taseme langust
- madalam kolesteroolitase
Uuringus osales 66 diabeeti põdevat inimest, kes võtsid 5 grammi (g) seemnepreparaati kaks korda päevas enne sööki, ja 74 kontrollgruppi, kes seda ei võtnud.
Inimene saab:
- lisada lambaläätse ürdina teatud roogadesse
- lisage see sooja veega
- jahvatada pulbriks
- võtke seda kapslite kujul täiendusena
Siit saate osta valikut lambaläätse kapsleid.
6. Võimlemine
Gymnema sylvestre on rohttaim, mis pärineb Indiast. Selle nimi tähendab "suhkruhävitaja".
2013. aasta ülevaates märgiti, et nii 1. kui ka 2. tüüpi diabeediga inimestel, kes võtsid võimlemisravi, ilmnesid paranemise märgid.
1. tüüpi diabeediga inimestel, kes võtsid leheekstrakti 18 kuud, langes tühja kõhu veresuhkru tase võrreldes rühmaga, kes sai ainult insuliini.
Teistes võimlemisproovide testides leiti, et II tüüpi diabeediga inimesed reageerisid nii lehele kui ka selle ekstraktile erinevatel perioodidel hästi.
Mõned inimesed kogesid:
- madalam veresuhkru tase
- kõrgem insuliinitase
Kasuks võib olla kas jahvatatud lehe või leheekstrakti kasutamine.Kuid veelkord pidage enne kasutamist nõu oma arstiga.
Klõpsake siin, et leida erinevaid võimlemiskapsleid.
7. Ingver
Ingver on veel üks ravimtaim, mida inimesed on aastatuhandeid kasutanud traditsioonilise meditsiini süsteemides.
Inimesed kasutavad ingverit sageli seedetrakti ja põletikuliste probleemide raviks.
Kuid 2015. aastal pakuti ülevaates, et see võib aidata ka diabeedi raviks. Tulemused näitasid, et ingver vähendas veresuhkru taset, kuid ei vähendanud vere insuliini taset.
Seetõttu viitavad nad sellele, et ingver võib vähendada insuliiniresistentsust organismis II tüüpi diabeedi korral.
Teadlased olid siiski ebakindlad, kuidas ingver seda teha võiks, ja kutsusid üles neid uuringuid kinnitama.
Inimesed saavad ingverit võtta:
- lisades toorele või keedetud toidule ingveripulbrit või hakitud värsket ingverijuurt
- keedetud teeks
- kapslivormis
- juues seda ingveriõlis
Siit saate osta mitmesuguseid ingveritooteid.
Kaalutlused diabeetikutele
Enne uue rohu või toidulisandi võtmist peaksid inimesed alati töötama tervishoiutöötajaga.
Arst võib soovitada alustada väiksema annusega ja seda järk-järgult suurendada, kuni inimene leiab sobiva annuse.
Mõned ravimtaimed võivad suhelda teiste ravimitega, mis teevad sama tööd, näiteks verevedeldajad ja kõrge vererõhu ravimid. Enne uue toidulisandi alustamist on oluline olla teadlik igasugustest koostoimetest.
Samuti peaksid inimesed tagama, et nad saaksid oma maitsetaimi ja toidulisandeid kvaliteetsest allikast.
Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei jälgi ürte ja toidulisandeid, mistõttu tooted võivad sisaldada erinevaid ürte ja täiteaineid, soovitada valet annust või olla saastunud näiteks pestitsiididega.
Maitsetaimed ja toidulisandid on täiendav ravivõimalus ega tohiks ravimeid asendada.
Avastage rohkem ressursse II tüüpi diabeediga elamiseks, laadides alla tasuta rakenduse T2D Healthline. See rakendus pakub juurdepääsu üksikutele mõeldud vestlustele ja otse grupiaruteludele juurdepääsu 2. tüüpi diabeedi asjatundlikule sisule. Laadige rakendus alla iPhone'ile või Androidile.
K:
Mida annaksite inimesele, kes loodab ravimtaimede ja toidulisandite abil vältida insuliinivajadust?
A:
Diabeeti on kahte tüüpi. 1. tüüpi inimesed peavad regulaarselt insuliini kehasse süstima. Maitsetaimede või toidulisandite kasutamine võib vähendada 1. tüübi sümptomeid või kõrvaltoimeid, kuid inimesed peaksid neid kasutama aeglaselt, hoolika meditsiinilise järelevalve ja veresuhkru jälgimisega. I tüüpi diabeedi vastu ei saa ravida. Selle haigusega inimene peab alati võtma mingit insuliini.
II tüüpi diabeediga inimesed võivad insuliini asemel kasutada suukaudseid ravimeid. Mõnikord saavad 2. tüüpi inimesed oma veresuhkrut kontrollida ainult insuliiniga, kuid seda tüüpi inimestel on võimalik lõpetada vajadus nii insuliini kui ka suukaudsete ravimite järele. Toitumise hoolika kontrolli ning tervisliku kehakaalu kehamassiindeksi (KMI) kehtestamise ja säilitamise kaudu saavad inimesed vähendada ja isegi tagasi pöörata II tüüpi diabeeti ja selle tagajärgi.
Maitsetaimed võivad aidata hallata veresuhkrut, kaalulangust ja haiguse kahjulikke mõjusid.
Sõltumata diabeedi tüübist peab inimene tegema koostööd oma arstiga, õppima nii palju kui võimalik oma ravivõimaluste kohta ja jälgima oma veresuhkruid, et hoida neid tervislikus vahemikus.
Kõrge veresuhkur kahjustab kiiresti keha organeid, kuid võtmeks on enesehooldus.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Vastused esindavad meie meditsiiniekspertide arvamusi. Kogu sisu on rangelt informatiivne ja seda ei tohiks pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
